最近，我表弟受到感情上的挫折，情人节的时候和她女朋友分手了。眼下茶不思，饭不想，工作也多多少少受到了影响。
家里人看不下去了，让我给他打个电话，问问是什么情况。电话里表弟声俱泪下，说为了过好这个情人节，在家提前了好几天准备。
花了这么多心思不说，老家的亲戚都没走完，提前回来还被分了手。
我追问他具体发生了什么，听完后我明白了。
表弟家里都是做生意的，讲究先成家再立业。每次过年回家他催得比较急。特别是身边的朋友都陆陆续续的结婚了，这些加在一起搞得他很焦虑。
年前，他通过家人介绍认识了女友，两人相处了一段时间，我表弟觉得这女孩性格挺不错的，奔着两个人有个好结果去发展。
刚好情人节的时候，他们就这个结婚的问题发生了争执，女友抱怨，说他只是想完成结婚的任务指标和她在一起。表弟百般解释，两人爆发争吵不欢而散。
表弟可能是心急了点，但他确实是喜欢她。但怎么解释女朋友都不听。
第二天他想道歉，所以又去对方楼下，想把话说明白，结果吃了闭门羹。并且女生告诉他，要是他再来就搬家。
表弟心灰意冷，痛不欲绝，觉得丢人，更不好意思寻求帮助。
想要成功挽回，这些想法要先放弃！
1、怕丢人，拒绝寻求帮助
像我表弟这种情况，其实也是大多数学员的心理状态。很多男性在失恋的时候，喜欢独自默默承受，消化情绪。
当这种情绪压抑到一个顶点的时候，就会爆发。比如：去对方楼下蹲点，给对方不断地发信息等等一些冲动行为。
山穷水尽，开始在网上找一些不专业的方法，或者让朋友出谋划策，用一些差错的方法，最终错过了最佳挽回时机。
2、情绪失控，过度倾诉
两个人在交往的期间，有些不好的情绪，互相倾诉是非常正常的，甚至能促进你们之间的感情。
但很多的人在分手的时候会买醉来借酒消愁，然而在喝多了的时候就会去借酒滋事、或者疯狂地给女生打电话，试图让女生心疼从而和你复合。
在挽回的时候，这是不可取的。如果你持续不断地向对方倾诉自己的感受，试图去感动她，能用这种方式挽回的，非常之少。
就拿我表弟来说，他急于挽回，于是不停地跟女生解释，希望她不要误解之类的。
这个时候女生是不会听你解释的，因为你已经暴露了自己的需求，她只会觉得你是为了挽回才这么说的，而且情绪不稳定只会让对方感到害怕。
3、试图“收买”她的心
你问下自己给她发了多少红包？你请她吃了多少次饭？买了多少个礼物？但她还是拒绝你的复合请求，反而最终找了那个远远不如你大方的人。
当你试图用这种方式挽回你的爱情的时候，那你其实也发射出一个非常明显的信号，我希望“买”回你的心。
如果这个女生并不是图你的钱才和你在一起的，和你差不多的条件下，她会觉得你这种行为是一种缺乏自信心的表现。
一个男性缺乏自信心会让女生对你失去感觉，并且内心深处还有点瞧不起。
4、一味迎合她的观点
很多男生在刚分手的时候，总是想方设法地讨好女生。反正你说什么都对，我只要认同你就好了。这其实这种做法非常糟糕，一定要放弃这种观点。
一个女生永远不会被一个讨好他的男生所吸引。当然你也不要刻意装作高冷来吸引对方。
在这个物质充足的年代，女性更看重的是这个男人在生活和工作中有没有高价值的生存模式，对生活有没有自己的见解。
以及这个男人会不会很幽默，风趣，和对生活的积极向上的心态，有没有一个稳定的情绪。
5、冷战
情侣在吵架的时候，一些男生可能会采取一个回避的状态。心里可能会想，她现在比较冲动，先冷静一下，过了这个阶段再说。
谁知道一冷就过了头。女生心里想的是，这么长时间你都不联系，那肯定是你不在乎了，不爱我了。
等到你再想要去挽回的时候，就已经错过了最佳时机。
所以在关系里面不要害怕去吵架，吵架不是你们关系破裂的根本原因，根本原因在于情绪背后的需求是否被看见并满足。
而冷战采取的是回避的对方的感受被忽视了，你们之间矛盾看起来被规避掉了，本质上还是没有解决。
如果你现在正处于一个挽回阶段，可以对照一下自己的行为，如果你有以上思维想法的话，一定要立即放弃。
找回自我，再次吸引。
如果你真的想要挽回的话，那么你一定要记住以下的三点。
1、管理好自己对她的情绪
我知道这一点非常对于现在失恋的你，非常难。人类是感情动物，两个人朝夕相处，已经习惯了彼此的存在。
但是当你的感情得不到回应了，你付出得再多，哪怕跪求对方回来，只会被同情，你已经打完了你所有的底牌。
从情感心理学的角度而言，被分手的一般是处于低位的一方，分手后还是无法停止情绪性行为，那你就会一直陷入这种感情漩涡里面，更别说重新认识自己了。
2、转移自己的注意力
专注于自己的工作，或者是把自己兴趣爱好再捡起来，去户外运动，或者你干脆年休请假，来趟失恋之旅。
趁机换个打扮，换个风格，给自己重塑一个全新的感觉。
人性就这样，永远只会追逐美好的东西，一个全新积极的你，会散发出不一样的气场，才会吸引到好的事物。
3、找回自己的自信心
特别是刚失恋的时候，你心里面会非常的委屈，这个时候你向身边亲密的朋友倾诉，是一种很好地调节自我的方式。
除了能够安全地发泄自己的情绪之外，也可以避免你做出一些冲动的行为。
如果你身边没有这样一个可以倾诉自己情绪的通道，可以向我们咨询我会用心理学的视角和观点帮你梳理思绪，指出被你忽略的东西，帮助你重新定义自我。
