男人在夫妻生活上没有积极性甚至是敷衍或拒绝导致夫妻生活频次极低导致女性夫妻生活需求无法得到满足这一问题，我们称之为性冷落，反过来如果是女性对男人表现出这样的问题，我们称之为性冷淡。今天咱们只讲性冷落问题不讲性冷淡问题。
由于大多数女性的性需求会在结婚后会出现一个较大的提升，而男人的性需求往往会在婚后会出现一个较大的衰减。因此婚后女性遭遇老公的性冷落这一问题极为普遍，是令很多女性感到极其困扰的问题。那面对这样的问题该怎么办呢？今天跟各位女性朋友聊一聊这个话题。被老公性冷落该怎么办？
女性要想解决被老公性冷落这一问题，主要在以下六个点上做工作。
第一个点，夫妻生活的性体验太差可能是导致你被老公性冷落的原因
性体验决定了男人在夫妻生活上的积极性高低。性体验越好，男人过夫妻生活的积极性就越高，反之则越差。当你老公在夫妻生活上不积极甚至是拒绝时，往往就说明他在你俩夫妻生活上的性体验较差。
因此，提高你老公在夫妻生活上的性体验满意度就能提高他在夫妻生活上的积极性。一般来说，要提升男人在夫妻生活上的性体验满意度主要做两个工作，一个工作是尽量答应他对你提出的性生活方式，在性生活的过程中要多配合他多鼓励他，尽量不要不配合不耐烦。另一个工作是保持你的身材和个人卫生，以及在平时的生活中要保持一定频次的自给自足。女人的自给自足是提高男性性体验的一个重要做法。我这样说的原因是什么，在这里不方便说得太细，你要自己领会。
第二个点，你老公的性需求的满足方式出现了心理错位导致你被老公性冷落
性需求并不是单纯的生理需求，而是由生理需求和心理需求两部分所组成。生理需求指的是性满足的愉悦感。心理需求指的是性的生理需求满足的心理促成因素。高质量的性满足一定是生理需求和心理需求都能得到满足。当生理需求得到满足但心理需求得不到满足的时候，就会出现自给自足加意淫的性满足方式。当心理需求得到满足但生理需求得不到满足的时候就会出现性压抑。我们把这生理需求和心理需求不能同时得到满足的情况称之为性满足方式的心理错位。
当男人在性满足这件事儿上出现心理错位的时候，男人在夫妻生活上的表现有两个。一个表现是他总是背着你自给自足，他不喜欢和你过夫妻生活。这是因为他自给自足能满足他的心理需求，他自给自足比跟你过夫妻生活的感受更好。另一个表现是他跟你过夫妻生活时难以进入状态，他很快就会疲软下来。这是因为他跟你过夫妻生活时主要是为了满足他的生理需求，但此时他的性压抑感会导致他的性能力短暂降低。虽然他跟你过夫妻生活，但他的性满足是不够的，他跟你过夫妻生活的感受较差。
面对这种情况要想改变他让他在夫妻生活上提高积极性提高夫妻生活的频次，就要了解他在夫妻生活上的心理需求并满足他，还要帮他消除他在夫妻生活上性压抑感。
在这一点上我们要明白一个概念，那就是说性满足和性压抑是两个不同的概念。性满足不代表没有性压抑，性压抑不代表没有性满足。
第三个点，你老公在你俩的夫妻生活过程中出现了类母性性心理障碍导致你被他性冷落
对于男人来说，如果他的老婆身上具有过多的类似于他母亲的特征，那么这就容易导致他对老婆产生很强的类母性性心理障碍。这种性心理障碍的出现，会令男人对老婆出现极大的性抗拒和性拒绝态度。因此，当你老公在夫妻生活上没有积极性甚至是拒绝的时候，你要考虑考虑你老公是不是对你形成了类母性性心理障碍。
主要考虑的点是你跟他的母亲是否具有很多的类似之处。包括你跟他母亲的穿衣风格是否太过类似性，你跟他母亲的说话方式是否太过类似性，你跟他母亲的发型及洗发洗浴用品的味道是否太过类似性，你跟他母亲管教孩子的方式是否太过类似性等等。
