出轨啊，男的多，女的也多！
不是危言耸听。大数据统计的离婚案例，72%的家庭离婚原因是伴侣出轨，2019年，共办理结婚登记947.1万对，离婚登记415.4万对，离结比高达43.8%。
今天这篇文比较长，从实际的调查数据+男女出轨类型分析+经营婚姻的实际方法等等，全文写了三天，吐血之作，供君参考。
你以为出轨的大都是男性？
人大教授潘绥铭的婚姻调查数据，让人心惊。
2000年，男性婚恋中的出轨率为12%左右，而2015年翻了三番，上升至34.8%。按照这个速度，如今2020年，男性出轨率不低！
再来看女性出轨率，直到2015年，女性出轨率达到13.3%，虽然说远低于男性，但不可否认的是——翻了三倍。
更加直观地说，大约每3个丈夫或每7.5个妻子，就会有一个曾经出过轨！
当然，明面上是这样，说不定还有很多家庭，即便有出轨事件，为了日子将就过下去，也不会主动曝光，更不会闹得人尽皆知。
潘绥铭教授在《人物》的专访说，“最让我意外的就是我国的婚外恋。”
我也意外，中国的传统是一种重视家族和家庭观念的文化。
千百年的传承，按道理来说，大家应该都是比较重视婚姻与家庭，每个人的家庭责任感与婚恋责任感都应该比较重要才对，可为什么当今社会中闪婚闪离的事件比比皆是？
整个2020年内，我经手的婚姻矛盾中，80%都与出轨相关，而我听过最不可置信的出轨理由是：
“我老婆睡觉一直打呼噜，一点女人味的都没有。跟她睡就跟搂着母猪一样，哪有小姐舒服。”
你以为这就完了？随着快餐生活理念出现、快节奏工作、快节奏生活、快节奏的恋爱及快节奏的婚姻比比皆是。
原本以为爱情的美好的朝夕相处，寻一个人白头偕老，恩爱至终。
“我曾经以为我会和我的那个他组合一个小家庭，生两个可爱的孩子，一家人幸幸福福。每天早上的宝宝们的嬉闹和他的早安吻，每天入睡前是他的臂膀和晚安声。”
可最后呢？
“我一睁眼就是孩子的哭闹。两个孩子因为玩具吵闹，家里的东西乱七八糟，还有两个小时就要上班了，我得先给孩子做早饭，然后趁着一点时间赶紧给他们洗漱，洗漱完了让他们抓紧时间吃早饭。
我再随便打理一下自己，抓一个馒头塞包里，先送他们去上学，然后再赶去公司。总算踩着点上班，再把包里冷掉的馒头解决掉...”
2020年，一个来自33岁宝妈的自述，一个兵荒马乱的早晨，一个丈夫出差的早晨。
“我甚至有一整个周没有好好看过我的脸，一年没有逛过街，三年没有出去旅游。”
你以为只有女性的婚后生活让她们头痛和不知所措？
“我今年32岁，每天兢兢业业，从来不敢迟到早退。我身后是两个孩子的学费生活费，是家里一套三居室的房贷和车贷。妻子的工资能够补贴一些家用，还好爸妈年纪不算大，病痛不多。但完全不敢懈怠，担心哪天一旦失业，我这身体送外卖都被人嫌弃。”
男性的生活压力和家庭压力，也十分令人焦虑。
在这样的生存环境当中，人的忍受力远远下降。
电视剧《我是余欢水》火到刷屏，其中的婚姻问题很值得讨论。
余欢水忘了给儿子买牛奶，一大早就被甘虹狠声责骂，因为余欢水眼皮都不眨一下，谎话张口就来，偏偏老婆还能立马识破。
我们逐渐成了一个个炮仗，一点就炸。
出轨，不知道什么时候起，居然成了一根救命稻草，给了自己一点名义上所谓的救赎？
生活和婚姻的平衡点是什么？为什么出轨往往成了婚姻和生活压力的一个突破口？
我曾经做过一个调查问卷，男性的出轨原因和女性的出轨原因。
男性：
1. 寻找刺激与新鲜型
“腻了，厌倦了。男人嘛，辛辛苦苦赚了那么些钱，总是忍不住想出去享受的。女人在家相夫教子，我每个月按时给她生活费和零花钱，她又不用出什么力气，轻松简单，这样多好。”
