如果你挽回了很久都没有效果，那么你就应该想想以下几点了:
你有没有认真地分析过你们分手的原因？
你有没有认真地剖析过自己的问题？
你是否理解过他的感受？
分手后你是否用过极端的方式去挽回对方？
你是否了解他的内心想法？
一般被分手的人会很想念对方，而提出分手的人会很抗拒前任，所以越挽回越失去。如果你在挽回感情的困境中还是看不到希望，那么这篇内容就告诉你，分手后男人的一些举动代表了什么，如何应对男人对你的抗拒，怎样做才能挽回一个冷淡的男人，让他主动找上你。
也可能你一直在犹豫要不要挽回，值不值得，能不能挽回，万一被拒绝了怎么办...可能太多人说过，挽回的感情又会重蹈覆辙...但是你并不愿意这样分手吧？
分手后，男人不会拒绝保留和前女友的联系方式，这对他们来说是板上钉钉的事。尤其是当你的价值还很高的时候，会让男人觉得前女友的优秀等于自己的价值。但是，如果你们分手了，他特别的绝情，那么你们的关系已经出现了大问题。这些问题可以分为三种类型:
第一种：分手问题太严重
在感情中任何人都是有底线的。比如女生觉得男朋友不爱自己，就会用闹来证明自己的感情。男朋友和别的女生聊得很开心，女生会有危机感...
对于男生来说，如果伤害了自尊心，一直受到女朋友的威胁【你做这些就是不爱我了】，这是在感情中的红线。次数多了，这样的威胁就不管用了。也许你道歉认错的时候他会心软，但是只要想到你说的话，他肯定是不能接受你们之前的相处状态的。在你的问题没有解决之前，无论你怎么道歉，怎么承认自己会改，他都不会信任你。
第二种：矛盾积累太多，失望太多
男人解决问题的思路和女人不一样。男人遇到问题，往往会回避，封闭自己，这就是经典的“我要安静”。当一个男生对你说“没事”的时候，可能是口是心非。说“没什么”的背后，其实是他在心里默默记下来了，就积累了失望。
当初，好不容易把你追到手，有什么事，我包容了你；后来觉得大家都忙得没时间和你吵架，因为一点小事。直到最后，男生发现你根本不会改变原来的东西，无论他们对你说什么，你总是我行我素。......
这个时候，他对你彻底失望了。和你在一起不会让他感觉比单身的时候更好。甚至你的情绪往往需要他花很多精力去安抚。对于男人来说，当爱情的代价与获得的幸福成反比时，就没有继续下去的必要了。这个时候他会提出分手。
女生不要把爱情想象得太“不食人间烟火”。所有的爱最终都会落实到穿衣吃饭喝水上。你以为只要爱够了，就不会离开。其实在男人眼里，爱情是有门槛的。如果爱情影响了生活，男人再爱你也会和你分手。女生在乎的是恋爱的感受，而男人更在乎的是两个人相处是否舒服。当他心里给了你太多的不如意，他会觉得你就是这样的人，你改变不了，却又不得不离开。
第三种：挽回时印象恶化
你做他女朋友的时候，你的撒娇和装可怜是他的必杀技，消息轰炸都能得到他的回复。但现在，你是前任，他和你保持距离。这些招数对前男友没用。你以为本来就不喜欢你唠叨的男生，会因为你们分手后你狂轰滥炸的信息，觉得你特别有魅力？
我知道你很绝望，你渴望恢复，一想起过去就控制不住对他的感情。你无处安放的情绪让你非常焦虑，但是相信我:这个时候，如果打扰前任，甚至骚扰前任，只会让前任觉得你无理取闹，离你远远的。所以，分手后，第一，不要卖惨，第二，不要信息轰炸。你以为这样的举动可以挽回对方，其实只能让对方对你的态度越来越差。
所以，我想说的是:每个人对前任至少还有一分好感。但是，如果一个人在对你有感情的时候可以做到很绝情，对你充耳不闻，离开的时候也不回头，那说明你们的关系在这之前已经出现了很大的问题。
不管你们分手的原因是积累的失望太多，或者是你差错的挽回方式把对方越推越远，都不代表你们之间没有挽回的可能。任何一段感情都有被挽回的支点。只要你能引发他的情绪，他就会重复被你吸引，期待再次和你在一起的感觉。
为了触发对方的情绪，我分了四步，一点一点来，让男人看到你的变化，愿意和你重新开始。
第一阶段：解除防备，提升感情浓度
