婚姻到底是什么样子才算得上幸福呢？每一个人都曾经有过或者正在经历这样的时刻，当爱人处在最低潮，遭遇困难时，你会毫不犹豫的在他身边，尽全力提供帮助，全身心地为你们的家庭付出。
然而，最后收到的却不是感谢，而是责备：“你只关心你自己，你根本看不见我的难处。”
这为什么会发生呢？在很多我们感觉并不幸福的关系中，大多数情况下，我们都没有给予伴侣应有的包容。
1、接受对方的脆弱
真正的接纳对方的脆弱，并不只是口头上说“我理解他不能做到”，而是从内心深处接受他并非无所不能。
他脆弱的时候，有无法做到的事情时，你能够挺身而出，提供支持，而不是比他更加慌乱，更加情绪化。
人不可能完成所有事情，总会有力不从心的时候。在面对爱人的时候，我们要理解他有时候会遭遇困难。
但这恰恰是很多姐妹在关系中会面临的矛盾。她们希望男人可以在她们面前敞开心扉，展示真实的情绪，真实的想法，让她们感觉到更加亲近。她们可以理解男性有情绪，有压力，有困难。
一些能力没有那么强的妻子，在男人脆弱的时候，更容易感到惊慌失措。她们一方面心疼男人，一方面又担心自己无法承受，于是希望男人能快点振作起来。
总的来说，当伴侣表现出脆弱的时候，我们可能会不自觉地期待他尽快恢复过来，可能会觉得自己有责任去安慰他，让他马上振作。
这样的期待对伴侣而言可能变成一种压力：“我不能在你面前表现出脆弱，我不能显得无助。”长此以往，他的脆弱情绪可能会被压抑，最后爆发，或者寻找新的出口以得到安慰。
2、接纳对方的不满
我们都知道，不满情绪是一个火药桶，稍不留神就会在夫妻间引发一场“大战”。
大多数夫妻在面对不满时，不是尽力让对方平静下来，告诉他别再有情绪，就是跟对方大吵一顿，让他明白自己的差错。这两种方式，其实都是在试图避开不满情绪对关系的影响。
复制添加嘉待情感导师微信号：jiadais 一对一咨询帮你挽回失去的爱，修复您的婚姻情感关系！
回过头来说，其实很多妻子都能理解和接受对方有不满情绪，只不过我们往往忽略了“情绪”和“行为”的区别。
不满情绪本身并无问题，问题在于，这个不满让你产生了“我得去安抚他”、“我受到了伤害”的感觉，这就会让你忽视了对方当下的情绪。
这也是我们最需要意识到的一点：他有权利不满，这是他的情绪。你所受到的伤害，不是因为他的不满情绪，而是他表达方式，让你感到受伤了。
因此，可以尝试和伴侣探讨一下“如何表达不满”：我接受你有不满的情绪，我也愿意和你一起面对，但如何表达不满，既能让你感到舒服，也能让我知道你在想什么呢？
3、理解对方的需求
我们每个人都有自己的需求，有的容易达到，有的困难一些，有的看起来很合理，有的可能显得不那么合理，但不论如何，每个需求的存在都应该被允许。
我们可能有个误解：如果我允许这个需求，是不是就等于我认同这个需求，即使这个需求有些不合理？
其实并不是这样的，允许只是意味着我承认它的存在，而是否去满足这个需求，应该由你自己来决定。
有需求不一定要被满足，但在你拒绝的时候，要清楚你是拒绝这个事情，而不是拒绝这个人，他的需求是被允许存在的，只是因为你有你的理由，所以不能满足他。
4、认可对方的想法
我们常说，婚姻需要协商，有让有求，才能让双方都感觉到自己在关系中有发言权。
但是，在表达想法的过程中，我们可能会有非此即彼的心态：如果我同意他的想法，那是不是就意味着我的想法被否定了，是不好的，没有价值的。
允许他的想法，并不是说一定要按照他的方式去做，而是我们可以有一个认可的态度：“他这样说，有他的理由和可以考虑的地方。
如果我觉得不合适，我们可以一起商量，看看哪里不合适，有什么可以调整的。”这才是真的在商量。
其实不知道大家发现没有，以上这几个点，都涉及到一个重要的概念，就是允许。
我理解你的想法，你的状态，你的感受，也允许它们存在，它们不会影响我们的关系。如何处理这些问题，如何表达我们的感受，才是我们真正需要面对的。
