丈夫选择回头，婚姻关系要如何去修复，提醒一点，要走到这一步，这个过程很长。
其实出轨这件事，就好像夫妻之间生了一场重病，虽然丈夫出轨说明这个男人对你不负责任，但排除丈夫本身就花心成性（当然这批人是完全没必要去原谅）之外，夫妻之间还是存在一定问题的。
如果想要继续婚姻，重新开始，那么我们必须要挖出这些问题，逐个击破。
（1）反思
我在面对一些咨询的时候，很多出轨的案例，妻子会有这样的描述：夫妻之间沟通非常少；丈夫不参与家庭付出；两个人成长的脚步不一致；经常出现暴力沟通...这些问题
那么这个时候，我们仔细想一想，夫妻之间沟通非常少，是不是因为我们双方的成长脚步不一样呢？就算对方要跟我们交流，也会代入一种负面思想：就算我跟你说，你也不明白我。
这也是我们前面说女人要保持独立，拥有自己的事业，一方面是为了丰满自己，另一方面也是为了可以跟对方脚步一致，甚至超过对方，让对方来追逐我们。
比如夫妻在家的时候，用关心的口吻对丈夫说：我看你最近蛮累的，是不是最近工作上有什么不顺心的事情？说出来我帮着你一起想一想。
借着关心的名义，让对方开口跟你倾诉，很多男人找小三，也是因为对方可以懂自己，他愿意去跟对方开这个口，而不是一味逃避你，夫妻可以处的像朋友一样，做到互相倾诉，互相鼓励，这是夫妻之间保持交流很重要的一个点。
再比如，之前丈夫不参与家庭的付出，不参与育儿，那么这个问题，这里涉及到一个心理学知识：提升一个人做一件事的内在动力的来源是内在动力的三个核心：自主力、胜任感和群体的认可。
自主力：指的是让他发自内心地自己想为家庭付出，而不是我们逼他，或者让他去为家庭付出。为家庭付出这件事，他是自愿的。
胜任感：也就是自我价值感，完成了自己力所能及边界的事情，让他的自我价值得以体现。
群体的认可：当你的丈夫尝试去做的时候，不管做的如何，都要给予积极的回应和认可，尊重他的劳动以及让他产生成就感。
比如：换尿布，我们可以说：看，这次爸爸已经做的比上次好很多了。
陪孩子玩的时候，我们可以说：爸爸跟妈妈不一样哦，有更多新奇好玩的想法呢。
这样一方面，爸爸的付出得到了认可，更愿意继续做下去，一方面孩子也更接受爸爸的情况。孩子吵着要跟爸爸玩，爸爸内心会是自豪的。
当我们保持自我独立，思想独立，情感独立的时候，我们不会像之前过分的为对方考虑，适度就好，顺便也加大丈夫对家庭的付出，也加深了他的沉没成本。
（2）成长
我希望对方出轨这件事，除了伤害之外，还是会带给你一些成长。
出轨带来的伤痛，整个过程，其实就是这样：
1、学会放下
你学会了降低需求，你降低了对对方的依赖性，你已经抚平了自己的伤痛，你可以从创伤中走出来，你有了这个能力，这第一个过程才算走完。
2、审视关系
那么走完放下这个过程，接下来就是审视关系，你可以很放松的站在筛选者的角度来看，对方可不可以和你继续走完下半生？你们之间是否真的合适在一起？
你之前是如何对待你们的每一次矛盾的？你们的矛盾是为什么会起来的？审视自身，审视你们两个之间的关系。
你们的原生家庭之间的矛盾是否无法解决，带给对方的性格养成，是否真的无法磨合？如果最终你可以理智的认为，确实不可以。那么这个时候，你也可以很潇洒的转身离开。
3、继续前行
等到这个阶段，你开始重新接受新的自己，不管是跟丈夫还是离婚跟新的人，你都可以成为更好的人，保持独立的自我。
（3）要有构建幸福生活的能力
出轨的行为，丈夫需要负100%的责任；但是夫妻关系不和谐双方都要负起一半的责任。
经过反思，审视之后，你的人生会重新开始，你变成了一个拥有三大独立的女性：思想独立、经济独立、情感独立。
你的下一段婚姻，或者重生的婚姻，时而像好友，时而像恋人。所谓的构建幸福生活的能力，说到底就是你要先学会爱你自己，尊重你自己，在这个大前提下，适当的去关心对方，引导对方。
当危机来临的时候，我们可以迅速调整并且及时看清，拥有随时转身的能力，拥有继续前行的能力。
你来，我很感激，你走，我也不会挽留。