那个年轻貌美，如花似玉的姑娘，现在变成了俩孩子的妈。即便注重保养，但日益变形的身材，逐渐老去的面孔，失去水分和弹性的肌肤，哪里还比得上那些风华正茂的小姑娘青葱水嫩。
所以，你的年老色衰、你的不会打扮、你的落后、你的持家、你的贤惠、你的全职太太身份，甚至更多，都成了身上一项又一项罪名。欲加之罪何患无辞。
2. 舒缓压力型
“生活太累了，人总要有些消遣的事情，不然就跟个骡子似的。忙了这个忙那个，那里有半点舒坦。家里那位嘛，男人都懂，管这个管那个，天天说教和抱怨，压力很大。这时候有个解语花一样的人在身边，温柔小意的，给你处处注意，难免就沦陷了。”
妻子给不了的角色，丈夫就想从别人那里获取。
妻子想，“最近天气要冷了，赶紧给爸妈公婆买些衣服。孩子又长高一点，得买几件衣服才行。上个月水电又用超了，看来要省省了。
隔壁王阿姨女儿要结婚了，又是一笔礼金。小李要生了，得送份礼物才行。老公最近加班多，得叮嘱一下注意身体。家里空调出了问题，周末得叫人修理一下。”
丈夫想，“回来就是一堆破事，各种琐碎事情。心累啊。”
3. 感情破灭型
“不爱了，早就没有当初那股劲儿了。我曾经以为就这么将就一辈子就算了，直到我遇见了她。那颗心从来没有这么鲜活过，好像回到年轻的时候。我知道有些对不起她，可爱情这种事，谁又能控制得了？我怕以后自己后悔，我不能错过了。”
一句不爱，或者重来没有爱过就把自己的原配妻子pass掉了。这种理由听起来好像是自己没有错，没有问题。
但是，神踏马逼着你硬了跟别人结婚又生子？别人拿刀架脖子上让你洞房花烛夜的？还是说有人强迫你要娶这个姑娘回家。
我听过很多学员的苦水，她们口中，丈夫出轨了回家非要离婚，大部分的原因--“没有感情了”、“不爱了，爱上其他温柔贤惠又善解人意的女人了”；甚至是--“我遇见了真爱”。
变心就变心了，何必把爱情拖下水，败坏爱情的名声。
4. 从众型
“我身边好多这样的，我这不算是出轨吧。男人嘛，花花肠子也不算多大个事。我们这些就跟玩充气娃娃一个道理啊。纯粹就为了发泄一下身体欲望。花钱找乐子，就跟女人出去按摩做保养一个道理。”
每次听到这样的原因，我都会反问一句，“改天我开一家男鸭美容院，你肯接受媳妇儿来我这消费不？打个八折。”
人都有从众心理，出轨也一样。俗话说，近朱者赤近墨者黑。
倘若周边朋友都出轨或嫖娼，那估计一股清流也被染成黑墨水了。
不是只有男性会出轨，女性也一样。
女性：
1. 欲望无法满足型
“他不行，不能满足我。我嫁给他感觉跟守活寡似的，这样的生活哪有什么意思。”
说真的，这样的出轨理由，很伤人。伤你曾经爱的那个人的自尊，伤害了曾经会自爱的自己。
2. 对婚姻失望型
张小娴说：
男人对女人的伤害，不一定是他爱上了别人，而是在她有所期待的时候让她失望，在她最需要的时候没有及时赶到。所谓钝刀割肉，最是磨人。
不过这不是女性出轨的借口。任何人都有资格失望，妻子也好，丈夫也罢。有矛盾，那很正常，可以去解决矛盾，可以去处理问题。
甚至更差的情况是，解决不了了，那就分开。冷静结束，留一些美好的想象。
3. 家庭责任感和自我责任心较弱型
“凭什么男人可以出去鬼混，而女人不行。我就跟人玩玩而已。反正各取所需，也没什么。只要不被我老公知道就行了。”
不只有男人喜欢刺激，女人也是一样。有些女性出轨，有时候甚至不需要借口。即便她有一个好丈夫，即便看似家庭美满，即便婆婆明事理、孩子听话，她还是想越过底线去探索刺激。甚至更奇怪的是，有些女性偷情的对象还不如自己的丈夫。
有男性出轨也有女性出轨，案例比比皆是，自然出轨的原因也千奇百怪。但万变不离其宗，终归是各自的需求得不到满足。
