不知你是否遇到类似的经历：
亲密关系里，随着相处的深入，每一段感情都逐渐走了下坡路，好像自己再怎么谨慎选择都遇不到合适的男人；
一开始你们很相爱，你们对这段感情的付出是平等的，渐渐地，你却需要付出更多才能抓住对方的心；
你的条件不差，但难以遇到合适的人，好不容易遇到一个看起来很相配的人，你想抓住这段姻缘，却又搞砸了。
你也许无数次自问——为什么我遇不到合适的人，为什么我的每段感情都这么糟糕？为什么渣男这么多，好男人这么少？
也许，心理咨询师张德芬的《重遇未知的自己》一书里的这句话，能给你带来启发：
女性意识的抬头，靠的就是女性要在情感上独立自主，不能再依赖男人，不要再期盼有一天，一个拿着宝剑、骑着白马的王子，会到你的城堡里来拯救你。
简而言之，不是渣男多、好男人少，而是你对爱情的依赖太多，太想通过依赖获得内心的安定。于是，每进入一段感情便自动摆出“付出+讨好”的姿态，以期抓住恋人的心。
越是如此，就越难以在感情里保持独立自我，也就越容易受到伤害。
如果你长期处于“为什么我遇不到好男人”的状态里，建议你读一读心理咨询师张德芬的这本书《重遇未知的自己》。
作为华语世界最具影响力身心灵作家，张德芬的作品多年来热度不减，在《重遇未知的自己》这本书中，张德芬与我们分享了如何探索本真自我，遇见未知的自己，如何爱自己，让自己的人生获得更多快乐。
读完这本书你会发现，一个女人最好的姿态，都藏在这六个字里——不讨好，不依赖。
不讨好，才能看见自己
女性面对感情的第一课便是——如何看见自己，直面内心最真实的自己。唯有如此，才能明白自我在感情中的需求。
然而，不少女性面对爱情时，却容易陷入“情执”状态，也就是对感情的执着，频繁为情所困，因为情影响工作和生活。
这也是张德芬在《重遇未知的自己》里所提到的部分女性的感情现状。不论是普通女孩，还是事业有成的独立女性，一谈感情就变成了小女孩，把男人当成全部，试图从男人那里获得更多情感支持。
然而，女人在感情里呈现出的某些状态，比如想用讨好获得伴侣的爱，也许只是期盼伴侣解决自己童年未能疗愈的创伤，未能从父母哪里获得的理解、关注、支持和爱，希望从伴侣哪里获得，并且把伴侣当成避风港，希望伴侣的爱胜过父母的爱，希望伴侣永远忠诚。
少部分幸运的女性遇到了完美男人，大多数女性寻寻觅觅恐怕一生难以遇到。
飞蛾扑火般追寻爱情，不断付出和讨好，也许只是我们内在的巨大黑洞，促使我们去寻找安全地带，一个可以抚慰伤痛、缓解孤独的地方。
“来自童年的情感创伤，希望通过伴侣的爱疗愈和弥补”，只有看见这部分未知的自己，才能理解我们对爱的期待。
聪明女人在成长中逐渐看见并理解未知的自己，直面孤单、无助、寂寞……与自我形成更多联结，感受到了什么是爱自己。
如何看见未知的自己呢？
当你想要无时无刻得到伴侣的爱与关注时，请深入内心，问一问内心深处的自己，你想要的到底是什么；
当你因为爱情患得患失时，先停止讨好，直面“失去”的感受，问问自己，你害怕的到底是什么。
只有学会与内在自我对话，学会不讨好，才能主见看见自己。
不依赖，才能获得长久的幸福
不讨好，是看见未知自我的关键，不依赖，是幸福的底气。
张德芬《重遇未知的自己》里聊到亲密关系里的一个普遍性问题，我们周围常看到这样一种模式——不论女人多漂亮能干，总容易过多地把精力和感情放在男人身上，并且这个男人通常不如女人，甚至还会在物质上依赖女人。
而这个在物质上依赖女人的男人，往往很难找到自己的位置。要么自尊心极强，要女人处处保护他的自尊心，要么薄情寡义，一朝成功便瞧不上捧自己上去的女人。
其实，你越是在情感上依赖对方，看不见自己的价值或者故意降低自我价值，你就越难以碰到好男人。
亲密关系里，当女人不再把全部希望寄托在伴侣身上，不处处依赖伴侣时，才能获得更长久的幸福。
如同张德芬在《重遇未知的自己》这本书里所写的：
我们要的“愉快和幸福”不是建立在与他人的关系或基础上，而是自己一个人的时候也能够自得其乐、过得开心幸福。
如何过得幸福，其实也是探知未知的自己的一部分，或许你觉得在爱情里受伤时，第一时间应该做的不是捂住伤口或是找个人疗伤，而是探究它、揭穿它，如此才能更好地认识未知的自己。
有一天，当你发现你在感情里的需求不再像婴儿喝奶般急切，说明你能从容不迫经营好亲密关系。
关键在于，修炼自己的内心，只有内心变得强大了，才能做到不讨好、不依赖。
聪明女人，不论何时，都能看见自我价值，并认同自我价值。
如果你事业成功又漂亮，就不要为了讨好谁故意降低姿态，这是你的底气，你就该大大方方承认自己的能力。
尤其在爱情里，不必为了迎合对方而变得低姿态，如果他爱你，他理应接受真实的你，你的优秀、你的自信、你的光芒万丈。
一个女人最聪明的活法——不讨好，不依赖，请学会看见未知的自己，探索自己的价值，去改变、去成长、去发挥自己的力量。
