01
心理学人本主义流派中有这样一句话“今天是你剩余生命里的第一天”，在这句话的背后往往蕴藏了四层暗示。
第一点，你要懂得珍惜和珍视属于你的当下，抛开过去带来的烦恼，咨询当下的美好，享受当下的生活。
第二点，你要懂得为自己的人生负责，别沉溺于别人带给你的种种难过中，你需要为你的人生负责，你需要为自己以后的人生负责。
第三点，你要正视你所处的境遇以及自己的反应，你是最了解自己的，你需要鼓励自己去战胜自己的某些借口和理由，打破自己内在的一些执念。
第四点，有成长意识，从当下开始未来有无限可能，这些可能不会受过去的限制，当下从零开始，你要让自己生活的更好，更有能力让自己富足且幸福。
在每一份困惑前，在每一种痛苦前，你都应该牢记这四条暗示，因为你完全有能力做到，并给自己一个更好的未来。
02
在不太满意的境遇中，我们总是会试图为自己做些什么，以此来让自己不委屈不痛苦。
只不过在这个过程中我们往往容易忽略前文提到的四点暗示，把爱自己的方式弄错弄混，实际中并没有真正改善境遇，也并没有帮助自己远离痛苦。
爱自己是初衷，做出爱自己的努力，最后呈现好的结果才是“爱自己”的正确的样子。
该如何做出爱自己的努力？
从当下开始，把每一个你觉醒的当下当作你余生的第一天，奉行三条原则，努力用心地度过。
第一：不如意时，放下对他人的评判。
当生活遇到不如意的事件时，我们或多或少都会受到事件的影响，并且还会在被影响的同时认为“自己是被影响了、被针对了、被伤害了”。
进而在“被动承受”的感受下，不公的感受、委屈的心理、怨恨的情绪都会通通爆发，使我们认为都是他人不够好，都是他人没有体谅自己，都怪他人伤害了自己。
从因果关系来讲，的确是他人的某些不适的行为和态度，造成了这份伤害；不过从我们的内在来讲，在不舒服不如意的境遇里，如果我们的反应是抱怨外在，在我的潜意识深处可能就放大了我们的恐惧。
因为他人的行为反应与对我的态度，是无法被我们掌控的；无法掌控即无法改变境遇，无法改变即无法脱离痛苦。
这种失控且不如意的感受，会诱发我们内心深处的恐惧，进而可能会衍生出更多的迷茫与无助。
评判他人无益，学会用成长的方式看待问题、应对问题，从他人的负向影响中提升自己、成熟自己、强大自己，来自内在的恐惧才会真正的消散，被内在生出的勇敢替代，让我们有更大的内心走以后的路。
第二：不去报复，放过他人就是成就自己。
被伤害，我们会觉得反击、让对方也品尝一下痛苦的感受，才是最好的应对方式。
“报复心理”就成了最常出现的心理反应，好像只要让对方过得痛苦、让他承受该有的代价，我们所承受的痛苦才能够缓解。
或许，“坏人”的确需要被惩罚，也的确不应该被善待、的确不能轻易原谅，不过最最重要的前提是，这些都不会影响到我们自身的状态以及生活质量。
如果报复的代价是让自己继续沉浸在痛苦中，如果让对方承受代价的方式是让我们持续与“不好的感受和生活状态纠缠”，这样的还击方式就不是智慧的，也不是有意义的。
报复就像是一把双刃剑，当我们用它去还击的时候，自己也会受伤。
在报复的过程中负向的感受不断地被强化，最终很容易让我们确信自己是不幸的人，自己是不会幸福的，自己是不好的等等。
不去报复，从因果关系上看我们放过了对方，从自己获益的角度看我们是在善待自己，学会咨询自己的感受，战胜自己一些理由，善待自己我们就有机会脱离负向的事件与感受，转而去感受和迎接好的感受，成就我们自己。
第三：找到自己相信的，努力活成自己坚信的样子。
在痛苦面前，我们可能常常会陷入一种迷茫的状态，会对自己的未来产生疑问。
这些疑问并不是我们凭空多想出来的担忧，而是过去的经历，以及我们一路走来的经验在用实际分析向我们展示可能遇到的困境与结果。
从过去走到当下，过去的种种造就当下的结果，未来似乎也是可以一眼预判的样子，当然是不太如意的样子，也是与我们内心想要的存在差距的样子。
如果我们认为这样的逻辑合理，可能我们就会很长一段时间活在不安与犹豫之中，直到未来展示出与我们原本认为的不太一样，我们才会慢慢地放下戒备，敢于追求自己想要的生活。
关键的问题在于这样的逻辑合理吗？过去的经历造就了当下可能不太好的境遇，从当下开始就能推断出未来也很难有好的结果？
时间不同、空间不同、我们的态度不同、我们的内在想法感受不同，很多很多不同，并不能保证过去的经验有足够的借鉴意义。
另外，就像文章最开头提到的，当下的每一天都是未来人生的第一天，都是与过去全然不同的一天，也都是可以赋予我们不同人生轨迹的开始。
我们需要做的是放下过去的经验，真正为自己的人生负责，接受从零开始的起点，然后找到一个自己相信的正向的方向，并且去坚信，并为之努力。
最后未来一定用现实证明我们的选择是对的：我们相信什么，就能够活成什么样子。
嘉待情感导师总结：前面三条分别对应着自我的成长，自我的克服，自我的负责；在融汇这三点的人生态度里，我们还需懂得珍惜当下，如此我们的人生态度是成熟的，是正向的，也是强大的，也是积极的，更是必定能够让自己结识善果的。
而当我们学会为自己的感受与人生负责，懂得为自己好而克服一些执念，懂得在痛苦的境遇中成长，更懂得珍惜所拥有的每个当下去爱自己，去为做对自己有益的努力和改变时，我们的境遇会变，心境会变，自身的状态会变，人生轨迹也会变。
我们能够通过自己的转变让自己越来越好，生活也越来越如我们所愿，才是在真正的爱自己，才是在真正的为自己好，也是为自己对不公不满做出的最漂亮的还击。
所以，无论现在所处的境遇如何，请记得从当下开始，去真正为自己好、真正的爱自己。
