“回避型依恋人格，内心极其渴望被需要和被理解，但又不愿意成为他人过度依赖的对象。似乎很神秘，很吸引人。但却总是很难把握距离和分寸，以至于感情无法长久发展。”
1
渴望完美的人格倾向
来访A结婚一年了，和老公的关系一直处于不冷不热的状态。前不久，她来找我指责她老公:“我无法理解他在想什么，有时候他故意说一些对我漠不关心的话，让我很痛苦。当我主动接近他的时候，他又把我推开了，想过很多次离婚，最后我舍不得放弃他。我能感觉到他爱我，但我不明白为什么。
通过我之前从来访A身上所了解的信息分析，她老公是典型的回避型依恋型人格，经常回避和老婆的亲密动作。面对妻子的指责，他选择逃避，而不是积极解决问题。他并不是不爱妻子，只是太过亲密会让他无法控制地想要逃离。
他心里经常会有这样的想法:“我虽然很喜欢你，但我并不确定你是不是真的爱我，因为我并不完美，靠得太近我会感到不安和害怕。”
这种类型的人无法接受自己的不完美，所以需要隐藏一些自己。我们常说亲密关系需要独立的私人空间，适当的距离感可以让感情升温，但却不能正确把握分寸，导致伴侣陷入痛苦的无限循环当中。因此，他们中的许多人为了逃避而选择了“佛系生活”。
2
“佛系”背后的真相
“佛系”指的是一种无忧无虑的态度。对于打着这个旗号谈恋爱的人，用六个“不”解释最合理:不主动，不拒绝，不粘人，不做作，不矫情，不强迫。他们最擅长的是等待，以消极的态度面对命运的齿轮，试图通过距离感来掩饰自己的不完美。
自从“佛系”一词在网络上流行起来，很多人似乎都找到了自己生活方式的代表词，加入到了这样状态的行列中。很多人甚至会羡慕这种生活方式。事实上，他们只是用这个词来掩饰自己规避风险的心理。
所以，拥有高度回避型人格，才是大多数人打着佛系旗号背后的真相。他们很少有可以互相交流的朋友，因为一旦关系过于亲密，保护机制就会自动开启，然后他们就会开始疏远对方。
他们采用疏远的方式都是被动的，一般有以下两种:
1、用冷淡的话语把对方推回去，保持安全距离，有被理解的欲望，却因为不懂得表达而被误解。
2、刻意保持距离，等待对方的表态。如果自己被抛弃了，TA 会立刻退到自己的安全范围内，自怨自艾。
3
回避型恋人的内心需求。
通常这种人格自我保护的方式是在亲密关系中做好随时离开的打算，以免陷入其中。
在很多人看来，回避型恋人一般都比较独立，喜欢什么都自己做。但是，他们也想被关爱，然而有些人从小就没有享受过来自父母的爱，长时间被忽视长大。他们内心极度自卑，认为自己不够优秀，所以不被大人喜欢。潜意识里，他们觉得应该隐藏不好的自己。
而这种思维，随着他们的成长，越来越严重。为了掩饰自己内心的自卑，不愿意面对过去被冷淡伤害的事实，有的反而会产生病态的自恋倾向，陷入自我陶醉的状态。
4
如何与回避型依恋人格建立亲密关系？
如果你的伴侣也是回避型依恋型人格，不知道如何与对方建立正常的亲密关系，可以参考以下建议:
1.做好心理建设，把对方当正常人看待，给予包容和理解，不要认为他是人格障碍的人。这种性格完全可以变成安全型的。
2.刚在一起的时候，保持让对方有安全感的距离。他需要一个独立的空间来消化和适应新的亲密关系。
3.不要试图去控制对方，或者依靠自己的力量去拯救对方。只有他有能力走出来，别人帮不了他。而且你试图控制的行为只会激化矛盾，对方固执的想法是不会妥协的。
4.为对方寻找合适的沟通方式。如果有不可避免的争吵，尽量克制自己的情绪，或者不要不停地说话和讲道理。对方大多不会听，更会回避亲密关系的建立。
对于回避型依恋型人格来说，他需要恋人保持独立自足，而不是整天纠缠于琐事，更愿意在有价值的事情上花时间和对方在一起，做有意义的人。
因为他们最鲜明的标签就是“独立”、“自主”、“冷静”。所以他们更需要的是一个成熟的爱人，而不是一个幼稚的孩子。
如果你选择这种人做你的另一半，你得到的鼓励和关心可能会少一些。所以建议做好心理建设。再决定是否在一起。
嘉待情感老师总结：
在恋爱过程中，每个人都需要建立独立的自我，时刻保持一个成年人的姿态，学会爱自己也爱对方。你们恋爱过程中遇到过什么困惑吗？你可以在下面留言，我来给你分析一下。
