面对坚决提出分手的女友，我是这样做的

我叫王杰，和女朋友小可是高中校友，一次老乡聚会上认识的，虽然我们互相有好感，但那时以学业为重，所以都没有点破。

只是互相约定要考上同一所大学，所以直到高考结束后的暑假，我们才最终确定了关系，只是事与愿违，我们没有考上同一所大学。

从那时起，我们就开始了长达三年的异地恋，大学毕业后，我为了解决这种不能经常见面的困扰，就毅然决定去了小可所在的城市工作。

我的到来，让小可非常惊喜和感动，大四下半学期，小可的学业基本结束后，就搬出了宿舍，和我住在了一起。

我们计划着等到工作两三年后，手上有点积蓄了，就准备结婚。

小可大学毕业后，在家人的强烈要求迫使她不得不回到了家，我就只好独自一个人留下在那里工作。

矛盾便是在这时候开始的，我为了小可来到这个城市，小可却自己走了，这让我心里很不舒服。

那时我的工作刚刚步入正轨，每天都很忙，经常没来得及回复小可的信息和电话。

小可就开始胡思乱想，觉得我不爱她了，不在乎她了，见面后也是一样，我觉得她不够体贴我，她觉得我不关心她，为此我们经常闹得不欢而散。

分手那次是因为，有天晚上我加班到很晚，没有回复小可的信息和电话，等到我忙完工作已经凌晨1点了，便只给小可发了句晚安就睡觉了。

第二天，小可没有给我发信息，工作繁忙的我也没有往心里去，直到晚上，小可给我发了分手短信。

收到信息后，我连忙打电话过去，小可说：“在你身上，我感觉不到关心，没有安全感，有时候我都怀疑我根本就没有男朋友，我也看不到我们的未来，分手吧。”

小可说完这番话便挂了电话，等我再打过去，她直接关机了。我焦急地赶到她家去，她也闭而不见，情急之下的我，只好请求共同的好友帮忙劝说。

这些挽回做法似乎让小可更加反感我了，几天后他勉强地接了我的电话，态度更回冷淡。

导师回复：

小可做出这样的举动，并非一时冲动，而是在异地恋期间，就对王杰积累了不少情绪。

这段恋情里面临的一些问题：

挽回指导：

1. 停止对女方穷追不舍的联系，暂时将自己的情感冷冻起来，不去打扰女方。

2. 告知亲朋好友不要再给女方施加压力，感情原本就是两个人的事情，牵连的人越多越不好。

3. 冷静思考两个人之间的问题和处理方式。

先向女方表达自己这几天的思考成果，侧重于承认自己的差错，不去指责对方，表达自己内心真实的想法即可，不过分暴露情感需求。

再试图去理解小可的感受和处境，对自己做得不够体贴这一点表示遗憾，并提出解决问题的方案。

良好的沟通过后，小可会消除这几天因为王杰的“死缠烂打”而形成的负面印象，随后王杰就可以逐步取得小可的再次信任了，但要注意这两点：

1. 沟通过程中，尽量多回忆这么多年的美好和不易。

2. 对未来的发展和异地情况的改善做一个可执行的方案。

一个星期后，王杰和小可见了一面，两人还一起吃了饭，然后他就送小可回家了，这是个好的转变。

等到再次见面时，两个人各自说了一些心中的想法，对很多事情都达成了一致。

为了避免两人今后重蹈覆辙，我继续指导小杰要做到这两点：

（1）学会站在对方的角度思考问题，再忙也不应该忽略女方的情绪波动，尤其是在女方已明确表达自己不满的时候，更需要注意与女方的相处方式。

（2）改变自我，规划工作，将工作和生活融合起来，合理安排时间，对自己要做的事尽量做到“心中有数。”

经过一个月的指导后，王杰与小可两人和好如初，很多人想王杰和小可一样，心中明明很在意对方，却不懂如何向对方表达，以至于造成对方的误解。

在面对情感问题时，以冷静的态度处理双方的矛盾，更多地站在对方的角度，理解和接纳对方的情绪及需求，是可以保持长久恋爱的有效方式。