得知自己被绿之后,朋友问我是不是跟家里吵架了,我开不了口。
那天晚上我俩在路边摊上喝多了,我吐了,这是结婚三年来我第一次在外面喝多。即便我出差,我也从不在外喝多,我怕出事,更怕她担心。
想起来真是笑话。
案例分享
我是A,男,35岁这年,被妻子绿了。
“多少男人可以原谅自己老婆出轨”这个知乎的问题,
一下子引出了我作为男人的心里话,可能比较扎心窝子,但为人妻、为人母,希望对你有帮助。
全文阅读大约6分钟。
01
男人想抱着你,
但得扛起砖。
可能我发现我们很久都没有好好说过话的时候,就一切都晚了。
这么些日子,我不知道自己怎么熬过来的。每天一闭眼,就是她跟那个男人的聊天记录。字里行间,我能看出来她是喜欢那个王八蛋的。
我问他们睡过没有,那一刻,我压抑着我心里的愤怒和痛苦,我甚至还抱有幻想,她只是一时糊涂。
我在想,如果他们什么都发生过,我也许会原谅她。宝儿不能没有妈妈,我也不能没有她在身边。
但一切都发生了。
绿油油的帽子就像一块石头狠狠砸在我脑袋上,整个人都懵了。当时我的表情应该很狰狞吧,我看到她露出害怕和忐忑,她哭着求我,说她错了。
她穿着我给她买的生日礼物,脸上还涂了粉,我以为这都是为我打扮的。我需要一个地方冷静冷静,于是我搬去我朋友那里。
都说男人不能哭,有什么苦什么痛都往心里忍着,憋着。可T M的最爱的女人背叛自己。
我朋友问我是不是跟家里吵架了,我开不了口。
那天晚上我俩在路边摊上喝多了,我吐了,这是结婚三年来我第一次在外面喝多。即便我出差,我也从不在外喝多,我怕出事,更怕她担心。
想起来真是笑话。
以上是A的自述,他希望能够分享他的故事,帮到更多的家庭。
A和妻子结婚7年,孩子刚一岁,他发现妻子出轨了。妻子行为被曝光了,表示悔改,想求得A的原谅。
“我在外面风里来雨里去,我加班熬夜,我九九六,我抽包烟都要考虑价格,都想着给家里省点钱回去。”
“她告诉我孩子哪里病了不舒服了,我在外面出差的时候真的也着急,但我没办法。我赶不回来,我得赚钱养家,我得还房贷。”
“孩子、她、我爸我妈,还有她妈,一家六口人都等着吃饭。我能怎么办,我只有拼命地多赚点钱,让她和孩子在家的时候不止于生个病都觉得为难。”
“我知道她一个人照顾孩子不容易,我爸妈年纪大了,在老家也帮不上什么忙。我觉得我愧对她,但这不是她背叛我的理由。”
A说了很多他的心里话。
一个35岁的男人,一家六口人,老人孩子,车子房子,压力真的很大。而妻子的背叛,成了压倒骆驼的最后一根稻草。
我看见他在咨询室里红了眼睛还拼命忍着眼泪的样子,我只能暂时把空间留给他自己,让他不至于在别人面前太狼狈。
02
说原谅谈何容易,
说放弃也真的很难。
A之所以痛苦的根源,其实很明显。
· 付出的感情和金钱,都令人难以割舍;
· 嗷嗷待哺的孩子和年迈无法照顾孩子的爸妈,都令自己糟心;
· 中年男人的职场压力,再加上婚变雪上加霜,男人的肩膀没有自己想象中坚强。
A不知道自己的婚姻还能怎么办。
离婚孩子需要人照顾,自己的工作不能丢,房贷也每个月得还,这些都是事儿;不离婚,心里那道坎自己难以过去,自己经常出差,谁能保证妻子不会再次出轨?
