每个东西都有保质期，不管是面包还是爱情。在爱情刚刚开始的时候，两个人都还不熟悉，处在暧昧试探的阶段。一条平平常常的短信都可以让对方抱着手机傻笑半天。这时候，看什么都顺眼，似乎空气中都弥漫着一种香甜的气息，这种情况在你们热恋期的时候将会达到顶峰。但是经过一段时间之后，你会突然发现你们好像没有以前那么爱对方了，双方在一起的感觉、氛围也发生了变化。对方不会再认真倾听你说话，对你在工作上的不顺做出的抱怨，也仅仅是随声附和，而不是以前那样耐心的安慰，积极地出谋划策，有时候在你说话的时候，TA甚至在走神。那么这个时候该怎么挽回感情呢？需要你注意了
一、感情出现懈怠期
1、缺少价值提升
两个人在一起的原因可以很简单，简单到被你的歌声吸引而喜欢，简单到喜欢你穿白色T恤的那种干净纯粹的感觉；也可以很复杂，复杂到考虑你的家世、学历、身高。但是无一例外，最初的吸引都来源于你身上的某一价值。然而随着时间的流逝，对方已经习惯了你，原来你身上闪闪发光的地方已经激不起对方的兴趣。和你在一起交往已经得不到任何自我提升的作用，也没有任何的惊喜。
而在你们交往之初，为了博得对方的好感，我们都努力地提高自己，把最好的一面展示给对方。当成功之后，就放松了自己，以为进入了一段稳定的恋情之后就可以高枕无忧了，恰恰危机就是在这个时候出现。人都是一种趋利动物，你身上没有新的价值出现，对方很容易就会转移视线到其他高价值的人身上。
2.逃避问题
有很多时候为了维护感情，很多情侣会选择以逃避的方式来处理问题。这样做确实可以避免很多正面的冲突，问题看起来似乎也得到了解决，其实不然。这样冷处理的方式只会让问题越积越多。俗话说：冰冻三尺，非一日之寒。当真的到了不可调和的时候，再爆发出来，那样只会更加棘手。就比如说，对方认真的和你说希望你能够帮忙做家务，你每次都打哈哈糊弄过去。渐渐的，对方虽然不会在唠叨你，但是你这样处理问题的方式总会让她觉得疲惫，说不动你，只好自己动手，其实这时候，你并没有赢得什么，只是仗着对方的爱而不管不顾而已。
3.双方的冲突太多
在两性关系中，存在冲突是不可避免的。有时候冲突也是加强情感的催化剂。就像有的夫妻那样，虽然平时看起来吵吵闹闹个不休，感情却非常的好。因为每次冲突其实都是一个交流的过程，你把你的想法表达出来，我把我的看法反馈给你，然后在妥协和和解的过程中找到问题解决的办法，从而继续维持俩人的关系。
二、感情冲突过多的原因
1、过分计较得失
世人都说真正的爱情是不求回报的，真正那种无私的爱情又有多少。心理学家认为人在关系中分为共享型和交换型两种。共享型的恋人会注重伴侣的幸福，心甘情愿地付出，并不急切地希望自己的付出立马就得到回报。交换型的恋人更加注重两人关系的平等性，我对你付出了多少，也希望你立刻就回馈给我多少。当你没有及时给予回馈的时候，TA的内心就会产生不平衡感，从而致使冲突的产生。即使是共享型的恋人，不求回报也是相对的。人是一种趋利动物，不求立马有回报，不代表TA可以接受一直没有回报。
2、近距离的相处放大了缺点
距离产生美，在恋爱初期的时候，大家都是尽量将自己好的一面展示给对方。随着交往的深入，关系的密切，缺点也会渐渐地暴露出来。对方一些琐碎的问题，由于不间断的发生也会给双方带来较大的痛苦。比如对方不爱洗澡，在你一直的督促中也有可能发生较为激烈的争吵。
3、理想和现实的差距
在开始一段关系的时候，你可能有许多的幻想，也可能对可能出现的情况做了一定的心理备。但是理想就是理想，现实就是现实。理想和现实的差距一定是存在的，就看这种差距是不是在你可承受的范围之内。有的人抱怨对方结婚前后，态度差距太大。结婚前天天献殷勤、上下班接送，结婚后什么事情都不做，天天下班窝沙发上看电视、打游戏。还有的人由于对方漂亮而被对方吸引，但当交往之后，发现她天天好吃懒做、娇蛮任性，这就和自己在心里设想的上得了厅堂，下得了厨房的贤惠妻子形象严重不符。
有的人能够处理好这种差距，有的人则处理不好这种差距。处理不好这种差距的人不仅在内心有巨大的落差感，还会以此来数落对方，时不时地打击对方，认为你应该怎么怎么样，你做不到就是你的错。而对方就会有深深的压力感，会觉得你喜欢的人不是真正的TA，你喜欢的只是你幻想中的人物。
4、外部的压力
父母的阻挠、工作上的、金钱上的、人际交往上的等等外部因素都有可能给我们带来压力。处理这些外部压力的时候都会消耗我们的正面能量。在与亲密的伴侣产生争吵的时候，可能会更加的易怒，情绪化，造成一系列的争吵。
