男人想分手如何挽回？很多女人在被分手后，都会无措、之后是无法接受，于是想要去挽留他：不管是立刻狂轰乱炸去认错道歉，还是拼命做出承诺，甚至不要面子的卑微乞求，更甚者还会以自杀威胁对方......但是对方仍然是不屑一顾，甚至更加反感你。你不明白，你都这么掏心掏肺了，他为什么还是不肯复合呢，难道真要你把心掏出来放在他眼前吗？老师知道你真的很努力挽回他，也理解你焦急的心情，但是你努力错了方向，所以不仅不能让他回心转意，反而让他离你越来越远。那么，在挽回爱情的路上，到底应该怎么做呢？
如果说此刻的你对挽回一筹莫展，又不甘心错过他，想要挽回但不知如何操作，不知道怎样才能把握住他的心，将你们彼此的感情三要素：背景、经过、现状如实告诉我，我会在第一时间为你分析出感情问题的本质，最快的时间为你制定出属于你的私人挽回方案，并手把手教你操作，让你重新赢得他的爱！
如果想要用高效、专业的方法去挽回他，那就要做到知己知彼，百战不殆。所以你首先要反思自己在这段感情中存在的问题，其次要搞懂对方的想法，这样才能有的放矢，抓住对方的心，让他主动挽回你。
学员案例
我叫李曼，今年29岁，男朋友叫泽伦。我们是同事撮合认识的，他很阳光幽默，跟他相处会觉得很轻松很开心。我们在微信上经常聊天，平常周末放假也会约出来一起玩，就这样慢慢顺其自然地我们走到了一起。我们很快进入热恋状态，朋友说我身边都是粉红泡泡。他对我很好，经常接送我上下班，陪我逛街，带我去吃好吃，带我去玩好玩的，我也越来越依赖他，习惯了他在我的身边。
我对他也很好，只要是他喜欢的东西，我都会尽量满足他。随着在一起的时间久了，我们的感情也稳定，彼此也有了结婚的想法，趁着放假约好了时间见了双方父母，父母对我们都挺满意的，并决定今年订婚。我感觉一切都是那么顺利那么美好，我在心底也将他认定为我后半生的另一半。但我万万没想到美梦易逝，我们的感情在这个时候开始走向下坡路。
因为要结婚，他工作也更努力了，所以要经常出去应酬，去见客户见朋友，很多时候，我们好几天都没怎么说过话。因为我本来就挺依赖他的，这样一来，我感觉到了深深的失落感。为此我常常闹小情绪，他就会哄我，但是到后来，他也没有耐心了，就不太搭理我。
我感觉他的态度很有问题，怀疑他是不是在外面有人了，我趁他洗澡的时候，偷偷翻他的手机，甚至用陌生人的身份去测试他，去问他的朋友，没想到被他知道了，我们因此大吵了一架。他说我不可理喻，也不懂得体谅他，我既委屈又气愤，大声斥责他，如果不是他这么对我，我又怎么会怀疑他，现在这么生气，难道真的外面有人？
他气得不行，说跟我没法交流，我说那就分手，他二话没说就收拾东西搬走了。等我冷静下来后，我非常后悔，我一直打电话发信息找他，说尽了好话，流尽了眼泪，但是他态度非常冷淡，坚决要跟我分手。等他走了，我才发现我一个人是多么的孤单，有种被全世界抛弃的感觉，做什么都提不起劲来，不停地看手机，期待着他能跟我说个一言俩语，哪怕是个普通的问候也好，但什么都没有。
那段时间，每天都觉得内心空荡荡的，压抑痛苦整天围绕着我，我过得像个行尸走肉，后来无意之间看到了夜沙老师的文章，发现情况跟我极为类似，于是我赶紧加了老师微信，老师给我仔细的分析后，我才发现我犯下的差错，老师告诉我这种情况很常见，并教我应该如何做，我这时才看到了一丝希望。
