我叫陈珊，今年29岁，我男朋友叫正东。我们是在公司举办的一场分享会上认识的，当然见面彼此就挺有好感的，之后加了微信，就开始聊天，随着感情升温，后来我们就在一起了。
刚开始我们的感情很好，一起逛街买菜做饭、看电影、旅行，生活就像蜜里调油，非常甜蜜幸福，随着感情稳定，我们也有了结婚的打算，趁着假期互相见了父母，父母对我们都挺满意的，这让我跟他在一起的心也更加坚定了。
但问题，就在这时候出现了。他工作越来越忙，对我的关心越来越少，态度也越来越冷，对我也开始不耐烦起来，并对我挑三拣四。
没想到之后，他回家开始越来越晚,跟我说话爱答不理，却在手机上跟别人聊天聊得嗨，我看着心里很不是滋味，也起了疑心，我趁他洗澡时偷偷看了他的手机，没想到他换了手机密码，这让我感觉非常不安。
我旁敲侧击地问他在跟谁聊天啊，他说是朋友,我再多问几句，他就会不高兴，说我无聊，他越这样我越觉得有鬼。自此之后，我们争吵的次数越来越多，吵完就冷战，关系降至冰点。我觉得很累，这段感情让我越来越感受不到幸福与快乐了。
有一次，他说要在公司加班，没想到我在朋友朋友圈里看到他在跟朋友聚会，压在我心里的不满怒火一下子爆发出来，等他回来，我就开始质问他，我们大吵了一架，最后我提了分手。
分手之后，我天天吃不好睡不好，发疯一样地想他，我不知道为什么我们会走到了这一步，我无数次想到我们以前在一起甜蜜的时光，我觉得我不能没有他。
理智的挽回不能让你放飞灵魂很抱歉，但是你若是无拘无束放飞自己，准会连挽回对象也一块儿放飞了。挽回方法里，一句简简单单的不能爆需求，里面却饱含了无数隐忍煎熬，无论重复了多少遍的坚持、转移注意力，越努力不想就越想。
除非真的不爱了，那么绵延的情谊是无论如何都抑制不住的。冷处理的时候，还能强迫自己完全不想、不念、不去理会 ，用其他的事情填充生活，没有时间去想起他。
但复联的时候，明明他就在对面，明明就在跟他说话，却必须矫揉造作，爱煞了他却还要装作不在意，简直百爪挠心。恨不得冲着他大喊“老子那么努力你看到了吗！连泪水都是爱你的味道！快点滚回来复合！”为了爱情，本该无怨无悔，但是寄几控制不住寄几该怎么办呢？
自我控制，关键在于两点：
01：明确目标
控制自己之前，你得明确，你究竟要干嘛。你是想彻底挽回，还是想逞一时之快，向他宣泄情绪？
定好目标，方向也就明了了。很多人不知道该怎么办，其实是因为你不知道自己究竟想要的是什么，只看到了眼前的欲望。你想他了，以为目的是跟他交流或是见到他，于是就给他打电话，发信息，就去见他。
但是他的反应并不能让你开心，所以其实你并不是单纯的想跟他联系，而是想让他理解你、爱你、像以前那样对待你。你想挽回他，以为目的就是让他回到你的身边，于是哭闹、跪求、以死相、逼迫使他就范，无所不用其极之后。
或许他终究回到你的身边，但是你求回来的爱变成了施舍，你依旧不开心。所以，其实你的目的并不是让他的身体回来，而是想让他的心重新回到你的身上。仔细思考自己的真正想要达到的目标，究竟是什么，为了长远的目标忽略眼前的欲望，就是自控的精髓。
02：了解后果
你之所以肆无忌惮，就是因为不清楚这些后果的严重性。就像小时候我们傻乎乎的什么都不懂，看见糖果冰棍零食就吃，一吃一大堆，完全不知节制，别人怎么说都不听，根本停不下来。但是吃完后牙疼了、肚子疼了，就哭天抢地赌咒发誓再也不吃了。等下次吃的时候，有了忌惮，也比较能够控制住自己。
你消息、电话狂轰滥炸，你胡搅蛮缠，就是仗着往日的情分，仗着他不忍对你狠心拉黑。但是亲爱的你要知道，人的忍受是有限度的，他对你的旧情，不足以支撑你无限制的挥霍。你再纠缠下去，很可能会让他从不那么爱你了变成厌恶你，导致恩断义绝、老死不相往来。
很多人容易悔不当初，但是世界上并没有后悔药卖。与其谴责过去的你，不如设身处地为未来的你做些打算。
如果你挖坑让将来的自己跳，那未来的你会怎么想、这么做、怎么说？作为未来的自己，你会给现在的自己什么建议？用未来的角度看现在，眼前的困难也许就会变得无足轻重了呢。明确了目标和后果之后，就拥有了动力，如果只是单纯的意志力不足，可以用一些方法加强。
总而言之，言而总之，自控靠的是你自己，挽回考的也是你自己。如果你有心坚持，什么困难都可能迎刃而解，再牵手也十分愿意为你出谋划策，但是如果你畏难懒散，不愿努力又盼望困难自行消散，不如去做春秋大梦。
