我们知道，要想掌控异地恋，就必须先要充分了解它。
在市场营销环境分析中，企业常会借助SWOT来制定战略，即优势（Strengths）、劣势（Weaknesses）、机遇（Opportunities）、威胁（Threats）四个方面，以全面地把握事物。异地恋也是一样，我们必须深入了解，才能对症下药。
1. 优势Strengths
（1）隐私空间，轻松愉快&专注事业
要说异地恋最大的优势，就是足足足够的隐私空间，全部都是隐私空间好吗哈哈哈！
想象一下，你可以四仰八叉地躺在床上和他发消息，抠着脚、扭着屁股说“I love you”，时不时撩拨一句“想看我的新吊带裙吗”骚断腿也不用承担后果的呀~
充分安全的距离让人放下戒备、轻松愉悦，从而更好的适应刺猬效应（即人际交往中的“心理距离效应”），对害羞的女孩子可以说是非常友好了。
且，黏在一起未必是好的，独处空间促进工作效率提升。美国社会心理学家调查发现，中等强度联系（30-60分钟/天）最有利于长期保持异地恋，反之，高强度联系（>90分钟/天），尤其是即时联系方式（主要是电话和网络即时通讯），并不利于恋情的持续。
不过切记，宁缺毋滥，少才稀有。
（2）思念空间，求而不得&心痒难搔
异地恋无疑锻造了一个思念熔炉，酝酿渴望。而当熔炉温度过高时，就会爆发一波小高潮（每个月的波动都类似正弦函数的曲线，起起伏伏，双方未必同步）。如何利用思念空间来传递自己激荡的心情呢？
(亲密关系的影响因素)
社会心理学认为，自我暴露、感知到对方的自我暴露、察觉到的对方的回应等可以增强双方的亲密关系。恋人通过分享个人隐私来增加自我暴露，并给对方的自我暴露以恰当的反馈，从而传达思念。
精准把握情绪最低点，释放最强爱意，撒娇也好、骚话也罢，无论做什么都会非常加分嘟！也正是此时，更容易走进彼此内心深处，重要程度up up.
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2. 劣势Weaknesses
（1）隔断空间，缺乏安全感
兴高采烈地YY了半天，发现真人碰不到也是白搭呀！身居两地最大的障碍就是没有实体，会让人无意间生出“巴山楚水凄凉地，二十三年弃置身”的清冷与不安。
德国社会学家诺贝特·施奈德的曾经的调查显示，超过60 %两地分居的伴侣抱怨地理上的距离损害了他们的爱情。这种隔断，让我们生物本能上缺失了身体唤醒（可满足的性渴望）、接近性因素（常接近的人更亲密）；心理上则造成被剥夺感（失去亲密接触的落差），致使亲密感流失。
但是话说回来，安全感和亲密度就像沙塔，高度厚度都非一日之功。这意味着两个人必须在保持情致（Phone Sex之类）的基础上，拥有持之以恒的耐心和过于常人的坚强。
耐心并非容忍妥协，而是独处时忍受寂寞的自我锤炼（沉心、练字、深呼吸、幻想一个大秤砣压住自己躁动的灵魂），日常学会沉积欲念，而非时刻发作。坚强则是在自我情绪把控上的意志力。
（2）错位空间，情绪反馈受阻
天啦噜！线上聊和当面谈完全是两码事好伐，这点我深有体会。透过手机屏幕传达的情绪能量会产生偏差，积极的未必传达，负面的往往被数倍放大，造成一个充满误解的错位空间。也许他只是一句普通的“我累了”，过滤掉眼神、动作和细微语调之后，到我这儿就成了“我对这段感情不抱希望”……
心理学称这种现象为“认知狭隘”，类似钻牛角尖，人们差错的加工环境信息，并且情绪激动、自控力下降，理智受抑制，对自己行为的后果不能预判。然后就是争吵与互相伤害，有关于攻击行为的大规模调查发现，发生在亲密伙伴之间的攻击行为，不论是身体攻击（物质）还是言语攻击（精神），都有明显的距离增强效应。
