在以前物资匮乏的年代，大多数人都很勤劳，朴实，甘于奉献。好吃的好穿的都留给自己的孩子和老公，自己随便凑合一下就算了。这样做会得到孩子的尊敬，做母亲的，最快乐的事情就是看到苦尽甘来以后孩子成才，成家，立业。
但是现在如果作为妻子，母亲，你还是这么做，那么会把他们完全的惯坏掉。
现在很多家庭里，妻子都在做自我牺牲，比如，为了让老公有面子，给对方买的衣服物品都是名牌，给自己买衣服都会先考虑老公喜不喜欢；孩子用几千块的手机，自己用一千多的，做饭的时候，配合老公喜欢吃什么，孩子喜欢吃什么来做，忽视了自己的喜好。
这种现象大多数出现在一些全职太太的身上，其实每一对夫妻或多或少都有一些“失去自我”的表现，现在的90后，出现的情况会比较少一些。
（1）为家庭牺牲自我
很多人结婚以后就丢掉了自我，同时也会要求配偶放弃自我，如果对方坚持自我，就会被认为是自私的表现。
比如：我身边有一个朋友的父母，就是出现了这样的问题，母亲是一位全身心投入的全职太太，每天围绕着孩子和老公，老公给妻子买贵的衣服，她不要，觉得太贵不想要，带她出去吃饭，觉得浪费，自己在家买菜做饭还省钱。
在多次遭到拒绝之后，丈夫有时候就自己跟朋友出去吃饭，跟朋友去钓钓鱼，妻子就埋怨老公说，你这个人太自私，也不顾家，都不体谅我还有心思出去玩。
最后夫妻关系闹的很紧张，后面就有了外遇。
在现实生活中，这样的情况就很多，一般比较敏感的人更容易去关注一些细节，如果过分敏感就会多猜疑。
我们经常会听说，xxx的占有欲很强，只要跟异性接触，就要生气半天。
曾经有研究发现说：伴侣在不同程度存在一种“以感情为条件的自尊”就是说一个人按照在恋爱关系中的地位来评价自己，失去了自我意识和客观的评判。
当你的精力没办法放在自己身上的时候，就会失去自己。
（2）为什么不敢做自己？
这里必须提到自信和自卑的区别，就在于评价机制的诧异。自信的人对自己有一个完整的评价，习惯从自己身上找原因，并且尊重自己内在的感觉，自卑的人则完全相反，觉得一旦做了自己，别人就会对自己很不满意。
最后越讨好，越想期望得到别人的认可，别人就越不把你当回事，每个人都有欺软怕硬的本性，当我们试探性的去发出一些攻击或者越界行为，对方无动于衷或者迎合你，那么你就会得寸进尺。
那相反的时候，你捍卫了之后，他遭到拒绝就会觉得：你不好惹，我要尊重你。
很多人去压抑自己的内心体验和感觉，过分的去关注别人是怎么评价你自己的，一直在想怎么样才能得到别人的好评，时间一久你就关闭了自己的内心，丧失了自我的力量。
得到一个差错的认知：做自己没价值，让别人满意才有价值。
（3）做自己，爱自己，跟谁都能幸福
我们的这一生都是在发现自我、实现自我，我们经常这样讲，但是总是忘记。
01 体验“我行我素”的快感
想做什么就做什么，想说什么就说什么，有一定的风险，可能会遭到更多身边的人反对的声音，但是一定要坚持住，不要再依赖外在的评价，努力做一个让别人满意的人，去压抑你自己。
02 摆脱掉“应该如此”的约束
总是对自己下定义，我应该要怎么样怎么样，特别是亲子关系，别跟孩子说你应该怎么样，他会觉得这都是为了你，而不是为了他自己。所以多从他的角度去出发，如果你想他学习好，你或许可以说“现在认真读书以后长大了才可以做你想做的人呀”
有一部分人做的所有事情，都是为了得到别人的认可，小的时候是父母，工作了是领导，结婚了是配偶。
放下自己的“应该”除了必须遵守的那些法规和道德准则，我们可以自由的做我们自己，听从你内心的声音。
放下别人的“应该”每个人都要对自己的情绪和言行负责，如果对方愿意表达自己的情绪，我们可以一起分担。不要总觉得他的情绪不好，会不会就这样抛弃我？他必须对自己的行为负责，不是该我们来负责。
停止自己不当的联想，强制自己停止这些联想，告诉自己每个人都要为自己行为负责，我要学会爱自己，最后做一些让自己开心的事情。
不要总是去依附别人，要有自己独立的能力，至少经济要独立。爱自己的神奇之处就在于，我们可以把注意力放在别人身上，而不是去一味的关注别人。一个连自己都不爱的人，是不会懂得如何爱别人的。
