婚外情，有时候只是婚姻危机的一个导火线，实质映射了夫妻本身的问题。先想一想，你如何看待这段婚姻呢？你爱TA吗？你的婚姻幸福吗？
如果你已经精神出轨，那么距离完全的出轨，已经不远。
精神出轨，是指对自己的爱人之外的人产生了感情，但是身体体还没出轨。
精神出轨是相对于身体出轨而言的，但精神出轨对于婚姻、家庭、自己的危害，是高于身体出轨的。
为什么？
因为身体是受精神支配的。这样一分析，可以得出一个结论，身体出轨，多少有着精神出轨的影子。 很多精神出轨前期的女生，会觉得聊天、散步、看电影，甚至拉手，拥抱，都没什么，只要没有性关系，没什么大不了的。
48%男人认为感情上得不到满足，是他们出轨的首要原因
男人外遇都是为了性，这一说法该打住了，只有8%的男人说欲求不满是他们出轨的主要原因。
我们的文化总是认为，男人用下半身说话。
男人也是一种感情动物，他们希望自己得到妻子的赞赏，也想要女人们明白他们为了做好一切而付出的努力。
美国心理学家苏珊·福沃德在《依恋》中说：
婚姻关系中，是人就会有缺点和瑕疵，而婚姻关系的主体是真实的两个人，面对各自性格、气质和三观，而不是投射中的彼此。
如果一味的寻找对方身上的缺点，就无法获得内心真正的安宁。
婚姻是一种“关系”，关系的发展是双方互动的结果，如果我们希望它良性发展，就要担负起自己在互动中该负有的责任。
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需要牢记的是：任何一种“关系”存在的最佳状态，都是一种创造性地发展和变化的过程，幸福容不得我们半点偷懒，否则会全盘皆输。
随着''婚外情''问题日趋严重，情感攻略也越出越多，围绕着如何战胜''小三''的招术，层出不穷。
可所谓的那些情感专家们偏偏就不提，假如婚外情遇到的不是''小三''，而是遇到了''真爱''，我们该何去何从？
有些真相，是我们必须要面对的。婚外情之所以难断，是因为里面有情。这种情，可能是激情，可能是欣赏，可能是占有欲，但也有可能，是爱情。
很多人会认为：既是结婚，那么灵魂都是需要忠诚的。你能用很多方法困住一个人的躯壳，但是永远无法绑住一个人的灵魂。现在对于第三者插足，或者男人出轨行为，很多人都会抱着一种愤恨的态度去谩骂，或者去责备。当你为这些行为找到说辞的时候，所有人也会站过来把你也骂一顿。
也不是所有的出轨都不能原谅。如果对方迷途知返，知错就改，并用后期行动证明自己的悔改。为了家庭、为了父母孩子，还是可以给对方机会的。毕竟人非圣贤孰能无过，浪子回头金不换。这个问题本身就显示了纠结——爱吧，真心爱不起来，不爱吧，那么多年的投入怎么办？这个家怎么办？孩子怎么办？而且，这个问题背后其实还隐藏了另一个问题：还会再犯吗？
对于出轨的婚姻，首先要了解出轨的原因是什么，如果对方不是习惯性出轨，而是由于一方对另一方不关心迫使对方远离家庭，那么这段婚姻其实还是有挽回的必要的。
当外遇的刺横插在两人之间时，你虽想破镜重圆，毕竟信任像一张纸，揉皱了再展开仍然无法回到当初，如果说你的婚姻曾经经历过背叛的痛你一定在寻找让婚姻回到从前的最佳途径。感情，可浓可淡，伤口，同样可大可小。
如何谈论往事？
很多夫妻以为，只要双方快乐地生活在一起，不谈及过去，外遇的创伤就能自动愈合。快乐的时光对于疗伤固然很重要，但是它们绝不可能带走伤痛和怨气；你内心的孤独依旧，不满依旧。
除非你们能坦白沟通，否则你们之间积极的互动，就像在腐坏的蛋糕上撒上糖而已。那么如何表达与倾听，让对方能够畅所欲言并感受到尊重就尤为重要。
婚外有情，注定婚姻不宁，原本两个人的世界，出现三个人，无论谁赢了，最后都是输家。人生是一场修行，而婚姻需要敬畏。只有懂得敬畏，才会得到圆满幸福。
漫长的婚姻，是一场博弈，是一场较量，想要白头偕老的确很难，但如果有的人注定留不住，那也没什么可惋惜的。你不是依附于另一个人身上的，你应该是一个完整的你自己。
