挽回失败，可能是你缺乏挽回的勇气。
“如果当时你有勇气上地铁，我会跟你一辈子。”
去年五一假期，刘若英执导的《后来的我们》混搭了北漂、前任、青春、情怀等元素，赚足了话题与热度。
很多人唏嘘影片中井柏然和周冬雨这对纠缠了10年的情侣，最终还是走向了分离。
有人说：他们的感情是命中注定要错过的。
其实，哪有什么命中注定的错过，不过是没有把握好挽回的时机和方式而已。
这段感情里原本有两次可以挽救的时机，遗憾的是两个人都没有用对力气。
第一次周冬雨决定离开时，井柏然本可以挽留，但他却什么都没有做，眼看着地铁疾驰而去。内心还在纠结：自己没能买得起房。
如果当时他能够在这个时机挽回，一定又是另一番结局。正像多年以后，她含着泪对他说：“如果当时你有勇气上地铁，我会跟你一辈子。”
从这句话不难看出，当时两个人是处于假性分手的状态。那段时间，井柏然事业停滞不前，总是莫名其妙发脾气，开始说谎，甚至和女网友暧昧，不再关心自己。
她希望通过离开，让他真正关注到自己。
而他满脑子都是：她觉得我穷，买不起房，挽回也没用。其实，如果他能够回望两个人一路走来的那些时光，会发现自己完全会错意。
看过太多爱情的甜蜜，还是没有成功挽回最爱，辗转反侧思前想后，不知道问题出在哪里。其实很有可能是因为没有勇气开始。
受过感情的创伤，我们就会怕痛，但伤口依然在，不处理，你不知道它需要多久才能结疤痊愈。
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你不去碰它，以为它就会消失不见，其实只是埋藏的更深。渴望挽回，却又不敢放手去爱，是很多感情受挫者的通病，于是他们就什么也不做，一直等一直等，希望等到转机，等到对方回心转意。
这种守株待兔式的等待，基本上不会成功，除非你们是假性分手，甚至有可能，假性分手后，也会因为你迟迟不行动，让对方感到心累，转变为真分手。
所以说，其实你只是在节骨眼上，缺了点胆量。
想想，分手前你是不是表现得很怯懦，生怕他的离开，总是小心翼翼的保护那如风中残烛的爱情？你害怕自己说出的下一句话就激怒他，以至于从来不敢表达自己内心的真实感受，直到某一天彻底的爆发导致分手；又或者你已经失去理智，歇斯底里的跟他吵了无数遍，当他提出分手的时候，你连挽留的话都说不出口。
挽回其实跟学开车是一样的。
刚开始你坐到车上，一切都是不熟悉的，你不知道接下来要做什么，遇到一点小事，大脑就一片空白，无法运转；你不知道要如何把握和前后车的距离，不知道离左右方还有多远，会不会刮擦到；你不知道何时该直行，何时该转弯，何时该变道。
正因为想到这些，你会越来越害怕，甚至不敢坐到驾驶座上。
那要怎么办？
解决的办法只有一个，上车，起步。
但是付出不一定会有回报，还可能让你亏本。
因此挽回时抱着最大的希望的同时，还是得先做好可能失败的最坏打算。
那么总是感觉心态要崩，怕没结果，怎么办？
1）做好期望管理
先不论人有七情六欲，不是所有人都真正能做到佛系，四大皆空，就说这种因噎废食的做法，也不该人们应有的追求幸福的样子。
没有期待就没有失望，说的没错。可是，不心怀希望变得更好，只沉溺于现状，自我麻痹地安慰自己知足常乐，真的就是幸福吗？结果不还是自欺欺人。
期望过高或过低都不好，因此我们说，人要对自己该有的样子，有个合理预期，强调的正是“合理”。
预期高了，越是脱离现实，被现实打脸就越痛。
预期低了，就永远停留在舒适区中，即使不舒适，也怕离开，不敢追求好的，无法离开坏的。
对于一件事情，最好的心态是，不要抱有太大的希望，降低自己的预期。
举个例子：你给他发信息的时候，告诉自己：他可能不会回复我的信息，回复与否那是他的自由。
这样一来，即使他不回复你也不至于抓狂，因为意料之中；但是倘若他真的回复你了，那是不是意外之喜呢？
2）挽回只是生活的一部分。
当你对一件事物的关注多了，你自然会希望得到同样的回馈，这也是致使你情绪化的原因之一。
减少对他的关注和投入，减少翻看他朋友圈、打听他消息的时间，挽回他只是你生活中很小的一部分，不是全部，把关注从他的身上转移到自己。
当你总是围着他的生活转，关注他的一切就已经竭尽全力了，哪里有余力去想别的事？
就算真的去读书去健身去提升自己，心里想的还是前任，想到结果又前怕狼后怕虎的，怎么可能会有效果？
胸有成竹的人，根本用不着担心，他们知道爱情终究会回来的，现在只要独自变得更好就够了。
如果你看到这里，正为情所困，希望你能先停下来，想一想那段正让你感觉痛苦的关系，你感到纠结，是不是因为没有明确的预期，或者你的预期不够合理。
也许你需要的不是挽回方法，而是直面现实的勇气。
