为什么遭遇背叛后的女人很难走出来？
01因为你的生活变成了一片灰色，你过去的认知全部都被颠覆了！
比如他过去对你很好，很爱你，遭遇背叛后，你会觉得这个人很假很虚伪，他过去对你的好是不是都是装的？他是不是很早就开始背叛你了？除了这一次背叛，他还有没有做过其他对不起你的事情？
所以你会发现，你的生活好像多出了一些空白，而在这片空白中，你强烈地想要知道发生了什么事情，他为什么会变成这样，你们的婚姻到底怎么了？他为什么这么对你，你强烈地希望了解所有的真相和情况，这样才能让自己有掌控感！才能让自己作出一个合理的判断！
而这种心理在心理学上也叫做“认知闭合需求”！
意思就是说，当一个人遭遇伤害后，会产生强烈的不安和不确定感，为了消除这种感觉，就会试图去理解和解释所发生的事情，以获得一种掌控感。
就好像那些遭遇npd 伴侣的人也是一样，当你被他PUA之后，或者被他断崖式分手之后，这时候你不会想着去给自己疗伤止痛，而是急切地想要知道为什么，他为什么这么对我？我们的感情还能挽回吗？
所以很多遭遇背叛的人，之所以走不出来，是因为你的思路搞错了？
你把重点放在了纠结背叛上：为什么他这么对你？为什么你会遭遇背叛？
而忘记了背叛是一个复杂的事情，对方既然都这么做了，他现在哪有功夫来陪你研究背叛，解决问题，更没有能力来疗愈你了，所以遭遇背叛后，
我们要做的第一件事就是不要去纠结背叛，先学会爱自己，关照自己！
比如你可以告诉对方，在遭遇这件事后，你还没有缓过神来，你还不知道该怎么面对他？你现在没有办法做出一个确定的选择？让对方给你时间给你空间！
而在这段时间内，你不要操心家里的事，也不要再关注任何和背叛有关的文章和视频、而是好好爱自己，把注意力都放在自己身上！
比如你可以找一个酒店，来一场放松的按摩和泡澡，让自己沉浸在一些小事带给你的愉悦和美好中，这样你才会发现，你依旧拥有让自己幸福的能力，而不是被背叛打倒！
又或者你可以和朋友来一场说走就走的旅行，在旅行中去看到更多的风景和人，当你的眼界开阔了，见的人更多了，你就会发现你的内心容量变大了！
这就好像我之前说的，真正想要治愈自己，最关键的一点就是你要不断扩大你的内心容量，让你的心变得像江河湖海一样，把那件让你揪心的事情变成像一滴墨水一样，只有这样，它才不会扰乱你的心，不染黑你的心境！当然如果你还是做不到，可以寻求专业咨询师的帮助，通过心理学方法来疗愈自己！
02背叛除了这一次，是否还有无数次？
这恐怕也是无数女人都想要知道的答案！
比如在我的个案中，我发现很多妻子都会去网上看各种视频，找各种答案？比如背叛是不是只有零次和无数次？他今天这么对我是什么意思？他今天这个行为是不是又背叛我了？……
而这种行为也可以被称之为“背叛带来的创伤后应激障碍”。
因为遭遇一次伤害，很怕会再次遇到同样的事情，所以你就会开始想要面对危险，对所有可能发生的危险都会过度关注！
但说句实话，心理学上有一个观点，所有的恐惧都是在你的不断寻找中发生！
意思就是说你越是关注什么，越在意什么，就越会被什么所控制。你越害怕这件事发生，那么它发生时，你就越容易崩溃。这也是心理学上的墨菲定律。
而换到夫妻相处中也是一样的，你害怕对方再次背叛你，所以你一直把期待和关注放在他身上，只要他有一点没有做到让你满意，没有达到你的标准，你就开始胡思乱想，觉得他不对劲，他好像在敷衍你，他是不是又背叛了……
这些都是什么？都是恐惧给你带来的“内心戏”！
它让你看不到对方的付出和两个人都想要修复关系的决心，而先一步就把对方否定了，所以当对方看到你一直活在过去，活在这种背叛带来的创伤后遗症里，而看不到他的努力和态度时，他也会开始委屈，觉得自己都付出了这么多，为什么你还是那么冷冰冰的呢？这时候，他反而成为了“受害者”，处在道德高位，感受到你在无视他，冷落他，伤害他，从而失去对这段感情的信心。
