分手后，很多人都会第一时间急着去挽回对方。没有冷静地思考和分析，就开始纠缠，发誓保证，承诺等，所以他们得到的回应往往都是否定的。为什么会这样？女人难道不想被照顾吗？还是自己做得不够努力？
首先，我们要弄清楚一个问题。分手的原因大多是“相处”，而不是你不够爱她！
一
他为什么会选择离开你？
分手后，不要第一次问对方“你为什么离开我？”也许你的本意是想找出分手的原因，想挽回她，但你的追问会让对方觉得你是来责怪她的，好像在说“我对你这么好，你不该这么不负责任的分手。而是要告诉我哪里对不起你。”
两个人在一起，必然会有矛盾，也会有忽略对方感受的时候。此时的女人正深陷分手情绪中，在感情中已经感到委屈。你为什么还问她？她甚至可能会想:“你连我为什么和你分手都搞不清楚！”我更恨你了。
很多男生总喜欢用自己的想法去思考她的想法。但是，众所周知，男生和女生的性格思维差异很大，甚至完全不同。你需要收起你的莫名其妙，先想想:在对方需要你陪伴的时候；她难受的时候，你是不是只是在敷衍；对方需要你安慰的时候，你在玩游戏；
想起这些，你是否就清楚地知道你们分手的原因了？只有知道她和你分手的原因，你才有更大的信心去挽回对方。
二
如何正确地挽回男朋友？
当我们找出分手的真正原因之后，怎么做才能让女朋友彻底回心转意，主动回到你身边？下面是一些挽回女朋友的方法，希望对你有帮助:
方法一：降低需求，冷静委婉地跟她联络感情
其实她知道你有多爱她，多在乎她！但你不能表达，也不能用强硬的手段去要求对方。比如分手后，有的男生还保持联系，或者想尽办法出现在对方面前，道歉，骂人，求对方回到自己身边。....
这些都是提要求，逼对方做决定，这样只会让她更烦你，甚至断绝和你的联系。所以，想要挽回她的心，不妨顺着她的心，减少自己的需求，给你们的关系减压，然后一步一步地改变自己，让她看到她当初喜欢的你。
方法二：诚恳认错，照顾女生情绪
女人是感性的生物。很多时候，即使你以理服人，她也更加讨厌你。为什么？因为你没有照顾到你女朋友的情绪。
所以承认自己错了，即使你不认为自己错了。女人说分手，很多情况都是她在情绪上头的H时候说的。所以为了不让女生的负面情绪继续升级，我们要选择道歉的方式。继续和女人吵架，只会让你们之间的矛盾升级，给你们以后的挽回造成更多的困难。
这里注意，道歉不能频繁重复，会变成纠缠，容易产生抵触情绪。
方法三、转移注意力。适当忽略对方
当女朋友提出分手，越是在意的感情，越是难以释怀。你会觉得唯一的出路就是找对方。
其实这是分手的情绪在作怪，一遍又一遍地折磨自己，无法让自己有一个好的挽回心态。就算是我告诉你让你降低需求，忽略对方，你也做不到。
最好的办法，当然是换个环境，和朋友聚聚，找个人说说话，运动发泄等等。，都是不错的选择，就是不要一个人去回忆两个人的过去，以免触景生情。
方法四：改变提升
对方当初之所以选择你，说明你有最初的吸引力，她是能接受你的。而后面她之所以选择分手，是因为我现在不喜欢当下状态的你了，还是因为你们之前的矛盾掩盖了心中的那些美好。每个人都有自己的提升空间。利用分手的冷静期，做一些有针对性的改变。什么是有针对性的改变？她以前喜欢什么样的你，你试着变回那个样子。
可能你脾气暴躁，两个人总是吵架，没有办法好好沟通。然后你要沉下心来，学会好好沟通。或者你之前不注重生活细节，穿着随意，那么你现在就要努力打扮。以前你是个不爱出门的宅男。你就要出去锻炼，逛街，学习等等来充实自己，丰富朋友圈，让生活丰富多彩。
总之，她要重新审视你，就需要给她喜欢的东西，让她看到你积极的一面。
方法五：低频联系，不要急于挽回
分手后女人的心思你是很难琢磨透的。有时候她需要你，但又不想联系你。有时候她抗拒你，是在压抑内心对你的感情。所以你们要低频率联系对方，探索挽回窗口。首先，要学会控制自己。如果你拼命联系她，不停发信息打电话，暴露出强烈的需要感，只会让对方想起你们之前的矛盾，印象会越来越差，甚至会有抵触情绪。
方法六：以普通朋友的身份去相处，重新追回她
很多男生在分手后无法接受做朋友，认为这代表着一段感情的结束，甚至觉得自己从真正的男朋友变成了备胎，但思维过于直男。分手后选择做朋友，是因为对方不愿意把你彻底放下，想看看在以后的接触中还有没有在一起的可能！
很多人一开始都是急于求成，急于和对方复合。其实真正需要复合的是你们的感情！当你们的关系修复后，复合不是理所当然的吗？
嘉待情感老师总结：
所以前期要和以普通朋友的状态进行相处，然后再慢慢提升感情温度，以普通朋友的身份进入她的生活，让她慢慢卸下防备，然后再找机会追求。
