都说是到了分手的季节，但不得不提的是，最近还真的很多人分手的，例如夏晓就是其中之一。
其实夏晓跟男朋友分开并不久，才一个多月，但是夏晓前几天却在朋友圈看到了她和别的女人的合照。
看到合照的那一刻夏晓是崩溃的，他们一年多的感情，居然比不上一个刚认识的女人，夏晓很不甘心，也很后悔。
其实和男朋友在一起这段时间真的很快乐，男朋友平时都很迁就夏晓，但是夏晓却因为一件小事任性说出了分手，接着他们开始冷战、互相不联系对方。
她以为男朋友还会像以前一样哄她，结果没等来男朋友认输求和的消息，却等到了他疑似和别的女孩在一起的朋友圈。
相信很多想挽回的情感求助者，遇到过这样的情况，想挽回对方的时候，发现那个人已经有了新欢了！怎么办？还能挽回吗？
但此时很多挽回求助者内心是非常纠结的，内心的纠结是因为不甘心、放不下、还喜欢她、还有一大部分的气愤，气愤的是因为这个人这么无情、这么没有情义而选择了别人。
无论是那种情绪？
首先需要你思考的是：还要不要挽回？值不值得挽回？
我能体会得到失恋者内心的情绪，很重要的一点就是不稳定！
一会是非常坚定挽回，因为有一定的感情基础，因为对他还有喜欢，因为对这段感情的不甘心；一会就想放弃！放弃是因为自己的迷茫，因为对方的态度，因为是面子等等。
就是因为情绪不稳定，所以不知道在某时某刻那段情绪所占的比重更大。
所以，在这里给大家的建议是：学会理性、客观的看待并处理自己的情绪，我们不能被情绪牵着走，尤其是负面情绪！因为这样你始终不知道自己到底想要的是一个什么结果。
到底要不要挽回呢？
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需要大家思考并借鉴这几个指标，
1、对方对这段感情投入的多与少？
2、你们都聊过哪些深层次的话题？三观是否一致？
3、感情基础如何？共同经历过什么？
4、你对他还有没有吸引力？
综合判断后，再决定自己要不要选择挽回？这时候就需要你的理性思考和判断了。
这时候还会有很多求助者要说了：老师，但是他已经有新欢了？
今天就来说说对方有新欢了，该如何挽回？
1、面对事实，降低需求感。
挽回一个人，最重要的就是挽回他的心。
倘若分手后的你在他的面前表现出强烈的需求感，如不断地给他发短信、哀求他回到自己身边、做太多的关切之举，这种自贬身价式的挽回做法显然是得不到他回心转意的，相反他还会更加反感你。
因此，若你还想挽回他的话，就应该马上端正自己的态度，给自己一个心理暗示：失恋没什么大不了的！然后给对方给自己一段时间的冷静期，在这段时间内想清楚你们分手的原因及懂得如何去提升自己。
2、改变自己，提升魅力。
新欢有的，你要有；没有的，你更要有。
分手肯定是因为对方的需求你没能满足，分手后不久就有新欢，也说明对方在感情上不容易获得满足，于是寻求更多的满足感，所以你可以在新欢身上，找到刺激到他的需求点的东西。
但是对方找了新欢，不表示就是喜欢新欢这种类型的女生，然后你就盲目的复制模仿新欢的样子，而忽略了自己的优势。
取她人之足，来补自己的不足，同时扩大对方不具备但自己的具备的优势。强化自身优势为主，让对方知道新欢有的你并不是没有，只是他没看见，而新欢没有的，你照样也不差。
努力让自己变得更好，从外在的打扮到内在的性格，当他偶然的发现，原来你极具魅力和吸引力，自然就会开始后悔自己的决定。
刺激他的价值观念，冲击他对你的过往认识，全新的自我，更优秀的你会让对方措不及防，占有欲使爆棚。
3、以朋友身份恢复联系。
无论哪种类型的分手，在我们开始重新接触的时候，都应该以朋友的身份。
因为朋友身份可以给他一种无目的感，可以减少他的压力。
有些人是因为第三者插足而分开，有些人是因为性格等原因而自然分手。
如果说他的新欢在你们还没结束之前就存在了，由第三者作为导火索导致你们分开的，这种挽回就相对复杂一些。
毕竟人家正在甜蜜热恋当中，他会为了那个女人抛弃你，说明对方身上肯定有你身上没有的需求点。
当然，这并不表示你就不能挽回了，只要策略应用得当，我们依旧可以轻轻松松搞定男人心，让他想起你的好，乖乖回到你的身边。
如果你们因为一些其他的原因，而自然分手，之后他才有了新恋人，你去挽回肯定比小三介入的情况要好很多。
但是挽回概率有多大，这具体情况还要具体分析，任何事情都是需要方式方法的。
既然分手，那你们当下的状态就是最熟悉的陌生人，人家开始新的生活找到新的伴侣，无可非议。
如果是他们互相喜欢这样的情况来分析，你挽回的几率在现阶段不算大，因为刚开始的恋情都很甜蜜，你这个时候一定要忍住不去找他，很容易碰一鼻子灰。
所以你们做朋友，其实是你的前任给你留一个小小窗口。
但是很多人就是不听，我不要做朋友，就要做恋人，这是有多傻，把最后一点机会都给作没了。
朋友就朋友，先保持联系，静观其变。
你想要挽回就要耐得住性子。
有人说好卑微啊！行，那你不要挽回就不卑微了，你趾高气扬的还挽回什么。
前期都要卑微的，后期慢慢扭转就行。
等待他们出现问题，你的机会就来了。
当然他们会出现问题，或者不会出现问题，那你在等待期就干等么？
当然不是，干等的结果是哪怕他们出现问题，你也没机会。
等待期你可以提升自己的恋商能力，改造自己的外形，有意无意去找他撩一撩，当然撩完了就跑，让他不忘了你。
也让他们的关系出现一点点小摩擦，同时他也看到你的改变，甚至去接触新的异性都是OK的。
所以，挽回都是从普通朋友做起的。
有没有发现，其实挽回前男友并不难，只需要以上三个步骤。
之所以会有那么多分手以后后悔的女生，是因为他们没有付出过相应的行动，没有好好的把握机会。
万一你现在正处于刚分手，而又想挽回的状态，不要坐以待毙了，运用以上的方法找回你的真爱，把它们重新抢回来。