最终,A选择先继续婚姻,再给妻子一次机会。
03
别把伴侣的爱当做应该
这段咨询中,A身上有一个很明显的缺点。他总是一昧迁就忍让自己的妻子,甚至说是“跪舔”。
如果某一方事需要倾尽全力才能换来另一方的施舍,那这段关系显然极为不正常。
一旦维持秩序的天平开始倾斜,亲密关系也会随之分崩离析。他觉得自己对不起妻子,所以妻子提出的要求自己都不会拒绝。
甚至是之前发现有异性想约妻子出去看电影吃饭,他都害怕妻子生气也没有多说什么。
亲密关系中,一味付出换不来真爱,只会让另一方更加看轻自己。
A的这种表现,其实就像人在面对困境的时候,一般会产生几种反应:应对、逃避、僵持、崩溃。
A觉得一直对妻子好,支持妻子所有的行为和要求,妻子就会开心,家庭就能幸福。
刚开始的时候,妻子肯定很快乐,觉得丈夫体贴温柔。
但随着边际递减效应发生,
妻子会认为,“你讨好我,那我肯定是站在主导方。你有求于我你才讨好我。”
人会习惯得寸进尺!A的妻子就是这样。
我想告诉所有的妻子:丈夫爱你疼你关心你真的是可遇不可求的品质。
你的爱人,在抗砖的同时,已经竭尽全力去弥补对你的陪伴。
男人不仅是你的丈夫,他还是一个普通人。
给了你的物质充足,又要要足够的陪伴和爱,我想圣人都难以做到吧。
04
治愈婚姻之前,
我们要先治愈自己
1、身心修复
把身体内的负面情绪排解掉,这是第一步。
A需要情绪疏导和安抚。
他经常忍着自己的感受去讨好妻子,将自己作为丈夫的负面攻击情绪全部都隐藏起来,转而又攻击了自己。
A作为一个男性,尤其需要引导他激发攻击性,释放男性吸引力。
我和A的沟通中,我会有意识地去引导他更加自信地表述自己的情感;我给他推荐了适合男性发泄负面情绪的运动,把长期积压的负面情绪宣泄出来;同时,我鼓励A去构建夫妻之间的正常的激发出他的攻击性,鼓励他说出自己想说不敢说的话。
2、识别及转变自动思维
自动思维的特点是自动涌现,完全接受。
它们就好比A的潜意识:“不满足妻子”=“妻子离开”,妻子离开=焦虑痛苦。
在大多数时候,甚至A可能都没有意识到它的存在。
我告诉A,每当他出现这样的念头,需要去识别它,分辩出它属于自动思维。
这种思维不一定是对的,需要我们去辅助评价的。
其次,我们要认识到行为认知疗法的重要性。
观念——感受——行为
这三者之间的关联,我们要正面看待。
· 不要自我暗示妻子随时会离开自己!
· 不要自我暗示这段婚姻肯定回不去了!
· 不要把羞于说出自己的感受!
当A发现自己能纠正差错的观念,他的行为出现了很多改变。同时,他也不会一直处于患得患失的状态。
3、建立婚姻自信
其实不止于女性会对婚姻产生不自信的想法,男性也会,尤其是30岁以后,面临着车贷房贷职场压力的男性。
30岁以后其实也是男性的一个思维分界。
A就属于第四种:压抑自己的自信,去满足妻子的需求,以讨好妻子。
这里要强调一点:爱妻子和溺爱妻子的区别就好比爱孩子和溺爱孩子一样。
爱需要度!这个度就是爱妻子,也要爱自己。尊重妻子的需求,更要尊重自己的需求。
男人会累,累在男人宁愿自己扛着压力也不愿意表达!妻子会累,累在她们根本不清楚丈夫在想什么,反而自己的感受直接代入了这段亲密关系中。
所以,建立婚姻自信对于男人而言十分重要。你不是赚钱的机器,你是这个家庭的维护人之一;你要明白你值得被爱。
同时,男人的自信其实也是妻子给的。
· 尊重丈夫的付出;
· 夸赞丈夫的付出;
· 珍重丈夫的感情!
04
重新创造爱的连接
我约了A的妻子,我想听听她的想法。
我让A的妻子亲手写了一封书信,把这段时间她的想法和感受一一写下来。
A也将自己的心里话整理了一遍,准备全部告诉妻子。
其实道理我们很多人都懂。但是往往说出口的时候就变成了彼此指责。所以,我鼓励不擅长表达的人,在说话之前不妨先写下自己想表达的内容。如果不知道如何表达,用最传统的书信也可以传达其意。
A和妻子沟通之后,更了解双方的心理想法了。A的妻子从来不知道A平时想了这么多事情,更不知道A的辛苦和委屈;只有真正了解彼此所想所需,才能根治导致亲密关系走入误区的病根。
嘉待情感老师总结
一组来自美联社的出轨数据:
在一生所有的亲密关系中,至少出轨(精神、肉体)过一次的男性和女性都超过50%。
41%的已婚伴侣中,有一方或双方承认有过身体或精神出轨。
22%的已婚男性婚后至少出轨过一次,14%的已婚女性婚后至少出轨过一次。
同事是出轨的高频对象(14%的已婚男女和同事有过性关系);出差则是出轨的好时机(35%的已婚男女承认在出差时有过外遇)。
假如可以永远不会被发现,有74%男性表示一定会出轨,68%的女性表示一定会出轨。
看了这组数据再来看这张图。
结婚的人越来越少,离婚的人越来越多。
据2021年公布的离婚大数据统计,由于感情不和离婚的比例高达77.51%。
其中,因出轨而离婚的夫妻占30%左右。
以上两组数据很明显能看到:
男&女出轨率>因出轨离婚率,所以,无论男女,伴侣出轨后都不一定会离婚!
原谅出轨的妻子的男人不少。
婚姻不易,奉劝各位,别因一时糊涂,最终弄得一个家七零八落!
无论男女,对婚姻,都应珍惜!
有情绪疑惑,可以说给我们听