在婚姻中，我们总是希望伴侣永远忠贞不渝。然而，每个人在不同的人生阶段、不同环境下有着不同的需要。面对丈夫/老公出轨，一方面，许多女人内心充满痛苦、愤怒，恨不得结束婚姻;另一方面，在婚姻中我们也有割舍不下的东西，这让人非常煎熬，不知道如何选择。婚姻心理咨询解读：丈夫/老公出轨，我该原谅他吗?
一、男人出轨后会有哪些表现
1、有一种男人有了外遇，他觉得自己背叛妻子会觉得非常内疚，因而突然表现的格外殷勤，对妻子百般柔情。如果你的男人突然对你千般好，万般柔情，不是他外遇了，基本就是他失意了。
2、有些男人则相反，突然会变得冷淡起来。他心里已经藏了一个人，他在情感上已经从别处得到了满足，他自然得就对你变得冷淡起来了。
3、他不在主动的抱你，当你凑近他，想和他亲近的时候，他会找各种借口逃避你。
4、他躲避你接打电话，很敏感你是否动他手机。
5、他突然变得很勤快，开始注意自己的个人形象起来。
6、开始挑剔你，比如你做饭不好吃你一直都是这水平，他以前从未嫌弃过；你怎么又胖了，该减肥了；你穿这件衣服像大妈；你是不是该化点淡妆；你说话总是这么粗鲁，你真是没品位……如果他开始抱怨你，不是**，就是有了心仪的女人。
7、他花钱开始多起来。无缘无故的开始超额支出，并不能有一个合理的解释，你就得注意了。男人遇到心仪的女人，往往会用花钱来讨好对方，也证明自己的身价和赢得尊严。
8、借口越来越多，有时候是明显的撒谎，当你问他时，却不愿意承认，这个时候你该留个心眼，但不要发脾气耍泼，给他留个面子。
9、开始各种出差，各种加班，如果以前不是这样，突然这样，而且在家里的时候常常魂不守舍，你该注意了。
女人们，男人是一个很容易感情冲动的动物，就算你的男人是个好男人，但假如一个女人不断的对他示好，时间长了，铁打的心也会被熔化。如果男人有以上症状，不要瞎猜，更不要质问，而是留个心眼，对他更好，更尊重，但悄悄避开他打听他的工作情况。
二、丈夫/老公出轨还能够原谅吗？
1.首先平复自己的情绪，不逃避问题
我知道这很难，但是人如果在情绪不稳定的情况下做出的事情往往也是不理智的。
丈夫的**确实给你带来了心理创伤，现在你对他的言行有怀疑、不信任也很正常，有想离婚的念头也很正常。
但此刻最重要的不是追究丈夫的问题，不是对他婚外情“刨根问底”的时刻，而要看自己是否爱他，对他还有没有感情。如果自己还爱他，对他还有一丝感情，就要先平复自己的情绪，不要采用一些破坏关系的行为，比如，闹离婚，让双方父母介入，报复小三，找朋友讨伐丈夫/老公……事情闹得越大，越难收场，越容易超过自己的控制范围，结局也越不如意。
2.其次重新审视两个人的关系，看清事实的真相
丈夫/老公**并不是一个突发事件，而表明你们的婚姻中一定是出现了问题，丈夫/老公才会犯这样的差错。或许在丈夫/老公心中他觉得你比较强势，得理不饶人，对婆婆不孝敬，对你有不满;或许是怀孕生子期间你忽视了对丈夫/老公的关心和理解，他的情感需要和生理需要得不到满足;或许是两个人的沟通方式让他不舒服，而宁愿在婚外与其他人聊天暧昧……
婚姻关系走到今天这个局面，出现这样的问题，这也有你一份责任。这五年你有很多机会可以改变自己，改变自己与丈夫/老公的关系，改变与家人的关系，有很多机会可以让婚姻往更好的方向发展，可是这么多年你一直活在猜疑、防范、愤恨之中，身心受到了极大的伤害，还未曾调整过来，内心何尝快乐过呢?在与伴侣的相处中也这些传递给了他。因此，你也需要反思一下，在与你的相处中是怎样的难受让男人宁愿在外寻找满足也不愿意忠诚于你。分别找出自己和对方身上的问题，思量出双方是否还能有继续下去的动力。
3.最后离婚与否都是自己的选择
我的观点就是不要随便听信别人的看法什么“一次不忠百次不用啦”什么“有一次就有第二次啦”人与人是不同的所以不能用大众的观点去看待，你自己的丈夫/老公值不值得你原谅继续走下去只有你自己知道。
离婚与否都是自己的选择，但无论如何请先尝试做到上面两点。一个男人**有一定的原因，只有明白婚姻问题的根本，才知道问题该如何解决，婚姻是否会向着更健康的方向发展，两个人的关系是否会因为解决了根本问题而和谐与提升?
