人并不是一定要去恋爱，只是一定要知道自己为什么想谈恋爱，恋爱究竟是为了快乐，还是为了让自己不孤单，是因为现实的压力让自己不得不去找一个人，还是因为一时的激情和浪漫，看重的是温暖的陪伴，还是轰轰烈烈的爱情，这些不仅对你来说很重要，需要清楚，对于挽回对方而言，也是十分重要的，挽回一个人你先要清楚自己的内心，才能做出更好的决定。
在一段关系里，如果你无法满足对方的核心需求，还带给对方许多的压力和负面感受，那就不要怪对方想要离开你，一段感情，当两个人的天秤失去了平衡，那么感情注定不能维持的长久，这份感情也很容易变质，你们走到今天的局面，你自己也要多一些反思，感情上出现了问题，其实好好解决，那么两个人的感情还是能够继续下去的，但是也许是你的疏忽，让坏的事态在最开始没得到把控，才会造成如今的局面。
一、挽回女友的有效方针
1.接受分手事实，以朋友身份跟对方沟通
在对方已经跟你提出分手后，那你就不要再胡搅蛮缠，认清对方已经不是你女朋友的事实。而且，无论对方去哪里、跟什么人交往，都跟你没有任何关系的，你也没有权利过问。你更不要以男朋友的名义去质问对方，只样只会引起对方对你的厌恶。
如果你想要重新获得对方的心，那你就要摆正你的位置，你已经不是对方的男朋友了。你要以普通朋友的身份去跟对方沟通、交流，只说一些普通朋友说的话，这样对方才能降低对你的戒备心，是有利于你的挽回计划的。你在分手后，肯定会有一段时间不适应对方不在你身边，会很想对方回到你身边。有些人在挽回前任的时候，一般采取的方法都是用苦情法，觉得没有对方活不下去，去祈求对方回来。
可是这样的行为就是在对方面前贬低自己的价值，这样在对方看来更加坚定当初说分手的决定。所以，想要挽回对方，你就不要做贬低自身价值的行为，更不要暴露自己的需求感。也不要跟对方展示自己的负能量情绪，你要跟对方表达你能够理解当初对方所做出的决定。当你心平气和的跟对方沟通、交流的时候，在对方心里觉得你已经放下这段感情了，她会更愿意这样与你交流。
2.你要真诚地有所表示
你，你必须有所表示。人跟人相处靠的是真诚，尤其是长久地相处和相伴，如果你拿出你的真诚来，你才能和对方敞开心胸说话。如果你总是说三分留七分，时间久了，对方就会觉得你不是一个靠谱的人，慢慢的就会提防你。如果积累的多了，必然慢慢会加大对方离开你的步伐。所以很多的乍见之欢往往经不起似水流年。之所以这样就是因为不能拿出自己的真诚来对对方。如果想留住对方，那么就把对方希望要的东西给她，不管是她想要的礼物还是希望，或者是承诺。
3.处理对立情绪的方式
表达的目的是让对方可以接受自己，不仅是接受过去已经发生的事情，也同时能够接受未来发生的事情。更直接点，就是引导对方重新接纳自己。那么想让别人接纳自己，就要先做到接纳别人。如果你的态度都是强硬的，不容置疑的，那么对方就不会觉得自己被尊重以及被接纳了，那么你们的谈话的结果好不到哪去。谈话的本质是让对方舒服，让对方接受自己的想法，所以TA对你的话题，对你状态的甚至情绪的接受程度就尤为重要了。但是我发现很多小伙伴在挽回的时候，沟通上真的是初生牛犊不怕虎，一味的去破坏“接纳”原则。
二、挽回最佳聊天技巧
1.幽默法则
幽默是恋爱中男人的必备绝招，可以提升对方与你聊天时的愉悦程度。适当在聊天中加入幽默元素，会让对方重新爱上与你聊天。适度自嘲、用简洁有趣的话语表达感情，绝对是你挽回她的加分项。
2.聊天中适当的给出暗示
暗示，就是说我们侧面的去让对方意识到一些事情。对于挽回来说，如果直示，就会显得太直接，对方不好接受，而且另一方面会表现出较强的挽回目的，所以可能会引起对方的防备心。
