提前给女生心理预期
想要在约会中和女生进行肢体接触，那么最好的方法就是在你们约会之前的聊天中提前给女生建设一个心理预期，比如：
男：要是我一天失忆了，把你忘记了怎么办
女：忘了就忘了呗
男：我听专家说，记住一个人最好的方法就是牵她的手
女：胡扯
男：真的，我们见面时我牵你手，可不要打我哦
简单来说，就是要给女生先传达一个你要在约会中和她进行肢体接触的信号，以此让你在约会中进行的肢体接触不会让女生感到突兀。
让肢体接触自然合理化
事实上，大多数女孩都不讨厌约会时的身体接触，除非你表现得太过刻意。所以，如果你想让一个女孩接受你的身体接触，你需要把这一切合理化，并给她一个接受的理由，例如：摸一摸女孩的头发：你的头发真的很好，你用什么牌子的洗发水？触摸她的衣服：你的衣服看起来很可爱，特别是对你来说牵着女孩的手：今天有很多人，小心''，牵着她的手。''我们走吧，这里有很多车。牵着她的手。
过分有目的的身体接触会让女孩觉得你过分，让女孩很反感，身体接触的自然合理化，会让女孩认为你是一个体贴体贴的温暖男人。
肢体接触流程
正如我们在一开始所说的，手牵手拥抱，甚至接吻都是身体接触，但这需要一步一步的接触。如果你想在第一次约会时直接亲吻一个女孩，你不仅会被拒绝，还可能会被大声打一巴掌。因此，当我们和女孩进行身体接触时，我们需要一个具体的过程，逐步地，这样关系才能稳定地发展。
一般来说，我们在某一天和身体接触遵循这个过程：
(1)从接触肩膀和头部开始
女孩对身体接触的敏感是不同的，如果开始超越女孩的界限，会使女孩保持警惕，所以最好的方法是假装无意中碰触女孩的手臂，测试女孩对简单身体接触的敏感性是不敏感的。
在和女孩们谈论一些更快乐的话题时，不时会让女孩们发笑，这样你就可以不经意地摸着她的头，顺便表扬她：''为什么这么可爱呢？''我想女孩们不会拒绝的。
(2)与女孩牵手
无意中摸着女孩的肩膀，在没有拒绝的时候摸她的头，然后你可以和女孩牵着手，在人群拥挤或过马路的时候，一定要牵着对方的手，然后说：''今天这么急，别走丢了。''手牵着手给人安全感。应该注意的是，当一个女孩对你的手有一点不满意时，一定要记住放开她的手。
如果女孩问你为什么牵着她的手，你可以说：''你的手太热了，放不开。
(3)让女生依靠自己
当我们和一个女孩约会时，很难找到一个拥抱的机会。然后我们可以从肩膀和肩膀开始，比如购物累或看累电影，然后试着靠近她，让女孩把头靠在你的肩膀上，然后慢慢地让身体下垂，让女孩保持舒适，这样的小动作在女孩的眼里会是甜蜜的。
(4)拥抱女孩，亲吻她的额头
在约会结束时，深的凝望着她的眼睛，表达出一种依依不舍的感觉，当女生也有些迷离不舍之时。或者只要是女生没有立马上楼，你就缓缓的拥抱着她。
如果你不敢直视女孩的眼睛，你也可以对女孩说：''今天真的很开心，你呢？''然后对女孩说：''抱一下，今晚会睡得更香哦。''
当拥抱结束时，你可以停下来，对女孩说''忘了一件事''，吻她的前额，或者在拥抱结束时亲吻她的前额。
