有没有这样的一种感觉？在刚开始的时候，你和他“友情自能饮水饱”，甚至都觉得他是你可以依赖一辈子的那个人，于是你开始对他越来越好，希望你们两人的关系能够迅速升温，然而你毫无保留的投入到最后换来的却是对方绝情的离去。或者是相处很久之后，你已经完全接受了他，越来越依赖他。他只要有一点没有做得不好，你都会记在心里。当这中间积累的矛盾越多，你对他就越失望。最后，你告诉他，我对你的失望累积到一定程度，所以我对你也就不会待很久。
一直以来，我们都希望有一个人能够无条件毫无保留地爱自己，对自己好，你希望他能安抚你内心的孤独。然而当这个人出现的时候，你恨不得把自己的心里的话全部吐出来。为什么每次谈恋爱你都是这样？其实这是因为你把自己压抑得太久了。当你看到有人对你进行示好的时候，你就会死死地抓住这根救命稻草，你会觉得无底的深渊，真的是太可怕了。而这道光对你来说真的是太重要了，所以你满脑子都是“我想紧紧抓住，绝对不能放手”的信念。
同时你又希望他像你期待的那样，不去接触异性，能够时时刻刻在乎你的感受。但凡他做得不好，你就会告诉他你对这种状态很不满意。你们刚开始相处的时候，他还会在意你的情绪。然而到了后来他不管你怎么生气，都是我行我素的样子，甚至还做出很多你不喜欢的事情来“挑战”你的底线。
这个时候你发现自己从主动变成了被动，而他却从热情变成了冷淡，其实这一切都因为你的焦虑型依恋在作祟罢了。
一、你在亲密关系中有以下行为吗？
你总是希望对方能够远离异性，生病的时候对方能马上照顾你吃药，需要对方陪伴的时候一定要对方在你身边。如果对方没有在，你就会在内心中拿个小本子记下对方的过错；或者是，对方送你的礼物是五分，你一定会给与对方十分的礼物。你要时刻关注对方的一举一动，去了哪里，遇到了谁，毫无保留地进行付出。不管是哪一种，这其中的共同点就是，你的世界里只有爱了。
无论何时你都想和他腻在一起的时候，时时刻刻都想要见到他。而这种状态在心理学上叫做“共生”。处于“共生”状态的情侣，一旦激情期结束，两个人就很容易分手，因为感情的本质是两个独立的人格互相依靠的，而并不是一方只让另一方取暖的。所以这样的感情是不会让人成长的，因为你把大部分精力都放在了寻求爱情上，而没有放在提升自我上。而一段感情如果不能让彼此越来越好，那一定是处于疲惫的状态，最后走到分手自然就可以理解了。
其实这都是因为在原生家庭缺爱或者是因为长期孤独造成的心理状态。
这些人大多有病态的渴望心理，这其中又分为两种病态:
1.在感情出现问题后总是自责，想着自己是不是做错了什么，是不是给对方造成了麻烦等等，从而降低了自我价值。
2.出现极端的情况——希望通过给对方施加压力来解决自己的感情问题，通过威逼利诱的方式让对方向自己妥协。觉得只有这种对关系有了掌控感，才能带给自己心理上的安全感。
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二、焦虑依恋的具体表现
心里有个洞，需要靠别人来填补。因为你得到的爱太少，当你在被别人当成主角的时候，你会下意识地想知道“爱”表现到底有哪些，这个时候你就会用各种索取的方式一次又一次的对对方进行试探，这时你就会误以为他愿意做你为你提出的一切都是爱。或者你看了很多情感博主的内容，然后信誓旦旦说下次一定不要让自己轻易受伤，但是下一次却又告诉自己要去爱，就像从来没有被伤害过一样。你要知道只要缺失的洞没有自己补上，就无法从这个死循环中逃脱。这个无爱的你就像田馥甄的歌词:“我能有多骄傲，不堪一击好不好？”
从小缺乏爱的人，无论你多么的骄傲，但是在寻找安全感的道路上，永远都不会止步。
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三、如何治愈无爱的自己？
01大方一点，不要怀疑。
并不是说你得到五分就必须回报十分，只要你相信自己值得别人为好为你进行付出。同时你也要学会接受一切赞美和认可，接受别人的关注，不要忽视自己，在不过度夸大自己的前提下，不要忽视自己的能力和条件。这是最重要的一步。要不断地进行自我暗示告诉自己是一个有优点的人，反复做自己擅长的事情，我们要去找到成就感的来源，让自己自信起来。
逐渐减弱别人对你的关注，以免让他成为你的天。
02不要事事都要求得一个结果。
在马德的《允许自己虚度时光》中有这样的一句话，“我慢慢明白了我为什么不快乐，因为我总是期待一个结果。”
失去的东西，是无法从恋人那里找回。童年逝去的爱让你向往，而他只想和你谈一场恋爱。他也是一个普通人，他的内心承受不了你这么多年失去的爱。你的索取也只是为了得到一个他很爱你的结果。但爱情本就没有一个固定的答案。有如何通过一些琐事就能够有结果呢？
当你在进行索取的时候，其实你就已经在预设某件事情的答案了。如果你得到的反馈并没有到达你的预期时，你自然就会很失望，开始自我怀疑。所以说一段感情的破裂不一定在现实中，也可能在我们的想象中就已经开始破裂了。
03让你的经历成为一个提醒。
劝说并不会改变人，只有痛苦才能让我们改变。
“要爱一个人，就要先学会爱自己”这句话对你来说可能都听烂了，但你为什么还是喊着“你什么道理都懂，你依然还是过不好”。这其中的原因只有一个:“道理你已经看了一车，但并不是你撕心裂肺后得出的。”因为这些道理你总是看到云里雾里，看似明了，其实一点都不深刻。只有感受到了所留下的记忆才是让你能够刻骨铭心的。如果说你对于这句话并没有什么感觉，那么其他的道理再逆天，你依然还是无动于衷。
我们要知道缺爱是一把双刃剑。它即能够让你很容易感到温暖，让你对体贴的细节刻骨铭心，让你很难对别人有恶意，让你对别人有同理心。但同时也能让你疯狂地拿着手机焦虑起来，切断一段关系中100%的信任，会让感动你恐惧，让你不安，让你产生自我怀疑，进而榨取和消耗身边的人。所以各位现在就去认清这一切，然后开始改变它吧。
