哈喽，大家好，老师又和大家见面啦！今天和大家分享的故事里的姑娘，是一个让我特别心疼的姑娘，为保护学员隐私，部分细节做出改动，用化名小涵代替。
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小涵是一个对生活充满期待，但总被生活折磨的姑娘，她有一份特别甜蜜的爱情，但不知道从什么时候起，她开始变得焦躁不安，和男友开始无休止的争吵，她很怕失去男友，她不知道如何改变，于是她开始接触各种机构。
但没想到，一次次的期待，换来的却是一次又一次的被欺骗，还遇到了很多不负责任的咨询师，最后导致小涵患有轻度抑郁，和男友的情况不但没有好转，甚至更严重，最终男友受不了想要分手，小涵想通过自杀威胁挽留男友。
今年6月，小涵的好友实在不忍心看到小涵这样，于是把她推荐给嘉待情感，起初小涵不想再信任任何机构了，对我们有些抗拒，于是我们把老师介绍给她，接触了一段时间之后，小涵渐渐对老师敞开心扉。
老师发现，小涵是典型的在爱中不自信，失去自我的女孩，因为小涵很爱男朋友，很珍惜他们之间的感情，所以开始在爱里变得卑微，被对方牵着走，对方有任何变动都会牵动小涵的情绪，久而久之，小涵变得敏感多疑，甚至脾气越来越暴躁，情绪也不受自己的控制了。
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于是，老师决定帮助小涵用三步重新找回自己，告诉小涵，要做一只让男人无法抗拒的“小野猫”，只有找回自己了，才能找回整个世界。
首先，“找到你的奖状”。
很多姑娘，都以为不自信是自己的错，想着我真没用，久而久之就扩大了对自己的负面评价，而正是这些负面评价，会让你不断的陷入自卑的漩涡里，没有办法走出来，但其实其他人的看法真的那么重要么？
现在可以拿出一张纸，列出来曾经对你影响很深的事情，想想如果没有这些事情，你会是一个怎样的你，意识到对自己影响比较深的外界原因，会减少你对自己的自责，先卸掉心里的奖状，你才能开始自信的笑。
第二步，“找到你的发夹”。
拆掉了奖状，我们还要去找属于你的发卡，有时间，可以好好的想一想，什么是你的发卡呢？
换句话说，什么事是你最擅长的，你的优势是什么呢？
但也有人可能会说我真的不知道自己的优势是什么啊，如果你自己找不到自己的优势的话，可以去问问身边的人，你一定会有所收获的，当你找到自己擅长的事情，然后重复去做，在这个过程中你会获得更多的外部反馈。
而得到别人的赞美和表扬越多，你就越自信，这样的正循环，慢慢就会帮你变得更加有魅力哦。
第三步，坚持写自信日记。
这些小事也可以是小到你可能都怀疑不值得放进来的，但当你坚持不断的去做这件事的时候，你就会逐渐在日常生活中不断的肯定自己，也就会更加的相信自己了。
其实啊，每个女人自身都有闪光点，那些自信的女人，从来都不是必须优秀或者完美的，真正的自信来源于无条件的自我接纳和发挥你的优势。
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在老师的鼓励下，小涵成功的做到了这三步，并且变得越来越重视自己，小涵男朋友的态度也开始转变，也变得会照顾小涵的情绪，同时，两个人之间，形成了一种非常平等的关系，所以，矛盾自然也没有了。
转眼间3个月过去了，小涵的改变也非常多，和老师也成为了知心好朋友，我们很开心，也希望小涵能够越来越好。
图为学员真实反馈截图