分手期间，对方的自我安全边界是很高的，所以对方会用一些自我封闭的行为来强化自己的安全范围。也就是说，对方会刻意把你的一些行为，无论与他相关还是无关，都是会往你是有目的性的想法上去靠的。
所以，我不主张当对方坚持要和你分开的时候，一定要说“我爱你”和“在一起”。这种情调的浓度太高，其实会给岌岌可危的关系上一个紧箍咒。越是想提高情感浓度，对方就越会有心理负担。
在挽回的初期，你要尽可能让对方放下这个感情包袱。淡化这种情感诉求和浓度，让对方觉得你们分手对你的伤害和影响不大，稳定他的情绪，尽量不要让事情恶化，这是一个比较重要的阶段。
第二阶段：创建新的舒适区，建立联系
用舒服的朋友身份取代过去的亲密关系，找个理由联系对方。而不是一开始就让对方认为你来找他是为了挽回。所以保持一个适当的距离，意味着有一个好的统一基础。从一开始的亲密，再无条件的奉献，都有可能变成低下而变态的恋爱关系。
这个时候，对方会有很多方法拒绝你。他想摆脱这段关系。即使你的需求没有暴露出来，也会因为你太渴望亲密关系而给他压力。所以对方会在这个阶段不断拒绝你来释放自己的心理压力。
如果这个时候你能明白这一点，你在挽回的时候就能更好地控制你们之间的距离。学会延迟满足，而不是跳过“朋友”的舒适区，直接想回到以前的状态，这样才能了解对方具体的心理活动，更好地去挽回。
第三阶段：让他对你有需求感
爱总是伴随着需求。虽然人的需求是多样的，但大方向也就是以下几种：
①繁殖需求
②心理情感需求
③情绪调节需求
④物质需求
在挽回的过程中，你要重新培养他对你的心理需求和情绪调节需求，也就是说，你要让他觉得你是一个很了解他的女生。为什么很多男人觉得自己离不开某个女人？因为理解，每个人都有被理解的需求。
那么你挽回的时候怎么培养他对你的需求呢？
首先，你可以了解他，在社交平台上探测他的动向，根据他的动向和他聊天。不需要涉及爱情，但是在谈一个话题的时候一定要听他的想法，站在他的角度思考。
如果你想让他和你说话，你就得感同身受，所以当你引导他联系你的时候，你可以说【我站在你的立场看了看我自己。我觉得你挺厉害的，理解你。如果你有什么想说的，可以告诉我，我会是你最好的倾听者】。
然后，只要他有心事，就会找你倾诉，拉近你们之间的心理距离，分手之初的负面情绪就可以一点一点地洗掉。
第四阶段：关系升温，引导复合
所有的挽回都到了最后一步，其实都是男人推动的。前面的都好说。再好的相处，也不是男女朋友的地位，所以很多事情都可以不去顾及。但是到了要完全让对方决定和你继续这段感情的时候，你会发现对方很犹豫，不愿意说出最后的想法。你开始不耐烦，开始逼迫，开始作死。
很多人都是到了这步，开始有反复的情绪，最后就以失败告终了。
基本上问题就出在这一步。解决这种情况最好的办法肯定不是再强行施压，而是采取类似推进-拉起-后退-抽离-再推进的“迂回战术”。
如果他在你面前变得很放松，你可以重提一下感情。比如你可以说【我们谈了这么久，我也懂你了。你不应该考虑让我做你的女朋友吗？】如果他犹豫了，或者他说再考虑，你可以表达你的遗憾，让他知道你不会逼他做决定，但是你不会一直等他。这是抽离和撤退。
此时，你还是需要过一段时间再往前推，发挥自己的长处，在日常生活中更加精细化。男人对热爱生活的女人没有抵抗力，活成他羡慕的样子。你时不时在他面前刷刷存在感，他就会一直想和你聊天。切记挽回的时候不要用很严肃的态度去处理感情话题。
让对方有一定的心理落差或心理痛苦，从而激发人性中勤奋负责的一面。毕竟，人不会对唾手可得的东西感兴趣。
所以，不要急着往上贴，也不要无缘无故地献殷勤。活出自己想要的样子，让他看起来很羡慕，这样他才会有落差。
最后，对待感情最好的方式就是对身边的人温柔一点，真正的理解包容一点，套路只是一时的，只有真心才能抓住一辈子。
嘉待情感老师总结：
用差错的方式挽回并不可怕。可怕的是你不敢直面自己的感情，失去挽回的勇气，错过挽回的机会，最后只能看着他离你越来越远。
