姜女士今年32岁，长相端庄，
1米65的个头，100斤的体重，
家庭条件好，工作也稳定体面，
这样一个优秀的女人，她的婚姻应该也很甜蜜吧？
然而并没有，甚至老公对她并不珍惜……
姜女士告诉我们，
她的在婚姻中，一直都很卑微，
老公出去应酬从来不带她，
好像自己拿不出手似的。
有时候一起回老家，
见到他的亲戚朋友，她都会很紧张，
想讨好的说几句吧，却又不住知道说些什么。
每次两人吵架，她都会先道歉。
后来，老公得寸进尺地出席各大社交场所，
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甚至找了情人，
姜女士默默的心想，能回家就好。
姜女士有时候也会觉得这段感情不平等，
但是不觉的有什么太大问题，
只因结婚头两年老公给了她不曾有过的温暖。
她自幼父母工作忙碌，
她渴望被关注，被宠爱。
但是对爱的渴望，长期被压抑，
就会觉得，是不是我们本身就不配得到爱呢？
所以很容易在亲密关系中感到自卑，
觉得是自己不够好，不配拥有。
在亲密关系中感觉卑微,
也有可能是价值条件化,
认为只有足够好的自己才配得上对方。
当我们认为“我不值得”时,
其实就好比把双方的价值放在天平上称量。
如果自己的条件比较差其实每个人都有两层自我,
一个是真实不设防的自己;
另一个是伪装的,
察言观色的自己。
姜女士曾在婚姻中过得卑压抑憋屈，
但后来却被视若珍宝，
她是怎么做到的？
首先要勇于展示真实的自己，
因为从小缺少父母的陪伴，
导致姜女士内心缺乏安全感和被接纳感，
害怕真实的自我会遭到嫌弃。
于是在与老公的婚姻中，
她扮演起顺从卑微的小女人，
甚至委屈自己接受老公诚“出去玩”，
企图顺从老公对她的要求，
从而能得到他更多的爱。
但在这期间，因为思想包袱大，
她过得一点也不快乐。
老公找了情人后，
她意识到，在亲密关系中，
如果一味地压抑自己、讨好对方，
并不能得到对方的珍视。
从她宣告“从头开始，蜕变自己”，
她逐渐打开心扉，
展示出自己要强的一面。
在这个过程中，
她得到了很多积极正面的肯定，
变得越来越自信。
此时的她，变得更有魅力，
更能得到老公的关注。
很多人因为自我怀疑，
在感情中唯唯诺诺，
不敢展示真实的自己，
对对方一味顺从。
岂不知亲密关系有时是一场“你退我进、你进我退”的较量，
你越卑微，越被轻视，
越讨好，越被嫌弃。
最终的结果，
很可能就是你在婚姻中的倾心付出，
换来的却是背叛和抛弃。
婚姻的变故让姜女士意识到，
原来的婚姻模式并不能给自己带来幸福。
于是她勇敢地寻找婚姻困境的突破口，
在这个过程中，
她清楚地认识到自己已经是一个有决断力和自主性的成年人，
不再小心翼翼地迎合老公，
而是专注于自我提高。
当她对婚姻的态度发生变化，
她在婚姻中的地位也随之变化，
从原来卑微的一方，
转变为被宠爱呵护的一方。
当婚姻出现问题时，
如果固守旧的相处模式，
不积极做出改变，
那么婚姻很可能会朝着越来越差的方向发展，
甚至导致夫妻反目，婚姻破裂。
希望每个婚姻不幸的人，
都能找到正确的方式方法，
获得平等幸福的感情生活。
如果你正在经历情感危机或婚姻问题，
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