快乐的情绪浮夸讲，消极的情绪直白讲。线上恋爱的沟通成本已经很高啦，没有谁有心思玩“猜猜我为什么生气”的游戏，扭扭捏捏，模棱两可是大忌。我的建议是：保持理智，不要作死，有事说清，简单粗暴，这样两个人都会少累少烦哒~
3. 机遇opportunities
（1）蜕变空间， 士别三日当刮目相看
虽然很现实，但黔驴技穷却是爱情里寡淡无聊的开端。无论共处还是异地，谁都期待自己的伴侣是本翻呀翻呀翻不完的书。Smart is the new sexy babe,我相信，每个女孩都值得成为更辽阔的人，但你是为了自己而努力！一定要破除“为悦己者容”的潜意识，建立积极的自我信念【自我接纳+自我价值感+配得感】。
异地创造了拓宽自我的绝好的机会：尝试更多风格穿搭、长期阅读散发聪明魅力、提升专业技能带来自信……你潜心修心的成果，对男朋友也会形成激励机制，良性循环。这样蜕变的重逢，才会有更多惊喜（哟小东西，你还有多少东西是朕不知道的？）
（2）幻想空间，情话在脑内变成场景
幻想是对事物永葆渴望与热爱的源动力，《莎士比亚论中》雨果说，没有一种精神机能比想象更能自我深化，更能深入对象，这是伟大的潜水者。人类一旦失去了对美好的想象，红玫瑰与白月光就立刻被贬为蚊子血与白米粒。
异地恋的不可触碰特性让幻想空间成为可能，妖孽最擅长用甜美的语言激发脑内多巴胺，勾勒画面~举个例如：
回忆情景创造剧情奇怪脑洞想象力（脑洞）是感性和知性之间的一种中介性先天能力，能让干巴巴的日常变得丰满鲜活，对未来的共同幻想，不仅能持续带来快乐，还能加深彼此对美好事物的印象~
爱情千万条，骚话第一条，去探索属于自己的新鲜想法吧~
4. 威胁Threats
（1）怀疑空间，信赖危机崩断心弦
最后简单说说威胁，为什么诗经《氓》中有“女之耽兮，不可说也”？虽带偏见却也真实，女子沉浸在爱情里常会迷失自我，对方的任何风吹草动必须监视，这是最坏的形态。投射效应，是把自己的感情、意志、价值观强加到他人身上，一旦对方言行不符合心意，就容易产生猜忌怀疑与不满。
哎，当一个女孩心思止于恋爱、限于自卑之日，就是危险信号诞生之时。不要总是追问男票“你在哪？和谁在一起？”，这种查岗的行为一点都不酷，爱情是吸引不是捆绑，要充满自信啊！当然啦，异地恋也是直戳品格的考验，如有越轨，半分亦不可原谅!
（2）枯竭空间，话题干涸无事可说
相爱如潮水，时间久了新鲜与炽热必然消逝，这是不可抗的自然规律。当人长期专注于某件同一的事，大量的重复就会磨损他的心智，价值观上也再无新鲜体验，这时就会感到无聊。而解决无聊的办法是什么呢？
建立有趣的聊天在短期内治标。Chic常说聊天是门艺术，社交中如何有趣&快乐地聊天都值得我们一生用心思考。当然，我们不可能每天都能获得最佳恋爱体验，阿狼和美圆也遇到无话可说的情况，往往两个人都倦怠没兴致，这时就该有的放矢，好好休息，机智地结束对话吧~
培养共同兴趣在长期内治本。就像美圆谈及“安藤忠雄建筑光影展”，他辅以专业知识的点评；阿狼会读传播学著作《乌合之众》，听我掰扯些社会传播案例；我推荐心水多年的动漫《GOSICK》，他安利最近喜欢的图书《瓦尔登湖》……小到段子歌曲、大到哲理科学，长期信息、观点的交互碰撞，不但拓宽了话题，还有利于促进精神上的契合，乃至人格互塑。
03. 嗷～来复习小结
1）Strengths——充分的隐私，持续的思念。
2）Weaknesses——隔断使人积攒欲念，错位要求控制情绪。
3）Opportunities——为蜕变而奋斗，为重逢而幻想。
4）Threats——不要怀疑要信任，不要枯竭要学习。
总之，性感的灵魂是可以打破时空局限的，姐妹们不必因为地域而退缩，遇到真正喜欢的，都给我勇敢上啊！“勇敢不是不恐惧，而是心怀恐惧，仍然向前。”