5、放松心理
有句话叫做：对我们好的人，我们往往伤他最深。不仅仅在与亲人的相处中是这样，在与伴侣相处的时候也是这样。因为他们是我们最亲近的人，所以理所当然的以为可以和对方无所顾忌地相处。在你的面前，我就可以随随便便，怎么舒服怎么来，有什么负面情绪通通倒出来，有什么不满的就直接指出来，而且还有一种你和我亲近，我才这样对你的理所当然的架势。正是这种放松的心理，让我们没有留心去经营感情，而在争吵中产生倦怠感。
现实生活中，产生疲怠的原因千差万别，以上只是列举几种比较常见的原因，希望广大的朋友们对照自己有没有上述的情况。那么如果爱情已经进入了疲怠期，我们该怎么办呢？有没有什么挽回的办法呢？下面给大家介绍怎样走出疲倦期的解决办法。
三、让对方主动挽留你的策略
1.正确认识疲怠期
既要知期处于倦怠期的严重后果，也要认识到倦怠期是可以解决的。首先要了解长期处于疲怠期的不良后果。一旦出现了关系倦怠，就会在无形中形成一个负面的循环。如果不打破这种循环，那么两人的倦怠程度只会变得越来越深，好感浓度急剧下降，这时候如果没有得到有效的沟通，那么疲倦的感觉就会加重，积重难返，更加不愿意沟通，走入一种恶恶性循环之中。
另外，疲怠期是可以解决的。因为有很多的人在遇到感情倦怠期的时候是不愿意面对的，甚至很多人存在出现倦怠期就一定会分手的差错认知。所以在有了倦怠感的时候，不愿意沟通，采取逃避的态度。还有一些人为了照顾对方的感受，出现了疲倦感的时候也不愿意告诉对方，可是你的心态已经发生了变化，必定会导致行为的变化，即使你不说，但是对方肯定也会有所发觉。这样的方式其实会给对方带来更多的伤害。
2.自我价值提升
这种价值的提升是多方面的，最终的目的就是不断地充实自己，打破常规化，让对方发现不一样的你，维持新鲜感。在TA以为对你已经完全摸透了解的时候，突然甩出新的一面，让对方有一种振奋的感觉。可以去看一本书、去学一门新的技能，去完成一些挑战，或者一起去旅行之类的。通过自我提升，不仅你可以掌握一门新的知识技能，而且还可以让你的伴侣从你的身上发现新的闪光点，被你二次吸引，何乐而不为呢？
3.及时有效的沟通
倦怠期也不是无缘无故产生的，如果你觉得你或者伴侣进入了倦怠期，那一定是由多种冲突造成的。这时候你就需要及时有效的沟通来减少这些冲突。什么是有效的沟通？两个人一定要心平气和、抱着一种解决问题的心态。千万不要带有负面情绪，把一切的问题推到对方的头上。如果采取这样的沟通方式，只会闹得不欢而散，造成新的冲突，就不能称为一次有效的沟通。
另外，还要注意沟通的方式，尽量采取客观的表述方式，不要使用抱怨、指责等负面词语。最好采用自我反省的方式，双方先自我反省一下，在双方交往过程中可能做的不好的地方，然后让对方做一些补充。注意沟通过程中，如果有一方的情绪比较激动，即将发生争吵，产生新的冲突的时候，就可以先暂停沟通，避免卷入新的争吵，等到双方的情绪都比较稳定的时候再进行二次沟通。不要将希望寄托于一次沟通就解决所有的问题，做好二次、多次沟通的心理准备。
4.给双方放个假
长期处于相同的情境中，人的心理产生倦怠是很正常的。这时候，不妨给双方都放个假，彼此分开一小段时间。给双方更多的空间和时间来思考俩人之间的关系，以及未来长期的规划发展。离得远了情绪也会更加容易控制，看得说不定会更加清楚。
嘉待情感专家建议：
过多、过频繁的冲突，会造成人的疲惫感，因为每次冲突，我们都消耗了大量的脑力，情感去解决问题。而一个人的精力是有限的，如果你经常将自己的精力放在争吵的琐事上，就会无暇处理好自己生活中遇到的其他问题，自然而然会导致疲倦和心理压力。冲突的次数过于频繁，处理冲突的能力有可能还会下降。刚开始的时候，你可能会心平气和地和对方沟通，次数多了，脾气就会变得越来越暴躁，用情绪化的方式去继续争吵，这样的爱情即使能够维持一段时间，必定也是伤横累累。合理规避归因式冲突，当冲突发生，对方会对这次冲突做一个总结，在心理学上，这种近因效应也就意味着，这个总结是会直接影响到对方对你的短期的固有认知，之后在做决断。虽然在解决的过程中还有很多可能存在的问题，包括怎么具体沟通，怎样才能让多方满意，这就需要进一步的斟酌优化了。
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