01
低质量的婚姻，大都伴随着低质量的性生活，这是必然。这是一位30+女学员的来信：
“和老公在一起多年，“房”事一直都是他比较主动，我在这方面我比较木讷，他擅长学习，总能带来新鲜的东西。结婚头3年，我们一直很幸福，我怀孕后，就完全变了。
直到现在，孩子有8岁了，中间我们累积了太多的问题，他背叛过我们的婚姻，我选择了原谅。到现在，在那方面他还是主动的，但是我再也感受不到他对我的心疼和爱意了，有时候是他自私的发泄，有时候敷衍的例行公事。我变得越来越抗拒，很多次，我都跟他说，“亲爱的，我不想要”，我需要的是精神的沟通，其他方式的亲密感，比方说靠在一起，拥抱、亲吻都可以，包括日常生活中的关心，而他却完全不理解我。
现在我越来越厌烦跟他做那件事了，如此下去，我知道我们的关系，只会越来越远，我不知道怎么办？才能让彼此在关系中都感到满足？”
在两性关系中，女人看中的是精神交流，必须先爱后性，才能投入；而男人看中的身体的交流，对他们而言，真枪实刀的“干”才能表达感情。
两性思维的同，定然会有天然的矛盾。首先，我们理解并接受了这一点，再着计如何去磨合吧！男人对于这项“双人身体运动”的能力，一定是比女人的能力强的。但这是前期，后期女人在30岁到40岁之后，身体开始真正的苏醒，思想也较对成熟，比一定不男人差。但依旧有很多女人，不论是20岁还是30岁，在这项“运动”中，都没有进步。
因为从思维上难以完整的接受这件事，从而，一直很被动。
02
那么，我们现在就来简单的聊一聊，女人在这项“运动”中，有哪些思想的误区。
第一，这是男人的事情，自己从未主动。如果主动了，就觉得自己很羞耻。这跟我们从小受到的教育有关，但如果你能接受到一些西方两性文化的教育，你的“耻商”（忍受羞耻的的程度）就会高那么一点，从而有助于释放真实的自己。在这里我特别推荐《波兰爱经》这部电影给大家看，先从思想上解放自己。
第二，对自己的身体不满意。有一部分女人在生完孩子，某个部件下垂了，或者肥胖之后，就对双人运动失去了兴趣，觉得自己不完美了，对方会嫌弃自己。
但其实我们知道，“情欲”这种东西，更多的时候是需要靠情绪和想象力带动的。视觉上的体验可以通过灯光、服饰等调节，但关键还是要自信。
食物填满胃的饥饿，知识填满精神的饥饿，而性填满身体的饥饿，在这件事上，无论你是穷人还是丑人，都没必要委屈让自己饿肚子吧。
在这里，我除了建议大家管理好身材，更建议大家，对着镜子赤身裸体的练习一下，多认识自己的身体，试着去爱上，自己每个身体的部位。
第三，不说明自己的想法和需求。在关系中，你若是表达情感上的需求，男人可能不乐意听，但是若你表达关于“双人身体运动”中的喜恶，男人一定会乐于接受你的指导的。让男人觉得你还需要他，他依旧很有能力，让你感到快乐，这无疑是对男人最大的肯定之一了。
但问题是，有大部分的女性从未关注过，什么样的姿势让自己喜欢，在这一方面几乎是没有追求。所以，我们在认识自己的身体之后，也要了解自己身体的“口味”。同理，这跟吃饭一样，吃的开心与否，很重要。在这里，我建议大家，多去自己探索自己的身体的爱好，实践为先。
03
如果你想拥有高质量的婚姻生活，不妨先放下，先爱后性的思想桎梏，先迎合男人享受夫妻生活。
那么，其实排除一些在思想上有包袱的女性，很多婚姻生活不幸福的原因，是两个人在一起久了，没有了新鲜感，以及感情上没有良性的沟通，我分享几个快速让感情升温、保鲜的小技巧。
第一，制造仪式感，相互约定好。睡前放下手机，两个人聊一聊、闹一闹，分享一下对方感兴趣的事情，甚至是一些苦恼，或者是找出对的一个优点，作为话题沟通。出门之前，再给彼此一个拥抱或者是亲吻等等。
第二，小别胜新婚。适当的小别离，大概三个月一次。一次大概4,5天，当你回家之后，需要换一个新的造型，妆容，让你的爱人有眼前一亮的感觉，重拾新鲜感。
第三，加快脚步去提升自己，由内而外的提升自己，不要沉迷在关系里。一个女人的幸福，不全部由两性关系决定。还有很多东西，更值得我们女人去追求。
