“在一起快一年了，一开始是觉得我好看，人就是这样，时间长了，他常常会说我长得一般，身材一般，个子矮，说她前女友胸比我大，如果去酒吧，两个人不认识的话，他根本就看不上我，说话好直接，虽然我知道我的缺点，但当着我的面，我还是觉得很难受，一开始喜欢他是喜欢他的直接，现在又常常被他的直接刺伤，
他说过两任前女友，都是到了谈婚论嫁的地步，因为女方家里不同意，才掰的，跟我在一起，也是奔着结婚，因为他想结婚了，感觉跟我在一起是将就，不是热爱
我明白自己的不足，我也有在慢慢的改变，只是我没法改变我的身高，他前前女友172，前女友163，我155，这是我的痛，真的很伤人，
他说结婚，我很犹豫，但是他平常做事，态度，都是一个标准的男朋友，我只能分手吗？分手的原因又是什么呢？是谁的问题，还是本来就不搭......”
嗯，既然前女友好看，就去找前女友呗，你还不如我前男友呢？？
看你的描述，真的挺生气的。
在一起快一年，开始觉得你好看，现在觉得不好看了，总是各处的挑毛病，打压你，这叫什么？不就是挫败你的自信心，让你心里觉得：
嗯，你选择我，是对的，只有我才会要你，毕竟你这么差。
不知道这位老哥是喜新厌旧出现的自然反应，还是一早就有预谋的初级精神控制。
而且姑娘，大部分的男人，跟一个女孩儿在一起，就算后期出现视觉疲劳，也不会长期地打压对方，只是在吵架的时候，少了一些耐心，就算女友问上送命题，还是会认真回答的，只要他想跟这个女人在一起，就不会蠢到去打压女朋友吧？这是不想在一起的节奏了吗？
但是对于很多女人来说，遇到这样的情况，绝对会毫不犹豫地反击：你觉得我不好看，跟我在一起干什么？分手吧，不耽误你。
人之所以会得寸进尺，是因为对方的一直让步。
那么很显然的，其实你已经做出了很多让步，因为在描述的最后，你说了一句，对方说结婚，你很犹豫，你连怎么去说分手都不知道，连原因都要问，究竟是他的问题还是本来就不搭。
你的自信心已经被打击了不少了，说到底你这段话，还是在表明，你根本不想分手，你怕分手找不到好的男生，你明白自己的不足，也有在慢慢改变，这里打断一下。
你的改变，并不能让对方眼里冒出金星星，重生爱意啊姑娘。
按照我碰到的精神控制案例来说，大概的特点和流程是这样的：
1、前期疯狂对你好，俘获你的心
当他们确定猎物之后，就会想尽方法让对方沦陷，当然，有些人是有意识的，有些是无意识的，无意识的人群，被排除在精控之外，这个追女孩子的过程，其实跟普通人一样。怎么样让你感动怎么样来，能对你多好就对你多好。
其实在我遇到的案例中，绝大部分都有这个前奏，前面你几乎分不清到底是什么。
2、感情稳定过后，逐渐打压你
那么到了情感稳定以后，他就会逐渐浮现真实的样子，他会在各方面打压你，比如，说你不擅长交际，说你不够好看，说你过于肥胖，说你过于木讷...等等
其实很多人这样看觉得，其实也没什么，只要你听不进去，就好了呗。 其实不然，在亲密关系中，打压的压力或许可以跟舆论相比较了，一个人长期被自己的伴侣打压，你的自信心会逐渐消失，你会开始对事物丧失判断力，需要去依靠对方来帮你判断。
最后，你会变成他的傀儡。 其实你对于他而言，就像一只圈养的小鸟。
3、保持恋爱关系，上升婚姻关系
其实这类人，经常能给一个巴掌，吃一颗甜枣。我一边打压你，我一边也对你好，让你在疑惑对方是不是不爱我的时候，又不断地否定这个想法。
就这样长期以往的，你开始疑惑，对方是爱你，还是不爱你呢？ 如果不爱我，为什么要对我好呢？
好吧，到了这一步，对方会跟你说，结婚吧，你心里就会觉得，我都这么差劲了，他还愿意跟我结婚...
你说，都这么颠倒黑白了，怎么还能这样呢？ 我想正常人都想不通，但是作为被害人来说，他们的思想，脑回路还真的是这样的。
那么以上三点，请题主可以对号入座一下，精控的特点以及流程大概就是这些。
其实这个精控，跟心理学上的斯德哥尔摩效应，有着极为类似的地方，只不过没这么严重。
斯德哥尔摩综合征，称为人质情结或人质综合征，指被害者对于犯罪者产生情感，甚至反过来帮助犯罪者的一种情结。这个情感造成被害人对加害人产生好感、依赖性、甚至协助加害人。
其实，在恋爱的过程中，或多或少，你都会有点依赖对方，并且，为什么会在一起，起初也是源于你对他有一定的好感程度，那么这个对于对方来精控你，是极为有利的。
人质会对劫持者产生一种心理上的依赖感。他们的生死操控在劫持者手里，劫持者让他们活下来，他们便不胜感激。他们与劫持者共命运，把劫持者的前途当成自己的前途，把劫持者的安危视为自己的安危。于是，他们采取了“我们反对他们”的态度，把解救者当成了敌人。
最后，题主可以思考一个问题，既然从他口中得知，他的前女友，前前女友都这么优秀，为什么还会分手呢？
是不是因为他觉得对方不好控制？ 或许对方察觉到什么，离开了他呢？
那么现在轮到你，你又该如何去做呢？ 退一万步说，就算不是精控，嫌弃你这一点，就足够让你分手了，就像我前面说的：既然我这么不好，那就不耽误你的幸福，好聚好散。
并且希望题主可以做好准备，如果对方是精控人群，那么在你提出分手过后，他绝对会来纠缠你，严重者甚至会有分手暴力，分手威胁等行为。
因为自己的傀儡，觉醒了，他会无所不用其极地来留下你，软硬兼施。
对于这样的人，分手是你最好的选择。
分手之前，记得找机会先看看对方手机里，有没有你的私人照片。
希望以上所有结论都是错的。
