每一段长期关系都存在出轨隐患！
首先我要声明不是为出轨开脱，我不赞成关系中出现背叛。
但不得不承认一个事实，出轨这个隐患存在每一段关系中，尤其是长期关系。
现在可能有争议的是，如果你想挽回男朋友，那你不能过度责备自己。
毫无疑问你伤害了他，这是比较糟糕的结局，但过度自责并不能让关系变得更好，也无法帮你重新获得他的信任。
因此你应该把精力集中在其他地方，比如完善自身，探索事情发生的根源。
了解出轨
有环境的影响，看过《包法利夫人》的人都知道，作品写的是生活中很常见的桃色事件，而作者的笔触则努力寻找造成这种悲剧的社会根源。
也有个人的情感影响，因为在这段关系中不满足，所以选择向外寻求而不是跟伴侣沟通。
而且谈到出轨时，有趣的是男人和女人之间有所差别。
男人更多是因为生理需求，他们不会直接说出来。很多男人出轨并不一定是想分手或离婚，他们依然“爱”另一半，但他们也想要自己明知道不该拥有的东西。
女人出轨则更多是因为情感需求没得到满足。如果女人在关系中感到不被重视、赏识或没有得到她认为需要的东西，她也会去别处寻找。
我曾经调查过女生出轨的原因，大多数人会说“他不在乎我”、“我很孤独”、“我们没法沟通，他不懂我”或“没有新鲜感”等等。
还有基因的影响，人类进化的本质是生存和繁衍。
原始社会女人生存能力弱于男人，因此需要将安全寄托于男人，因此生存能力强的男人可以拥有很多女人。
随着女人的生存能力逐渐提升，她们的需求也会更多，更具有挑选优质男人的权力。为了能够繁衍更优质的后代，会从更多的优质异性中筛选。
当然，无论是哪种影响，我都不赞成出轨。毕竟人是高智商动物，有自制能力和文明。
了解自己
我一直都强调挽回前任先挽回自己，因为只有这样你才能从根源上解决问题。
而挽回自己，则需要你先了解自己。
既然出轨已经成为事实，显然你也伤害了男朋友。
那你应该先从探索自己开始，我希望你能拿出一张纸，把出轨的理由列出来。
也许是不喜欢他对待你的方式，也许是我在上面提到的原因之一。
无论如何，你需要对自己完全坦诚。
在写下理由之后，还需要列出你不喜欢前男友的所有品质。
为什么要这样做呢？
因为有时想挽回的人会忽略关系中的糟糕时光，只记得最美好的时光。
如果你出轨是因为他没满足你身体或情感上的需求，那你可以往前看，过自己想要的生活。
当然，如果你列出了名单，而且仍然想要挽回男朋友，那你可以继续往下看。
挽回男朋友
既然这么坚定想要挽回男朋友，那你就必须了解一个事实。
出轨后想要挽回男朋友，想让他回来没有那么容易。
在你修复信任问题的过程中，估计会遇到很多阻力。
告诉你这个是因为我希望你做好准备，不要被情绪所控制。
在过往的学员中，几乎每个出轨想挽回的女生会过度自责，比较容易被情绪所控制。
冷静
首先，如果你想有机会让男朋友回来，那你不得不先离开一段时间。
什么意思呢？
简单地说就是断联，30天不要打电话、发短信或跑去见他。
虽然这样似乎有点苛刻，毕竟你觉得自己做错了，希望的是通过联系他尝试尽快解决问题。
但是如果你知道结局估计不会想这样做，因为他可能会对你非常生气，这会引起你的情绪，你们都将被情绪所控制而无法理性思考。
断联一方面是让他好奇你为什么没联系他，另一方面是给他时间疗伤。
不知道你有没有被人出卖过？
当你被出卖的那一刻，一定是很受伤的，可能还会产生自我怀疑。
如果你认为“他很坚强，应该很快自我痊愈”，那这种逻辑并不那么正确。
一个女孩出轨对男朋友造成的伤害，和一个女孩发现自己被出轨，两者所受的伤害一样大。
因此，断联一个月有三点好处：
给前任一些时间疗伤；给自己一段时间考虑你是否真的想要他回来，还有自我疗伤；让前任对你为什么没有联系他感到烦躁和好奇。
联系
当终于可以联系前任时，你应该说什么？怎么联系他们？通过电话还是短信（微信）？
首先，不要道歉。这不仅是一种可怕的开场方式，而且口头上的道歉已经没有什么意义。
如果你真心想要他回来，那你应该用行动向他展示，你为什么会为自己的行为感到抱歉。
而且当你联系他时，我建议你使用文字，通过短信（微信）的方式。
使用短信的原因有三个：
短信无法看到生气或听到是否提高声调；发短信是一件比较私密的事情，会将他拉到一对一的场景中；最重要的是发短信能让你有时间去思考。在这种情况下我不建议打电话，毕竟你不知道他的态度，因此最好通过短信慢慢推进到他愿意电话的程度。
至于联系的内容可以是什么，你可以用一件合理的小事去寻求他的帮助或找他拿东西。
先试探他的反应，根据反馈的态度再制定下一步计划。
重获信任
因为我是男人，所以我可以告诉你出现这种事情，我希望从女生身上看到什么，甚至是需要做什么我可能会想要她回来。
当然，我跟你前男友的想法不会完全一样，但应该会有很多类似之处。
首先是男人都是视觉型动物。
尽管我是个好男朋友，但我仍然会欣赏美女。不过如果她的性格很糟糕，让我完全失望，那又是另一回事了。
如果我遇到前任，她看起来很糟糕（体重增加，穿得很邋遢等等），那我会想“谢天谢地，我不再跟她一起了”。然而如果我遇到前任时她看起来比以前更好，我会想“她看起来好像更棒了”。
尽管她背叛了我，但她这么棒的状态还是会留在我的脑海中。
可能你会觉得这样的想法很肤浅，但人们对美女的容忍度绝对是很高的。
其次是你需要重新获得信任。
被欺骗或背叛过的人，会很难去信任别人。因此你不得不竭尽全力去向他们证实你值得信赖，而做到这一点最佳方式是用行动证明。
你可能需要在生活中退一步：
因为你每次跟别人出去时都可能会产生摩擦（即使你是成群结队），而且情况允许的话，还需要带他一起去见朋友。拒绝所有模糊不清的关系，不要让你的前男友（也可能即将成为新男友）措手不及。有时还需要让他知道你去哪里，做什么。虽然我知道这样可能会让你很痛苦，但这是重建信任必经之路。
小结
除了以上这些建议之外，我还有最后一句话嘱咐你：
慢慢来！
在挽回里面，慢总是会比快好。通常走得太快的人，会因为着急而犯下更多无法弥补的差错。
女生出轨后挽回男朋友，确实是一个缓慢的过程，每一步都需要仔细考虑。
而且未来没有任何确定性可言，所以需要你有足够强大的心态。