所以，我们适当的给出一些暗示，对方就会好接受一些。
3.选择合适的话题
当双方的关系摆脱了初期的尴尬之后，就可以尝试性的将话题作进一步的推进了。逐渐增加沟通的深度，从而推进双方关系的升温。
话题的选择上也是容易出现问题的重灾区，无数人都是因为话题选择的失败致使对方仅存的好感消耗殆尽，从而使尚有的挽回机会从指头溜走。在话题的选择上，应该偏向双方都了解的，都喜欢的方面。尽可能的避开有感情有关的话题，更不要让对方感到压力的不适。如果实在没有合适的共同话题，也可以从时事热点入手，在双方之间构造舒适温馨的氛围，消弭分手带来的负面影响，才是正确的话题开启方向。
选择合适的话题，可以轻易的让你在挽回的道路上前进一大步。
三、挽回女友的差错行为
1.用她的家人向她施压
其实很多分手的原因是因为对方在一起太累了，心理压力很大所以才选择分手的。然而，要是在这个时候你告诉对方的家人，希望对方家人可以帮你劝说对方不要分手，你以为对方真的会听家人的话不会和你分手吗？不，不会的，你这样做其实对方更加反感，为什么呢？那是因为由于人的逆反心理，所以就或对于外界的某些她所抗拒的建议，她会选择全盘否定和抗争。她的家人越是压迫她跟你在一起，她就越反抗，所以你还是不但挽回不了女友，反而会让她更坚定和你分手的一个决心，觉得和你分手是对的。
2.不要调查她
在你们分手后，很多兄弟想时刻了解女生的情况，了解女生一举一动，疯狂的跟女生发微信，微信被拉黑之后，疯狂的发短信，电话轰炸。电话被拉黑之后，就开始跟踪，调查。这种情况一但被女生发现，就会对女生造成更严重的骚扰。
挽回首先你要懂得尊重，先尊重她，再谈挽回，挽回本就是弥补感情差错的一个过程，这个过程你要谨言慎行，避免再犯差错。
当然，挽回的过程了解女生动向是比较重要的，了解女生动态，也是让嘉待情感导师及时做出计划调整，及时采取问题针对性的措施才能有效解决问题。了解女生情况，你可以通过朋友圈，被拉黑的，你需要找比较信得过的朋友帮忙，绝对不能让她知道，更不要傻傻直接告诉她。
3.表现得意志消沉
对工作提不起精神，整天茶饭不思，以泪洗面，颓废不堪。
你的消沉，对方不会买账，在他认为，你的价值会变得更低。极端、偏激的挽回行为都是在给对方施加压力，你一时的冲动在他看来是“感情的恐吓”，也许他会跑的你身边安抚你一下，但是安抚完你，还是会避而远之。
因为现在的你已经没有吸引力了，他此刻害怕彷徨，虽然能证明他在你心中占据很重要的位置，但是人性本贱，你把自己搞的颓废不堪是非常不理智的行为，他对你已经没了兴趣，就像当初追求你一样，他喜欢的是那种争取才能得到的，而不是倒贴的。
今天你有伤害轻视自己的念头，也许某一天你会伤害到他，不懂得自爱的人如何去爱别人？这都是对方在考虑是否复合时的顾虑。
嘉待情感专家解析:
在感情里，很多人都会因为后悔或者不舍而去挽回对方，许多人都喜欢用一些差错的挽回方式去挽回对方，只是差错的挽回方式很容易对对方造成不能弥补的伤害，有时候差错的挽回方式，会在你们的感情中有致命差错，甚至还会让本来就能够轻易挽回的爱情，变得更难去挽回对方，挽回并不是你随随便便的做一些事情，就能够成功挽回。
挽回时需要在对的时间对的地点，以对的方式去挽回，如果你的挽回没有效果的话，那么你做再多也还是没用，还是不能挽回对方，建议你在决定挽回对方后，先冷静一下，调整好自己的心态，分析一下两个人之间存在的感情问题，然后再针对性的做出正确有效的挽回方式，要注意不要用差错的挽回方式去挽回对方，降低自己的需求，多展示自己的优点。如果你的感情已经出现了问题，你可以咨询专家，专家会针对你的情况，制定有效的解决方案。
