无论是恋人还是夫妻，因为一点小事一时脑热酿成大错的例子，比比皆是
虽然表面上看上去，这是因为无法控制好情绪才酿成的矛盾。
比起情绪管理，背后更深层的问题是——缺乏良性的沟通互动。那么夫妻情侣两个人该怎么沟通？
嘉待情感咨询认为，学会合适的沟通方式，在维系关系上尤为重要，其实越是亲密的人，越要好好说话。
就算你用冷回应强行关闭“沟通的渠道”，为争执按下“暂停键”。
但矛盾也并没有因此就消失，只会积累到下一场，引发更大的争执。
夫妻情侣两个人该怎么沟通？不管是夫妻还是情侣都要学会沟通技巧，都是从好好说话开始的。
网上有人总结伴侣间的沟通，有一条基本的公式。
1、老婆有情绪——老公敷衍——老婆生气——老公逃开——老婆追——老公睡着——老婆气炸——老公打呼噜
2、老公发表观点——老婆感觉含沙射影——老公说：无聊——老婆求证——老公躲——老婆气急——老公说：好累——老婆哭——老公求别哭
但无论是哪一条，最终都让沟通陷入死循环。
只是，每个人都有自己的期待和需求，当期待和需求得不到回应和满足时，就会变成情绪，积累到一定的程度爆发，导致关系破坏。
很多人都会有这样的情感问题咨询：那么两个人有效的沟通方式是什么呢？
指责型的人，总是把责任推给对方，所有的错都是别人的错。
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理智型的人不通人情，较为冷淡。
讨好型的人总感觉是自己不好，经常牺牲自己，满足他人。
打岔的人和超理智的人正好相反，在他们的世界里没有什么道理。如果伴侣是打岔的，无论你和TA怎样表达不满，TA表面上应和说“好的”，但一转身就吹起口哨，把你的话抛到九霄云外。
夫妻情侣间的聊天沟通技巧要避免以下几种：
当一个人只咨询自己，他就会习惯性地【指责】对方；
当一个人忽略自己，就会习惯性地【讨好】别人；
而一个人不咨询自己，也不咨询别人，只考虑环境，他就会变得【超理智】；
如果他什么都不咨询，遇到压力马上转移焦点，逃避责任，他就会【打岔】。
我相信，很多人都知道良性沟通很重要。
但面对始终无法同频的另一半，就索性放弃，或者争执抬杠，甚至挖苦指责。
“她根本不可理喻”；
“我都是为他好，他还不领情”；
“我每天这么辛苦，一进门就听她唠叨”；
……
就是这样，总也话不投机，我能怎么办？
其实，从一开始很多人在沟通中所摆放的姿态，就是错的——
“她根本不可理喻”，背后的潜台词是“我才是对的”。
“我都是为了他好，他还不领情”，背后的潜台词是“他没有听我的”。
“我每天这么辛苦，一进门就听到唠叨”，背后的潜台词是“我很累，你必须体谅我，照顾我的感受”。
……
但，凭什么对方就应该妥协呢？
对方的“感受”，难道就不重要了吗？
沟通的目的，从来不是为了赢，而是让对方听得懂。
所以，首先保持共情，换位思考对方的感受。然后逐次照顾到环境、他人、自己，这才是一场良性的沟通。
也是为了更好维护一段亲密关系，我们该学习去做的。
要知道，好好说话，就是最大的温柔。
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