如果是因为你跟他母亲具有很多类似的特征令你老公对你形成了类母性性心理障碍才导致他对你性冷落，那么把你跟他母亲的类似之处都改掉，就能消除你老公在你身上的类母性性心理障碍。从而可以提高你老公在你们夫妻生活上的积极性。
第四个点，由你们夫妻之间的矛盾问题导致的你老公对进行性惩罚因而对你性冷落
性惩罚指的是两人之间出现了矛盾问题时，一方以两人之间的矛盾问题为理由拒绝和对方过夫妻生活的惩罚行为。在性惩罚这件事儿上，男人和女人有着较大差别。结婚前当两人之间出现矛盾问题的时候，往往女人会对男朋友进行性惩罚，但男人往往不会这样做。结婚后女人往往不会因为两人之间的矛盾问题就对老公进行性惩罚，但男人往往会这样做。可以说，男人总是把性惩罚作为对老婆的一种惩罚和报复方式。
因此当你老公在夫妻生活上没有积极性甚至是拒绝过夫妻生活的时候，你要考虑他不是在对你进行性惩罚。如果是，那你就要找到你俩之间的矛盾问题所在，先把这些矛盾问题解决掉才能消除他对你的性惩罚。也才能达到提高他在你俩夫妻生活上的积极性的目的。
第五个点，婚后生活环境的性私密度比较低导致男性产生性焦虑进而对夫妻生活失去兴趣最终导致你被老公性冷落
我们大多数人认为，在性这件事儿上女性的私密性需求要强于男性，男性的性私密需求要低于女性。但实际上这种看法并不正确。事实是男性的性私密需求要强于女性，甚至是比女性要高很多。因此，当两人进行夫妻生活时，周围环境的性私密度的强弱对男性的性需求起着很大的影响作用。如果周围环境的性私密度较差，那么男性往往会产生性焦虑心理，性焦虑心理又会直接抑制和削弱男性的性需求强度，而男性的性需求强度低，会导致他在夫妻生活上的积极性降低。
因此，当你老公在夫妻生活上没有积极性甚至是拒绝的时候，你就要考虑是不是你们生活的环境不能满足你老公的性私密需求。如果是这样，你就要改变和调整你们生活的环境，提高性私密度满足你老公对性私密的需求，进而达到提高你老公在夫妻生活上的积极性的目的。
在这一点上，尤为需要注意的是，婚后女性尽量不要跟孩子住在一个屋子内。如果你跟孩子住在一个屋里，就难以满足你老公在夫妻生活上对性私密的要求。
第六个点，你对你老公形成的性刺激的不足或你老公的注意力被某些事儿透支进而导致他对性刺激不敏感，最终导致他对你性冷落
人的性需求具有自发性也具有刺激性。自发性指的是周期性的自发性性需求，主要是一种性需求的惯性，这种性需求的惯性决定了人的性需求会按照一定的时间规律自发出现，可以说是固定的性需求频次。刺激性指的是人在临时刺激之下产生的性需求，主要是指临时性的视觉、听觉、触觉和联想的刺激调动起来的性需求。
在这一点上来说，如果你对你老公的性刺激能力低，那么你老公在夫妻生活上的积极性就只是他自己的一个惯性的性需求的体现。这个惯性的性需求频次是比较低的，表现为他在夫妻生活上的积极性很低。
另外，如果你老公的注意力被他的工作或者他的某个兴趣爱好所透支，那么他对你或者他对生活中的一些对他具有性刺激的因素就不敏感了。因而你对他的性刺激会被他忽视，生活中的各种性刺激因素也会被他忽视。最终他会失去性刺激调动起来的性需求的机会，体现为他的性需求较低他的夫妻生活积极性很差。
在这一点上要想提高你老公在夫妻生活上的积极性，做法就是一方面强制提高他的性需求惯性，让他的性需求养成一个较高频次的惯性需求频次。进而达到提高他夫妻生活的积极性的目的。另一方面就是在视觉、听觉、触觉和联想上对你老公加强刺激和频繁刺激，进而达到提高你老公在夫妻生活上的积极性的目的。
上面讲的这六个点是应对和解决女性被老公性冷落的重要内容。
