我是情感咨询师我，有不少学员问我：“我怀疑我老公变心了，但是找不到证据，你说他到底是不是真的变心了？”
对于这一问题，我认为女人的第六感往往是很准的，但是也不能只依靠自己的直觉，事实上，根据我多年的情感咨询经验以及对男性心理的分析，男人变心一般是有一些征兆的。
男人变心绝不是一时冲动，而是蓄谋已久，根据调查显示，接近90%的男人在变心之前，都会有一个慢慢酝酿的过程。
而在这个过程中，作为原配的我们如果能多观察和留意，那么，无论他是准备背叛婚姻或已经背叛婚姻了，我们都不至于陷入被动，能为未来多做一些保障。
我有一位学员，她是一名新手妈妈，孩子还不到两岁，最近她发现丈夫出现了一些异常，所以她怀疑老公变心了，但是也不敢确定，所以找到我，问自己应该怎么做。
我问她：“你为什么怀疑他变心了？”
“是这样的，孩子出生前，我老公的聊天软件头像是我们的婚纱照，孩子出生后，头像是我们一家三口在一起拍的亲子照。但最近，他把头像换成了自己的单人照，而朋友圈关于我和孩子的照片他也都隐藏了，设置了仅自己可见。”
根据她的描述，我认为她的丈夫应该有问题，但我建议她暂时不要质问对方，以免打草惊蛇，可以多接触他周围的人，看看他最近的动向。
果然在一次朋友组的饭局上，她从老公朋友那里了解到，她老公在工作时认识了一个年轻女孩，两人走得很近，男人估计是对那个女生有意思。
所以通过改头像、删照片等方式，来打造自己还是单身的“人设”，希望能和那个女孩多接触。
好在那个女生在得知真相后立即和男人拉开了距离。但是假如那个女生人品不好、愿意做小三，那情况可就麻烦了。
所以，我一直强调，原配们想要让伴侣忠诚，除了自己平时的引导外，更要保持警惕，尤其是在觉察到他的动摇或者心猿意马时要及时制止，这样才能保证婚姻的安全。那么，我们该怎么判断男人是不是变心了呢？看他的精力有多少放在了家庭和妻子身上就可以。
因为人的精力是有限的，当一个男人把心思都放在了另一个女人身上时，对自己的妻子就会意兴阑珊。
除此之外，我们还可以通过以下几点判断：
第一，看他在床上的表现。对于这一问题，不少妻子认为，自己年龄大了、人老色衰，男人没了兴趣才出去找小三的，其实并不是如此，在你们无性生活前，其实他已经变心了，所以不愿意交公粮了。
男人是因性而爱的，婚姻里男人在性的问题上被动、不配合，或者拒绝，那么即便他外面没人，你们的感情也必定出了问题。
很多学员在因为婚外问题求助我时，在我的一番点拨下才发现，原来自己和丈夫早就是无性婚姻了，只恨自己没早点发现。
第二，看他是不是有神秘行为。他去了其他城市出差，你突然出现在他面前，看看他是感到“惊喜”还是“惊吓”就知道了。如果他神色大变，支支吾吾，话都说不利索了，甚至还责怪你不打招呼就来了，那他肯定有问题。
再比如，他突然说自己要出去旅行、想安静一段时间、不想和任何人联系，那这些神秘表现，都表明他有情况。
这类情况往往发生在一些事业危机、中年危机的男人身上。
比如我有个学员就是突然去了老公的分公司才发现老公婚外情的，她打开门的时候，看到了个年轻女孩坐在自己老公腿上。
当时她整个人都崩溃了，之后还得了抑郁症，找到我时，目的是想做做心理辅导，调整状态。
第三，看他在公私场合对你的态度有无差异。如果男人在外人面前表现得和你很恩爱，但是私下里却对你不理不睬，不愿意和你互动，那么你也要小心了，他在外人面前对你的贴心和爱护很有可能是演出来的。
之前我有个学员，她和老公都是公众人物，每次出席活动的时候，她老公都会牵着她的手，吃饭的时候还给她夹菜。
外人看起来很恩爱，她也觉得没什么问题，觉得老公不过是想树立一个好形象罢了。
直到有一天，她亲眼看到老公和秘书搞在了一起才如梦初醒，回想起来，私下里老公已经很少主动和自己说话了。
第四，看你靠近他手机的时候，他的脸色。现代社会，人们最离不开的大概就是手机了，能让妻子随便看自己手机的男人，基本没什么问题。
相反，如果你查他手机，他一把抢过去、脸色大变，问你要干嘛，或者他在玩手机，你凑过去，他下意识地切换手机屏幕，再或者平时几乎不玩手机的他突然机不离手……
这些都说明他手机里有不想让你知道的秘密，你心里还没点数吗？
所以，如果男人不让你看手机，你就不用怀疑了，相信你的第六感吧，他肯定有问题，你也不需要质问他，只需要从其他途径找证据就行了。
第五，看他是不是工作很忙，收入却不涨。男人忙很正常，但是忙却看不到钱，那大概率是有问题的。
我这些年辅导了很多学员，男人在外面做生意、搞业务，但是最后拿到家里的钱却很少，最后了解才发现，男人在外面养了小三，钱都花在了小三身上。
当然，你如果不确定你老公是不是真的忙，你可以将他和周围的同事、兄弟对比一下。
如果他自己开公司，你一定不要完全当甩手掌柜，有时间的时候去公司看一下，就算你真的没有时间和精力，也要经常在他上班时间打一下电话，如果他总是不接，那你一定要提高警惕了。
第六，看他是不是突然注意形象了。男人有了新恋情后，会突然关心自己的身材和穿着，比如开始减肥、健身、打领带，而对你则开始嫌弃起来。
另外，很多小三为了证明自己对男人是真爱，也会送给男人一些礼物，比如内衣、饰品等，男人为了给予情绪上的反馈，也会毫不犹豫地穿在身上，而他们忘记了一点——女人都是侦探。
比如我有个学员，她说她老公以前都只穿纯棉的普通内裤，但最近开始穿的都是高档的大牌，当她问起时，老公说是在外面出差的时候顺手买的。
但她知道结婚以来，男人的所有内衣都是自己给他买的，感觉不对劲，便偷偷查了男人的行踪，这一调查发现男人果然变心背叛了。
所以，我们说女人千万别恋爱脑，认为男人会一辈子忠于自己，在结婚后更要设置预警机制。
当然，老师不是让你时刻绷起敏感的神经，而是要保持内心的觉察，多关注对方和自己的感受，用理性思维看待婚姻。当你发现男人有变心的苗头时，一定要尽早解决。
最后，如果你怀疑男人变心了，或者已经确定他变心了，又不知道该怎么办，可以找老师聊一聊。