对于婚姻，我们可以转换一个新观念，把婚姻比喻成身体，我们都不可能拥有一个永远不生病、不需要治疗、不遭遇任何意外的身体。这如同一辈子的婚姻，谁都难以保证几十年一直和和顺顺，没有问题和烦恼。感冒咳嗽发烧了，说明身体生病了，需要去看医生对症下药，如果药物治疗不好，还需要做手术。婚姻也是如此，婚姻生病了也会有各种问题症状出现，好让我们去寻医问药。婚外情就是婚姻的“发烧”，它告诉伴侣，彼此的关系出问题了，需要进行调整了。
三、让男人回归婚姻的办法
1、婚姻是自己的事情
传统观念认为，结婚是两个家庭的事。因此很多人在处理婚姻问题时，都会咨询父母的意见，父母也会“主动”干涉子女的婚姻生活。这样一来，夫妻俩的私人空间就会被一再压缩，甚至会有被人操控的感觉。所以，真正幸福的夫妻，是不会让别人来为他们做决定的。
2、找到“公共空间”
婚姻包括“我的空间”和“我们的空间”。如果一方过于强调“我的空间”，那共同点就会越来越少。因此，不管多忙碌，都要尽量抽出时间，一起做些事情，如一起洗碗等。这些简单的家务不会耗费太多体力，但能让你们在轻松的氛围下聊聊天。此时，若没有紧急的工作，最好能关掉手机。
3、将伴侣放在首位
遇到烦心事，应该先和伴侣商量；购买礼物时，不忘给伴侣准备。有条件的夫妻最好别和父母同住；在孩子1岁时，也应培养他们自己睡的习惯，这样能保证夫妻有专属于自己的卧室，充分享受性爱而不被打扰。
4、争吵时，别找朋友、同事抱怨
关系越是亲密的人，越容易混淆问题、偏听偏信。若是和伴侣发生争执，最好找一个“局外人”聊聊，如婚姻咨询师等。他们能给出比较客观的意见。
5、寻找新榜样
我们对婚姻的认识，多来源于父母。这是弗洛伊德所述的“恋父/母情结”，并不公正。不妨参考一些你们都喜欢的家庭电视连续剧，从中寻找你们都认可的婚姻模式，并以之为榜样。
6、别强求两家变一家
别希望伴侣能像你那样，爱着你的父母。婚姻的联系永远无法和血缘相提并论。但也别把“你们家”、“我们家”分得太清楚，以免造成隔阂。
7、别羡慕朋友的生活
你可能只看到了朋友生活中好的一面，但不知道阴影下的另一面。不要把朋友的家庭套用到自己头上，他们周末去郊游也好、节日时有鲜花美酒也罢，都比不上你和伴侣相濡以沫、彼此相知相守。
嘉待情感专家建议：
面对丈夫/老公的出轨，面对不幸的婚姻，我们也并不急着这一两天就要离婚，也不必用离婚来要挟对方，不然“弄假成真”，最后伤心的是自己。现在首先要做的事是接受这个事实，不逃避问题，克制自己不采取破坏性的方式去处理，而是要彼此静下心来好好想一想。没有思考就没有行动，也就不可能找到解决具体问题的钥匙。
如果内心很迷茫而不知如何处理，或采取了不恰当的处理方式让局面变得糟糕，可以及时寻求擅长婚外情心理咨询的专业老师的帮助和指导，更好的解决问题，让自己少一分痛苦，多一分解决婚姻问题的能力和智慧，让情况变得对自己更有利。虽然在解决的过程中还有很多可能存在的问题，包括怎么具体沟通，怎样才能让多方满意，这就需要进一步的斟酌优化了。
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