案例分析
李曼对泽伦就是典型的捆绑式恋爱，过分依赖对方，总是想要泽伦的陪伴，但是却忘了泽伦升职后，工作繁重工作压力也大，他也需要理解与关怀。李曼只考虑到自己的感受，没有站在泽伦的角度上换位思考，不是闹情绪就是怀疑他这样只会让泽伦每天亚历山大，时间长了，负面情绪爆发，最终引发分手危机。在这段感情中，李曼因为缺乏安全感，从而患得患失，各种猜忌。
一旦怀疑对方，说明心中对对方已经缺乏信任，李曼去翻看手机、测试、问朋友，这种种做法都表明了李曼心中的怀疑非常重，所以想要多方面去验证他是否真的出轨了。这种不信任会让泽伦心累，毕竟没有哪个男人愿意一边累死累活地工作，一边还要面对伴侣的猜忌调查。感情中最忌讳猜疑，当其中一个人对对方已经起了疑心，有了猜忌，也就给这段感情埋下了一颗不定时炸弹，毁灭也就成了必然。
情侣之间有矛盾很正常，只要好好沟通，大家心平气和地把所有感受摊开来说，让对方理解你的心情，让彼此间的真实面袒露，然后再细心照顾彼此的弱点，提升彼此的信心点，感情的基础会变得更为扎实。但李曼跟泽伦之间因为缺乏有效沟通，彼此都不知道对方的心理，致使俩人之间矛盾像滚雪球一样越滚越大，等到无法调和的时候，俩人只能以分手告终。
专属挽回方案
女人很容易在分手后犯以下这些差错：
1、卑微乞求、低姿态讨好，激发男人的抗拒心理，导致关系跌至冰点。
2、情绪化、无效辩解，跟对方站在对立面，增加男人的反感情绪。
3、消极颓废、以泪洗面、低价值、暴露需求感，引起男人的厌烦。
在刚分手的时候，无论你是示好、道歉还是乞求，他都不会给予任何回应，此时的他对你充满防备心，无论你做什么他都会觉得很烦，只想跟你断绝一切联系。不管男人因为什么原因分手，他都不想应付你的一连串疑问，更不想听你的一长串辩解，你的不依不饶只会让他透支耐心来敷衍你，等到他透支过度，就只想拉黑你了。
所以当你跟他说“我知道我俩之间有很多问题，现在我们不适合在一起，大家好聚好散吧”不追问不辩解，坦然接受分手的态度只会让他大松一口气。不要步步紧逼，给点时间让他淡化对你的负面情绪，降低对你的防备，可以为后续挽回更好铺路。于是老师让李曼给对方发送了一段分手信息，之后便让李曼暂时消失在对方世界中，冷却俩人的矛盾。
男人跟女人思维有差异，男人永远看重的是价值，但女人看重的往往是自身的感受。所以女人在挽回男人的时候，需要注意一点，就是要让对方觉得失去你会是一件很后悔的事情。所以就得提升自己的价值，让他看到你的优秀，他自然会愿意尝试和好。
所以趁着冷静期，老师让李曼针对性地提升自己婚恋价值，老师首先让形象设计师从发型设计、着装、穿搭到妆容改造，让李曼整体的形象比之前精致高级了很多。但仅仅提升外在是不够的，外表只能短暂的吸引他，想要牢牢抓住他的心，还需要活成他向往的样子。比如对方一直觉得工作累，没有时间去看世界，那就可以多去朋友圈晒旅行图片，吸引他的注意，你需要做的就是，如何拍出好看的图片，修图，让照片更好看。
李曼以前太依赖对方，所以一直也没有自己的生活，在老师的指点下，露露开始丰富自己的生活，多出去旅游和朋友聚会，把自己的生活过得有滋有味。在李曼的努力和老师的监督下，李曼进步飞快。这么煞费苦心的改变，肯定要“自然”地被对方知晓，所以需要做好展示的工作。
