当你在一段情感关系中，感觉非常痛苦，却又离不开，每天都是在不断的精神内耗。很多人都会咨询老师：我这究竟是怎么了？
那今天我们就来聊一聊，如何判断是不是真的爱他？
今天会给大家普及两个概念，一个叫做依恋，一个叫做爱情，依恋指的是什么呢？
依恋的典型状态就是什么呢？
就是你一想到生活中会少了这个人，你会非常的不习惯，即便你们的相处中有很多的问题，也就是说这种依恋有点像孩子依恋妈妈，一个小宠物去依恋主人一样，你对他的需要更多的是什么呀？就是生存的最基本的需求。
比如说你们这个家里面，是男人在赚钱养家，你在物质上非常依赖他。
再比如说从结婚之后，家里的大事小事都是他拿主意，你在人情世故方面，或者处理一些具体的事情上面，完全没有经验。
你发现这个家如果少了他，你就活不下去了，甚至生活中的一些小事。比方说最近他出差了，连续好几天晚上不在家，你就会觉得一个人睡觉不安全，这都是典型的依恋的表现。
那么很多女性其实在一段关系里面，对对方的感受就是这样的，你其实已经对他很厌倦了，但是因为在生活上你离不开他，你就会误以为自己是真的爱他。
那接下来我们讲的，就是爱情这个概念，爱情指的是什么呢？它有两个表现。
第一个，就是你在身体上面会被他吸引
你会忍不住的想要跟他有些亲密的接触，同样的是他出差好几天，当这个人回到家之后，你第一时间特别想抱抱他，闻闻他身上的气味。
这种身体上的吸引是爱情的一个典型的表现，是一个非常重要的标准。
第二个，就是你和这个人是能产生精神共鸣的
你们有很多的共同话题，你们在处理人情世故上面有很多共同的观点，包括生活中的一些细节。
比如说你们今天出去，在饭店里面吃饭，结果这个服务员犯了一个很低级的差错，把菜给上错了，然后你老公居然没发火，而是很尊重的跟他讲：“没关系，都是小事。”
那一刻你会觉得他好帅，不是因为他长得帅，是你很认同他的这个行为，这才是爱情的两个最基本的标准。
所以结合刚才老师所分析的，你现在能够判断的出来，你是不是真的爱他了吗？
如果你发现你离不开这段关系，是因为你在生存上依赖对方的话，那你需要提升的就是什么呀？自己人格上的独立。
我们接过的很多咨询案例里面，男人其实长期的对自己的老婆那种语言暴L，身体上的暴L，包括精神上的控制。
而这个女性离不开，就是因为你自己没有生存能力，最简单的你出去找一份工作，你在工作的过程中，你得不断的提升自己的沟通能力，提升自己工作上的技能，是不是。
包括你每天要不断的用你的脑子，处理各种各样的事情，这个过程，你是不是在训练自己生存的本领？
而且通过工作，你可以获取自己相应的报酬，你的经济独立了，精神上才能更加的独立。
