很多人说前任对我也没有那么反感，我打电话发信对方都会回应，让他为我做事情也会答应，为什么他就是不提复合的事情。
男人坚定地放弃一段关系，归根结底是源于对女方不再信任。可能你会觉得奇怪——我没有骗过他啊！为什么不信任我呢？
在心理学上面有一个解释，叫作：期待效应。也就是说，人跟人在交往的时候，彼此之间都会有很多的期待。
比如说，两个人约会，他希望你能准时到，但是你没有。
或者说，当他工作失利或者是遇到了什么伤心事的时候，他希望能得到你的安慰，但是你也没有。
那么时间长了以后，当他的这种期待一次又一次的落空，他就会给你打上一个标签，那就是：你不值得期待。
挽回一段感情，难以突破的方面就是让他重新对你们的关系燃起希望，做到这一点，他才会考虑重新和你在一起，而攻克这一难点的方式就是重新建立他对你的信任。
如果这个标签一旦形成的话，这就不是你做一件事或者两件事可以打破的了。
那么我们应该怎么办呢？怎么样才能把这个标签撕掉呢？
1）完成对他失信的诺言
许多人都是语言上的巨人而后是行动上的矮子，这在挽回前任中也是非常多见的一种情况。
情深的时候许下无数诺言，但过后忘记去做了。可能你说的时候并没有想到行动，但对方已经把这些诺言当真了。
分手必定有在前任心中耿耿于怀的你没有兑现的诺言，比如一起旅行，不惹对方生气等。
要让对方信任你，就要明白一万句的“我要做什么”，抵不上一句“我做到了”。
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请认真的回忆一下，之前你承诺给对方什么是没有做到的？
把它写下来付诸行动，你以前空话放的太多，那么你现在所做的实事就需要越多。
2）了解前任的需求
在现实中，有相当一部分人并不知道自己的伴侣对婚恋关系的主要需求是什么，因为大家几乎不会坐下来正儿八经地去沟通这个问题，全凭对方给自己呈现的表面印象去推定。
比如你的男朋友表面上是一个硬汉，你很容易推定他属于男友力爆棚的，你在相处中习惯撒娇作闹，一开始他每次都哄你，后来你越来越无度。
可是他内心里欣赏成熟温柔的女孩子，刚认识你的时候你的举止和衣着打扮都让他觉得你符合他的择偶标准，谁知道相处熟了之后你根本不是他以为的样子。
就拿上面的例子来说，如果你不去了解，你永远都找不到挽回方向，因为你都不知道他曾对你抱着怎样的期望，何谈去做自我调整呢？
有人说这一步很难做，因为都分手了，总不能再跑去直接问他。其实只要你静下心来，梳理你们过去相处的点滴，标记出每一次争吵的节点，就不难作出分析。
但需要提醒你的是，你不能再以自己的角度去回顾，尝试以更加客观更加宏观的角度反复思考。
3）自我改变，匹配到前任的期望
我们可以从他的兴趣爱好入手就比如说，他喜欢玩游戏，你就从游戏这个兴趣点下手，当然这个时候，你的心态很重要，不要显得太过的刻意，那样会变成讨好，低价值，会让他觉得你已经没有在一起的价值了。
如果你们的分手是因为对方怀疑你出轨了，那么我们应该去解释而是要分析是否自己的某些行为不恰当引起误解呢？
虽然神秘的女人会让男生感兴趣，但是往往也会令人迷惑不解，琢磨不透的，现在不是让对方追你，不用保持这么多的神秘感。
而如果他是一个安全感不够的男人，那么在你保持神秘感的时候，也要适度的暴露自己内心需求，让他了解真实的自己。
4）挽回前切忌再许承诺
就算曾经的承诺你都为他兑现了，这时候也千万不能操之过急。
毕竟你完成你之前没有兑现的诺言这叫弥补的。
问题的重点是你在他心里已毫无信任感了。
如果在挽回前再轻易许下承诺，像什么“我之后一定会加倍爱你”、“我再也不惹你生气了”
在这个时候说这些话，其实真的有点不合时宜。
前任会因此觉得，你之前的改变都是做做样子，都是有目的的，这样反而会得不偿失。
所以一定要稳住，如果不能保证做到的话，千万要轻易下承诺了。
信任一个人并不是一朝一夕的事情，更何况是让一个对你失去信任的人再度产生信任。所以如果你还是想要挽回前任的话，一定要坚持去兑现你曾经给对方许下的承诺。
