生活中，我们总是精心尽力帮助别人，不但得不到别人感激，别人遭别人嫌弃的例子，这样的事情比比皆是。
在很多时候，亲情，友情，爱情，都是这样，如果我们一味的付出，别人就觉得理所当然
如此看来，如何让付出者和接受者皆大欢喜，还真是一门不容小觑的学问，今天嘉待情感夜沙老师教大家一些小窍门
1.不被需要的付出，是多此一举
张小娴老师说：“不被需要的付出，只是额外的负担。”
在《一禅小和尚》中有这样一个画面：有一天，师傅对一禅小和尚说：
鸟儿喜欢树，就成天为她唱歌，但树没有耳朵。对鸟来讲，他是好心给大树唱歌，为他奉献，但是树没有耳朵，不仅不感谢鸟，还烦它在树上跳来跳去。
真正的付出，是在别人提出需要时，你伸出援手，帮他度过难关，这是恩情。
一个饥饿的人需要食物填饱肚子，一个口渴的人需要一瓶水给他解渴，这种情况下的雪中送炭，任何人都会感激。
讨好型的付出，所有的都是理所当然
看过一句话：你越卑微的讨好别人，别人就越高傲的无视你。
日剧《被嫌弃的松子的一生》里，松子就是一个典型的讨好型付出的人。
在感情上，她更是极力讨好每一个男友，从潦倒作家、街头混混、到有妇之夫，她都倾其所有去爱他们，从来没有想过自己，一味的付出
她为他们当土耳其浴室女赚钱、吸冰毒、进监狱，但换来的是他们的殴打、背叛、抛弃，最后她抑郁而死。
电视剧只是生活的一个缩影，真相总是很残酷，讨好型付出的人，你的委曲求全，别人从来不会领情。
同事照样把难题推给她，她掏心掏肺讨好的男友，轻易被一个“不懂事”的人抢走了。
为什么拼命讨好别人，人家却不领情呢？
心理学上，讨好型付出的人是低自尊的人。
低自尊的人在内心贬低自己，或否定自己的价值，认为自己不够好、能力不行，配不上美好的人或事物。
为了追逐别人对他们的认可，即使对方的要求不合理，也不懂拒绝。
卑微的人，容易让人当软柿子捏，一点自己的自我都没有，天天围着别人转，没有任何方向！
一个不爱自己的人，是得不到别人的尊重的，更别想那个人爱你，你所做的一切在别人眼里都成了理所当然。
蒋方舟说：“真正欣赏到你的人，永远欣赏你骄傲的样子，而不是你故作谦卑和讨好的样子。”
该拒绝的就当机立断拒绝，属于你的，也要毫不犹豫去争取。
当你足够优秀、足够强大时，你想要的一切都会主动来找你，而不是你卑微的委曲求全！
你不需要讨好任何人，你只需取悦自己，成为最棒的自己！
