1
爱情从不眷顾“舔狗”
老师，我想给她买个礼物。我不告诉她，但是她应该知道是我买的。
老师，如果她有对象，你说她会不会拒收我的礼物。
无论最后我们变成什么样子，但我们曾经都快乐过。
我知道是我爱你的方式用错了，但我对你是真心的，哪怕我们最后要分开，但是希望下次见面不是陌生人。
老师，我可以这样对她说吗？
老师，她刚刚发了朋友圈，我给她点个赞吧？
老师，我现在能给她打个电话吗？
老师，她换头像了，朋友圈也仅三天可见了。
老师，我心里很烦，快愁死了，真的不知道该怎么办才好。
这位学员，我只想说你先冷静点！
都说夜深人静是一个人最冷静的时候，看了你的信息，我觉得未必。
我们总爱在深夜想太多，然后做出一些让自己捶胸顿足的蠢事。
你说你想挽回你的前任，你问我为什么你对她掏心掏肺还不被爱？
为什么你为她想了很多做了很多，她对你还是爱理不理？
为什么你付出得越多，你得到的回报却越小？
你问问你自己？
恋爱的时候害怕引起冲突或者在争吵之后，哪怕不是你的错，你也会主动道歉和好？
在恋人对你提出要求的时候，很难拒绝往往隐藏起自己的真实情绪？
恋爱中总是感觉很自卑，觉得自己配不上对方，她的喜好永远是在第一位？
你努力变成她喜欢的样子，却逐渐丧失了自己本来的一面。你害怕对方的离开所以总是无底线的包容和忍受。
大家都说“舔狗，舔到最后一无所有”。这里的“舔狗”往往是指恋爱中的讨好型人格。
如果你符合上述“症状”，那么你就是恋爱中的讨好型人格无疑了。
2
为什么会形成“讨好”的性格？
说实话：我真的很心疼讨好型人格的人。内心无比纠结痛苦，付出了还不被认可。
因为在讨好型人格的人身上，永远存在着一个“陷阱”：牺牲自我的感受来换取对方的满意度。
只要对方开心了，自己才开心。只要自己让别人开心了，那么别人也会对自己好。
其实，每一个讨好型人格的内心深处，都住着一个内心需求未被满足的小孩。
① 总觉得自己不够好，没人会喜欢真实的自己
“求求你，不要讨厌不要拒绝我，我做什么都可以”。
每个讨好型人格的内心，都强烈需要被认可，害怕被否定，害怕被讨厌。
因为害怕被讨厌，所以一次次放低底线，满足别人的需求，获取暂时性认可。
被认可源于一个人的价值，而非你为别人做了些什么。你一次次放低自己的底线，就是在一次次自降身价，又哪来的认可呢？
② 忍气吞声，卑微的你从不敢与人发生冲突
冲突，对于讨好型人格来说，是个难以跨越的坎。
当他人冒犯到自己时，不敢表达不满感受，将不快狠狠地压到心中。
当需要他人帮忙时，不敢向别人提出请求，所有任务全部自己完成。
当别人向自己提出不合理请求时，不敢拒绝，接受后心里暗暗不爽。
你一次次压抑自己，别人看不到你的棱角，看不见你的需求，渐渐也就把你当作透明人，只有用到的时候才会想起你！
③ 你倾其所有，在关系中却一无所得
“求求你，只要你不离开我，我做什么都可以”
讨好型人格，往往在成长过程中，没有得到无条件的爱，父母的爱都是夹杂着条件的，比如：
你怎么这么不懂事，妈妈不爱你了。
这次考试考满分，爸爸就借给你买你想要的玩具。
你只有努力读书，才不辜负爸爸妈妈对你的爱。
……
孩子在内心往往形成一种认知：只有我付出，做些什么，我才配得到爱与喜欢。
当他带着这种认知，进入成年人社会，往往会陷入讨好的漩涡。
恋爱时，不认为自己本身值得被爱，对伴偶过度付出，抓取对方的爱，对方不久感觉到无聊与累，一脚将你踹开！
社交中，不认为别人会因自身价值喜欢自己，无底线帮忙，别人一次次利用，只觉得你是个好说话的烂好人。
你记住，你被爱与喜欢，仅仅因为你是谁，而非你做了什么。
3
想要改变该如何去做？
如果你有讨好型人格，我给你的建议其实很简单：
① 镜子练习
站在镜子前面，凝视镜子中的双眼，对自己说：我喜欢你，无论你优秀还是不优秀，成功还是不成功，我都爱你，认可你。
我的一个学员，每天打卡发视频。从一个拘谨的男孩，再到能够慢慢欣赏镜子中的自己，仅仅花了两周时间。
通过练习，面对真实的自己，慢慢地喜欢与认可自己，便不再强烈向外寻求喜欢与认可，讨好也就慢慢式微。
② 找到你的兴趣爱好或者长处，塑造自己的高光点
讨好型人格本质上是自我认同度低，与其不停地和讨好型人格讲“你要自信，你要相信自己值得被爱”；
还不如直接先让讨好型人格掌握一个看得见摸得着，自己可以有成就感的技能。
当这种技能和爱好掌握了之后，周围收到的正向反馈，会不停催化讨好型人格的自信，让他们更有底气面对人际关系。
③ 学会用日记记录自己的感受
在和对方交往的过程中，记下自己不想做或者是让自己觉得委屈觉得愤恨的地方。
把这些在日常生活中没有表达出来的情绪，写出来。没有必要强迫自己天天去写，每当有情绪了想要表达却没办法说出口的时候，就写下来。
你可以从这个过程中，观察在自己的压抑了哪些想法和感受，更好地了解自己。
④ 学会拒绝别人，表明自己的态度
当我们在面对别人所提的要求，让你感到不舒服的事情，或本身不愿意去做的事情，你可以直接表达自己的想法。
因为感情中拒绝也是一种相处秘诀，在拒绝的过程中，对方能有机会看清你内在的真实想法。
无论是否浪漫，真实是最有力量的，只有当你走出讨好，开始真正地做自己的时候，你才能建立人与人之间的链接。
写在最后：
一味地讨好，并不能得到被爱。对方喜欢上你，一定是被你吸引而来的。如果你想和对方走到最后，请确保你是用真实的自己在相处，而不是你费尽全力讨好他的样子。
END