那些填满生活缝隙里的一次次失望和不满，足以让一个女人的心逐渐冰冷，直到再也冒不出一丝热气。
那些鸡毛蒜皮的琐事和抱怨，足以逐渐磨平彼此的激情与热恋。
女人想要爱和呵护，男人想要性欲、神秘、温柔与体贴。
我得不到我想要的，你也别想得到你想要的。
不说鸡汤，直接给大家几个婚姻相处的建议。别等着摇摇欲坠的时候，再来问解决办法。
第一，男人想要破窗出轨前，请考虑一下后果：
1. 一旦被发现，孩子会恨你，甚至你的骨血以后会长歪，会因为家庭不幸福产生心理阴影；
2. 妻子离婚，只要有你出轨证据，那就有可能让你净身出户；
3. 知道你有家室有孩子，还愿意跟你在一起的女人，绝对不是什么好鸟。毕竟物以类聚，人以群分。她不求财难道还看中一个已婚大龄男人逐渐稀少的头发和日益不行的身体？
4. 妻离子散以后，你以为就能娶新媳妇儿？娶新媳妇儿总要花钱吧，再找个人去磨合婚姻精力要花吧，退一万步，你是一个有钱人，这些能用钱解决。但你能保证用金钱维护的婚姻与感情，就一定长长久久？合乎心意？
第二，女人想要出轨前，请考虑一下后果：
1. 现在社会对女性要求还没那么开放，一旦被发现，男人估计被说风流，小三不要脸，男人渣男，可女人就不一样了。往往迎接她们的都是，下贱、荡妇、不检点啥的；
2. 人财两失可能性极高；
3. 出轨遇见的可不是真爱，你觉得这个“奸夫”不会天天怀疑你再把他给绿了？
4. 孩子你亲生的，出轨以后，离了婚，孩子可就得叫后妈为亲妈了。
最后，我再给大家分享一下我给一位学员的建议，用以经营修复夫妻感情，减缓焦虑情绪：
1. 把抱怨量化
一周只允许自己抱怨2—3次，定制一个抱怨计划表，每次抱怨前考虑一下，次数有限，这个事情值得抱怨吗？
2. 发火前赶紧吃点喜欢的零食
零食挑自己平时舍不得买舍不得吃的那种，贵的更好。一旦想发火骂人，就把零食拿出来尝尝，估计吃多了自己就心痛了，想发火的次数就少了。
3. 每周一定要有一次双方的批评大会，记得录视频
我就不信情侣或者夫妻相处没有抱怨对方的时候。与其憋在心里，不如各自写下来，给对方看。
看自己的缺点需要一个相对独立的空间和同伴，所以建议两对关系要好的夫妻共同进行。
我曾经把这个方式推荐给我一个考虑离婚的咨询者，他尝试了一个月，完全打消了离婚的想法。
后来他告诉我，他才知道原来在他妻子心里，他居然也有这么多缺点，而且平时也有这么多做的不好的地方。
4. 批评大会完了一定要去约会
当时，我给咨询者制定约会方案时，他们还十分不能理解为什么非要在批评大会以后。其实有些夫妻会把批评当做吵架，甚至他们知道自己做错了，就是不愿意承认。那这个时候必须要有台阶给双方下。
来一场约会就不错。
建议约会地点：有纪念意义的地方、告白的地方、共同喜欢的景区及吃大餐等。
结尾
「为什么我们越来越无话可说了？」
这是很多家庭或情侣经常问的话。
失望攒够了，婚姻也就死了。所有的心死，都是冷淡堆积。他以为他的婚姻没有问题，实际上早已经貌合神离。
关于婚姻中的琐碎，蔡康永有句话说得好：
「人与人之间，是有一个情感账户的，每次让对方开心，存款就多一点，每次让对方难过，存款就少一些。
不要一味地从当中提领，任性地觉得，你的钱永远挥霍不完，不是的，存款变成零的时候，就是对方离开的时候。」
真正压倒婚姻的从来不是多吵的几句嘴，也不是少洗的几只碗……而是在日积月累的生活中，我们渐渐失去了爱的本能，花光了我们的情感账户。
所以，别等到婚姻绝症晚期再想到补救，也别把出轨当做婚姻结束的句号，和另一场感情的新生。
现在的感情在你年轻气盛的时候你都搞不定，难道还等到年纪大了，精力不足了再去经营新的家庭？
