现在出轨事件已经屡见不鲜，导致了很多家庭支离破碎。其实每个家的组成都是不容易的，常说夫妻之间没有隔夜仇。虽然经过了时间的洗涮，曾经的新鲜和热度都已经不再，但无论如何这都是差错的，会让两人不再信任，心越离越远。每个妻子/老婆都不会愿意面对这样的事，但如果真的发生了，而你心里还爱着这个男人，想要挽回这段感情的时候该怎么做呢？
一、丈夫/老公出轨的原因
1.性需求得不到满足。
有家室、有孩子的丈夫一般不会选择离婚，因为他们出轨只是为了满足自己的私欲和刺激感。他们这种行为的背后反映的恰好是性需求得不到满足，也就是你们的性生活不和谐。当丈夫有需求的时候你冷淡拒绝，或者是因为对彼此的熟悉而失去了新鲜感。这种情况下，建议增加性生活的新鲜感，比如更改地点、节奏和频率，都会让你们更加亲密。
2.工作压力。
工作压力给人带来的变化是情绪不稳定，喜怒无常，下班回到家后整个人呈疲劳的状态。当男人遭受工作压力时，如果妻子不能给予安慰和鼓励，分散他的注意力，让他重新开心起来，反而以抱怨、冷嘲热讽的口气让丈夫更加厌烦，那他情绪爆发也是迟早的事。给予适当的理解和鼓励，做他强大的后盾，让他感受到自己所做的一切都是值得的，满足他的成就感，才是妻子应该做的事。
3.枯燥乏味的生活。
相处久了，难免会产生视觉疲劳，“三年之痛”、“七年之痒”也是源于对婚姻的厌倦。“婚姻是爱情的坟墓”，其实也是因为双方的不善经营。当生活开始变得平淡无趣的时候，男人就会以另外一种方式来寻找刺激，而出轨就是其中一种。如果在两人相处的过程中，妻子应为两人的生活增加一点新鲜感，比如改变自己的形象，一起尝试从未做过的事，会让你们的关系更加长久。
二、丈夫/老公出轨后的心态调整
1、先弄清楚丈夫/老公出轨是真还是假
丈夫/老公出轨这件事是空穴来风还是确有其事，女人一定要事先弄清楚。如果只是一场误会或者谣传，而女人却大动干戈气势汹汹地指责丈夫/老公的不是，那么夫妻关系会变得更加紧张了。这种做反而不利于挽回婚姻。
2、冷静处理丈夫/老公出轨这件事
女人要牢记这句话：“在你冲动发火之前要思考几分钟，不要因为一时冲动而导致无法挽回的结果。”冷静地处理丈夫/老公出轨这件事，不要说出让自己后悔的话。好好思考一下或许能够找到更好的解决办法。
3、对丈夫/老公出轨睁一只眼闭一只眼
如果感觉丈夫/老公只是一时意乱情迷不小心迷失了回家的方向，而且丈夫/老公一直对你刻意隐瞒的话，也可以不挑破那层窗户纸装作什么都没发生一样。
照样料理家务接送孩子孝敬父母并且要加倍的对丈夫/老公好，这样如果他心里还有你和这个家，那么他一定会回头的既然装作不知道就一直沉默下去好了。
三、丈夫/老公出轨了怎么挽回他的心
1.告诉他你心里的想法
当女人知道自己的丈夫在外面有了别的女人，大多是不能接受这样的事情的，而在这个时候，女人会想很多事情，想男人为什么会这么做，想自己到底什么地方错了，甚至会想自己接下来该怎么办，为自己打算，否则只能一直承受这样的痛苦。这时女人可以坦白告诉丈夫/老公自己的想法，看看他是什么反应，也能清楚的知道事情到底是怎么回事，然后再决定要怎么解决。
2.努力提高自己爱的能力
如果丈夫/老公出轨了，女人不应该去跟踪他，努力找出证据，让男人难堪，而是要努力提高自己，既然男人找了别的女人，肯定是你没有了吸引他的能力，这时你要在各个方面提升自己，将自己的魅力及修养提高，让男人重新认识你，看到你的优点，说明你还具备爱的能力，如果一味的只是自残或是伤害男人，最终的结局只有一种。
3.做到有效的沟通
不管发生了什么事，沟通都是最重要的，有效的沟通方式可以解决很多问题，这其中也包括了你们之间的感情问题，只有这样才可以解决男人出轨的问题，化解你们之间的问题。如果你们完全没有沟通的必要，或是沟通了多次仍然没有结果，那么只能选择放弃这段感情，因为男人的心里已经完全不在意你了，甚至不愿跟你解决这个问题，就是他认为自己没有错，仍然坚持自己的想法。
4.不要对外宣扬
虽然男人做出了这种事，女人也不能告诉别人，尽管这个男人做的不对，但他仍然特别在意自己的形象，如果别人知道了这件事，就会对男人指指点点，让男人觉得很没面子，这所有的一切责任都会算在你头上，连仅有的一点愧疚也没有了，除了讨厌你，想要离开你，估计不会再有别的想法。
5.学会以退为进
宽容是最好的解决方法，男人会觉得很对不起你，也不愿意再去伤害你，这个时候如果你退一步，仍然对男人特别好，男人只会更加珍惜你，但你也要有心理准备，因为男人很有可能会再做出这种事，愧疚也只是一时的。
嘉待情感专家建议：
知道丈夫/老公出轨后很多女人都不愿意接受这个事实，总是想法设法去合理化他们的行径，或者归结到第三者，从而忽略了婚姻里真正的问题。出轨已成定局，要知道当你真正面对了这件事的时候，才算是开始了挽回。如果你不想放弃对方，那么就要抛弃现在的表象用心去沟通，才能防止男人再一次因为控制不住做出不忠的行为。
