在感情的世界里，常常会听到有人问：“怎样才能谈好一场恋爱呢？” 也有姑娘在面对对方的结婚提议时陷入纠结：“到底要不要答应呢？” 其实，无论是恋爱还是婚姻，要经营好一段长期关系，有一个至关重要的前提，那就是必须平衡好自己与内在的关系。
许多人正是因为处理不好自我之间的关系，导致内心情绪不平衡、不稳定。行为上变得拧巴，与另一半说话时阴阳怪气，含沙射影。通过攻击对方的方式来平衡内心的委屈、受伤等负面情绪。然而，当对方无法承受这些攻击行为时，必然会做出反击。于是，两个人在争吵中争出了输赢，却也弄丢了感情。所以，在恋爱中，我们需要学会四种能力，只有这样，才能考虑下一步进入婚姻。
一、深入了解自己
这意味着我们可以通过自己的行为表现、言语以及情绪，反过来思考自己为什么会有这些言行。这些言行的背后，隐藏着怎样的内心需求。例如，很多来找老师咨询的姑娘，当初因为到了适婚年龄，却没有遇到特别喜欢和满意的男人，于是随便找了一个各方面条件合适、经济过关但自己并不怎么喜欢的男人结婚了。婚后，由于了解不够深入，两人经常产生矛盾，越看对方越不顺眼，几乎没有情感交流，聊天时也常常争吵。有些姑娘甚至觉得自己有时像是在找茬。这个时候，我们就要意识到，找茬行为的本质是在满足自己内心的补偿心理，补偿的恰恰是当初选择将就的婚姻。
再比如，生活中有很多人为情所困，觉得自己痴情、专一。但实际上，这种 “情” 的背后可能隐藏着自己的私欲，只是自己很难发现。有的人是因为失去了一个可以依靠和托付的伴侣，有的人是因为分开后产生自我否定感，觉得自己不够好，而搞定对方会让自己觉得自己很好、很值得被爱，于是产生了不甘心的情绪等等。很多人失恋后走不出来，都是因为背后存在这些深层次的原因。当然，具体原因因人而异，这就需要我们去深入了解自己。
二、充分了解对方
这一点是建立在我们已经足够了解自己的基础上，对他人言行和情绪的感知与了解。只有真正了解了对方，我们才能知道他对我们的态度究竟如何，我们之间的关系本质是什么。然后，我们才能判断这段关系是否是我们想要的，这个人是否真的合适，到底能不能嫁等等。比如，你的男朋友一年挣 100 万，你们交往了三个多月，你过生日时想要一款 3 万的包，但他没有给你买。仅凭借这一点信息，无法直接判断他对你的态度。还需要更多的信息作为参考。如果是一个不专业的咨询师，可能会告诉你 “这个男人不是真的爱你”，还可能教你一些所谓的恋爱技巧，比如撒娇等去套路对方。但这些都无法解决你们关系的根本问题，也无法消除你内心的困惑，因为这只是在投机取巧。
回到刚才的例子，由于信息太少，不能直接做出推断。其实同样一个问题，可能有多种原因。比如，第一种可能是他对你确实不是真心的，只是玩玩而已，所以不想付出太多。第二种可能是他一开始很喜欢你，但在相处过程中发现你并不符合他的期待，所以不想再为你消费了。第三种可能是你们之间存在消费观念的差异。第四种可能是他之前已经给你买了好几个很贵的包，觉得你的需求超出了他的承受范围。第五种可能是他本来要买的，但后来忙忘了，就像我们每个人都会有忘记事情的时候一样。第六种可能是他觉得这个包不好看，和你的气质不搭，他想送你其他的礼物。所以，不能仅仅因为他没给你买包这个行为，就定义为他不爱你，或者用撒娇等技巧去索取，意义不大。如果他对你只是玩玩而已，一开始就没打算为你花钱，那么撒娇可能就不管用了。因此，我们必须找到问题的根本所在，然后对症下药。
三、掌握博弈技巧
在感情中，掌握与对方博弈的能力是比较重要的。博弈就像放风筝，要在合理的范围内进行调节，有收有放，以保证两个人都能处于比较舒服的状态。有些姑娘在与另一半相处时，表现得特别温柔体贴。对方有做得不对的地方，她们都会选择包容，委屈自己一个人承受。如果对方说自己不好，也默默忍受，总之就是接受对方对自己的所有批评和要求，然后按照对方的期望去改变自己，不断妥协、服从，满足对方的需求。从根本上讲，这是因为你不够自信，害怕失去这段关系。然而，这样会导致一种情况，那就是你会发现男人的要求越来越多，越来越不容易满足，而且他会更加觉得你不好，甚至觉得你配不上他，觉得自己当初选错了人。本来是你大度，不计较，结果到他那里，他却得寸进尺，觉得你这也不好，那也不行。所以说，在关系中你越是退让，就越换不来他的尊重，这其实就是人性。一旦你服从的次数多了，就容易被对方当成习惯，他会觉得这就是你应该做的，你就应该向他妥协，什么都听他的。
另外，这种博弈的规则最好在你们初识阶段就建立起来，并不断培养。如果你们已经在一起好几年了，一直保持着某种相处模式，突然想要改变就会比较困难，因为已经形成了习惯。很多姑娘都是刚开始没有发现这个问题，等发现的时候已经无法调整了，最后只能选择换人。换位思考一下也是一样的道理。比如你和一个男人谈恋爱，这个男人一开始对你百依百顺，什么都听你的。有一天他突然不听你的了，态度发生大转变。这时候你会怎么想呢？你肯定会觉得：“干嘛？你想造反啊？” 然后你会用更加强硬的方式去控制他，甚至打压他，直到他恢复到以前的状态，向你妥协。如果他不妥协，你们的关系也就结束了。所以，我们不仅要学会博弈，还要趁早，让你们的关系从一开始就维持在一个平衡点上，不给对方以后得寸进尺的机会。
四、学会坦然放下
其实，无论和谁在一起，亲密关系最终都是处理你与自己的关系。不是所有的感情都一定会有一个好的结果，也不是每个人都适合你，可以和你走到结婚。所以，失恋是很正常的事情，几乎每个人都经历过。学会放下过去，继续向前，是每个人都必须经历的课题。在任何一段关系中，都不要过度依赖他人，也不要过度独立。这两种方式都很难让你与别人建立起积极健康的亲密关系。所谓放下，就是要试着放下自己内心的欲望，尊重对方的感受和想法，理解和接纳对方的情绪。这是我们每个人在亲密关系中都必须学习的必修课。
在感情的道路上，我们需要不断地探索和成长。学会了解自己和对方，掌握博弈技巧，学会放下，才能拥有一段松弛有度、健康美好的恋爱关系。只有这样，我们才能在面对感情的起伏和变化时，保持内心的平静和坚定，做出明智的选择。希望每个人都能在爱情中找到属于自己的幸福。