当然我分析了这么多，并不是为背叛的男人找借口！
而是想告诉你们，要想真正走出背叛，你必须得破除恐惧！不要让恐惧控制你！
那怎么做呢？
答案就八个字，放下期待，破除恐惧！
我经常跟大家说，为什么遭遇背叛后的女人总是走不出来？
因为你的认知和你的遭遇发生了严重认知失调！
比如你过去认为他很爱你，发生背叛后，你是不是就总会想“他凭什么这么对你？你到底做错了什么？他过去对你的爱都是假的吗？”紧接着就跟着这种思维陷入恶性循环：我接受不了——我走不出来——我好痛苦！
可是如果你换一个思维：他为什么不能背叛你？难道你每天把他绑在家里不让他出去工作社交吗？
他为什么不能喜欢外面的女人，难道他的精神世界也要受你控制吗？
还有你为什么总认为婚姻有约束力，并且还是约束一辈子呢？
所以很多时候，是你自己把自己困住了！总认为婚姻怎么样？理想中的爱情又是什么样？
可是如果你还不去调整认知、放下期待的话，你就会一直拿过去的那一套经验和标准来评判现在的婚姻，那不管怎么样，你都是很难满意的！
因为背不背叛不是由你能掌控的，即使他是真心悔改，你也不能保证他绝不再犯，所以与其求一个准确的答案，不如让自己做一个考察者，通过筛选思维去看待他。
那么接下来你便会发现，你整个人的精神状态都不一样了。
其次，破除恐惧最好的办法是直面恐惧！
说得简单点，就是在男人回来后，你是可以翻旧账的，但是要学会正确地翻旧账！
比如你不要有一点风吹草动或者思维反刍就有事没事提起这件事！
而是要情绪稳定地告诉他，你是因为什么原因，导致你的心情怎么了，需要他怎么做！
比如他的哪些行为让你不舒服了，哪些行为让你感到不安全了，因为什么事情你又联想到了背叛？
你要准确地描述给他听，让他知道，你说这些并不是为了指责他，并不是想要把他定在耻辱柱上，而是你无法走出来，你希望他帮你一起破除恐惧！这样你才能更信任他！
当然如果男人对你的需求没有任何反应，也不想帮你去疗愈自己，那你也是可以不用原谅他的，因为他不具备跟你修复关系的资格！
03关注点不同引发的需求差异
其实遭遇背叛后，许多女人之所以走不出来，最重要的一点就是两个人的关注点不一样，他关注的是现在，你关注的是过去和未来！
比如他觉得我已经回来了，也诚诚恳恳的弥补你了，你要我做啥就做啥，可是你为什么还是过不去？我到底要怎么做你才能满意？
而你认为，你现在确实是改了？可是以后呢？你能保证以后吗？你过去做了这样的事情，我怎么能相信你？怎么能把自己完全放心地交给你？
所以一旦两个人的关注点不一样？你们的需求就是不一样的！！
你认为他必须要为过去犯的差错一直赎罪，希望他能铭记这件事对你的伤害，希望他有所改变，特别是能跟你一起完完全全地修复这段关系，能在未来和以后给你一个实实在在的保障，保证他不会再犯！否则，你就不会相信他，也做不到完全地放下这件事！
可是对方却认为，我回来了不就行了？我现在都改了呀？你为什么还不肯原谅我？你为什么还不肯翻篇？你怎么还对我有那么多要求？你是不是根本就不想原谅我？我感觉我们的婚姻好不了了？
所以想要解决这个问题，两个人必须要树立一个共同的信念，也就是“希望修复婚姻，彻底解决背叛问题”这个一致的目标！
只有这样，才能把两个人的关注点调整到一起去！
其次针对需求引发的差异，也需要两个人去做进一步沟通！
比如男人希望妻子原谅自己，从此不再提这件事，希望背叛彻彻底底地从自己生活中消失；而妻子希望男人能给自己安全感，希望让自己能对两个人的未来重新充满信心和希望！
那就要彼此都要理解彼此的需求，并从中寻求一个平衡点：比如妻子对幸福婚姻的标准是什么？对未来有什么期待和计划？男人该怎么做才能把背叛对婚姻的危害和影响降到最低！才能给妻子实实在在的安全感和幸福感！
而妻子在男人为婚姻重建努力的过程中，也需要给对方一些鼓励和支持，让彼此都能从婚姻修复找回爱和信心，让这份爱重新滋养彼此，一起迈向美好的明天和未来！