老师帮助李曼充分利用社交平台（朋友圈、微博、抖音等），展示李曼的蜕变，利用分手后男人的心理，让对方一步步被改变后的李曼所吸引。毕竟对于过上了自己理想中的生活的前任，对方的好感度一定飙升，只要让他羡慕你，你的价值塑造就成功了。
功夫不负有心人，在李曼的坚持和老师的监督下，几天后，对方开始给李曼的朋友圈点赞并评论。这是个很好的现象，这说明他对你的生活感兴趣，并且他愿意让你知道，他对你的生活是感兴趣的。这就是一个很好的切口，你就可以利用这个契机和他简单地聊几句，告诉他你最近在做的事情，分享一下你的感受和状态，并且点到即止，不要一次将情绪的能量用光，要让对方逐渐熟悉和你聊天。
在线上聊个三四次后，就可以进行邀约，线上线下齐发力，进入他的生活，攻陷他的心。这时候邀约可以通过这些方式：
1、从对方的兴趣着手，更容易赴约；
2、利用偶然性，比如正好在附近，一起喝个茶吃个饭这样，让对方没有防备；
3、利用共同朋友的聚会，既不易拒绝，且人多也能消除单独约会的尴尬。
正好俩人的共同好友举办了生日聚会，也邀请了他，这是个非常好的见面机会，同时也是俩人关系最好的升级时机。见面三分情，亲眼所见总是更震撼。老师提前为李曼做足了准备，无论穿搭还是沟通，都一一进行了详细的指导。李曼也没让老师失望，在这次聚会中，李曼落落大方地跟对方打招呼，毫无扭捏不自然，充分展示了自己的变化，无论是气质修养还是谈吐、脾气等都把握得非常好，这次见面之后，俩人开始经常聊天。
在聊天中有几个问题需要特别注意：
1、聊天的时机和话题
选择对方感兴趣的话题，可以是渴望旅游的地点、喜欢听的音乐类型、喜欢玩的游戏等兴趣点展开聊天，也可以从对方的朋友圈动态开始聊起，但是不要对方一发动态，你就找他聊，可以缓个一两天，不要让他感觉到你的需求感和关注度。越自然越漫不经心，对方才越不会防备。聊天中如果对方很忙或者不耐烦的话，你就及时中断聊天，让他意犹未尽。
2、不要暴露需求感
在聊天中一定要把握好距离，尤其是在对方提起兴趣的时候，千万不要暴露需求感、暴露挽回的目的。更不能轻易跟对方发生亲密关系，因为对方容易在得到满足后脱离关系。
3、输出高价值
在聊天的同时，要学会在恰当的时机主动引导、附和对方话题，做一个安静的聆听者，适时恰当地关心对方，在拥有表达自己的观点同时也要认可肯定对方。
4、注意情绪的表达
文字永远无法表达你真实的情绪，所以你可以选择用语音来正确传输你的情绪，还可以配用表情包来增加他对你的印象，你的声音也会唤醒他对你的怀念。经过一段时间的聊天，俩人间氛围越来越好，俩人间情感浓度也在持续上升，私下也会经常约着去看电影、吃饭、看音乐剧等，俩人间越来越暧昧，泽伦也开始有意无意地提起以前开心的回忆，暗示复合，李曼假装听不懂，继续吊着他。这天，泽伦又约李曼吃饭，饭到中旬，泽伦现场给李曼唱了一首情歌，并拿出准备好的复合礼物，给李曼来了段深情告白，李曼喜极而泣，俩人就此复合成功。
结语
想要挽回一段感情，首先要知道问题出在哪里，然后针对问题去做出改变，降低你的需求感，提升自己的价值和吸引力，这样，对方才有很大机会再次回到你身边。
我是情感咨询师夜沙，如果你想挽回爱情，可以直接点左下方的在线咨询
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