你有没有遇到这样的事：
两个人遇到问题，女人习惯自己一个人闷着。
男人以为没事便没有在意，结果情况更严重了。
女人习惯有事不说出来，这种现象就是：习惯性回避冲突。
很多时候，男人也不知道到底错在哪了，莫名其妙被拉黑，连挽回的机会都没有。
最终两个人，都以为对方不爱了，贸然结束了彼此的关系。
在亲密关系中，我们应该怎么面对冲突呢？
01
你的回避其实是另一种冷暴力
面对冲突，有些人能回避就回避，能躲着就躲着，绝对不愿意有正面的冲突。
有时候这种处理方式，在亲朋好友的面前，确实会规避一些冲突，避免几次争吵。
可是在亲密关系中，你不可能伪装一辈子，不可能永远回避问题。
明明很不开心伴侣这样的做法，还要装作不在意。
明明不喜欢对方做事的态度，却要表现的很满意。
这种回避冲突的方式在对方看来就是一种冷暴力。
伴侣接收到的信号是：ta不想搭理我；ta不在乎我的感受；
时间久了，两个人就会习惯这样的交流方式，彼此之间的距离也会变得越来越远。
02
你的情绪不表达也写在了脸上
很多人在吵架时，最觉得说出来不好。
其实不吵架恰好说明你们缺乏沟通的动机：
“我对你有不满，但我连说都不想说。”
你以为不说就是一种解决方式，其实你的情绪早就出卖了你。
对方能从你的表情、动作上感知到你的不开心和不满意。
“我没事啊。”“我开不开心，你不知道吗？”“我没生气啊”
你嘴上说着“没事”，可是声音、表情，动作处处都让人看在眼里。
你的行为没有任何不妥，可是你的脸上写着不开心。
感情不好才吵架，是对亲密关系最大的误解。
有研究表明，那些婚姻感极低的人不是那些每天都在吵架的情侣，而是从来都不吵架的情侣。
避免冲突不是解决问题的手段，对待冲突的态度才是我们应该注意的。
与其让对方猜测你内心的想法，不如拿出真诚的态度积极面对。
03
吵架是亲密关系的助推器吵架影响感情，但是不吵架也会疏远感情。回避永远不是解决问题的办法，如果能正面解决问题，可能你会获得一个更意想不到的效果。好好利用吵架，可能你还会把它变成一个增进彼此关系的利器。1、认真倾听如果以前面对冲突，你就习惯性的想要逃避，现在你可以试着认真倾听对方想表达什么。可能她会说一些攻击你的话，可能也会有你不想听的话。这个时候不要沮丧，先努力改变自己应对冲突的习惯，只要能够学会面对，而不是逃避，你已经迈出了第一步。2、谈感受而不是评价当你倾听完对方的话，先不要着急发表自己的评论和意见，单纯表达自己的感受即可。比如：“你朝我发脾气的时候，让我觉得自己很糟糕，我也会很不开心。”而不是说，“有你这样的女朋友吗？你看看人家的女朋友对她对男朋友多好，再看看你。”第一种表达方式是在表达自己的感受，具体就事论事，也能让对方明白未来需要做哪些改变。第二种表达方式已经上升到人身攻击，对方听完以后，只会升级矛盾，根本无法心平气和的沟通。3、勇敢表达自己的关心《非暴力沟通》中提到，那些发脾气的人，是因为他们内心的秩序被打乱。面对冲突的时候，不要被对方的情绪影响，时刻记住你自己的想法，可以在吵到一半的时候：“吵架解决不了问题，先吃饭吧，吃完饭再说吧。”“刚才有没有伤着？”这样的话在表达自己的情绪，也倾听对方的想法和感受。有时候，我们一直习惯避免冲突，回避矛盾，是害怕自己在冲突中受伤。但是，你要明白想要获得一段健康的亲密关系，就要勇敢克服内心的恐惧，学会面对冲突和解决冲突。就像罗曼罗兰说的：“真正的勇敢是看清生活的真相后依然热爱这个世界。”
