一段亲密关系当中，我们最爱犯的差错是，把最美好的自己呈现给陌生人，却把最糟糕的部分留给最亲最爱的人。
要知道很多感情破裂的原因，并不是什么原则性问题，而是负面情绪的累积和爆发。
所以如果不能很好的管理自己的情绪，也就会很容易在恋爱时做出一些过激的行为。
那么随之而来的就是严重伤害了彼此间的感情，造成有分手的可能。
那女人在恋爱当中，到底该如何提升自己管理情绪的能力呢？
承认和正视负面情绪
恋爱当中，如果当负面情绪产生时，一味的压抑和逃避不仅没有任何用，反而它只会使事情变得越来越糟。
就像我们遇到病痛时，医生在没有做出诊断之前，是不会轻易用止疼药的。
因为一旦感受不到疼痛，就掩盖了真实问题，没法判断到底是什么疾病。
同样，否认和逃避坏情绪，就像掩盖问题的止疼药，它只会暂时麻痹你的神经。
让你错以为这件事情已经解决和过去了，但实际上只是暂时被你掩盖了而已。
随着时间的流逝，问题逐渐积累起来，最后成为压死骆驼的最后一根稻草。
适当的转化负面情绪
的确当我们产生负面情绪时很难控制住自己，尤其是在恋爱中。
所以这时，我们可以试着采取迂回办法，把自己的情感和精力转移到工作学习或活动中去，使自己没有时间沉浸在坏情绪之中，从而将情绪转化。
也就是说，应该学会分散或转移一下自己的注意力，选择做一些其他与感情无关的事情。
从而达到自我调节，使身心得到放松的目的，而这样一来，情绪也能随着时间慢慢的变得稳定。
合理释放自己的情绪
消除不良情绪，最好的方法莫过于使之宣泄，切忌把所有不良情绪埋于心里。
如果你感到悲痛欲绝或委屈之极时，完全可以向身边的朋友倾诉。
如果能找到一个让你一吐为快的对象，并得到她的安慰甚至是一些建议和方法。
那么心情之窗自然就会打开，正面情绪也必将代替负面情绪成为主要导向。
最重要的是合理发泄，可以使你的负面情绪得到有效的疏导，不会积压到一起，从而获得真正管理情绪的能力。
其实如果不想让爱情被负面情绪摧毁，我们就必须直面自己的感情情绪，若是放任不管就会被它牵着鼻子走，或被它冲昏头脑。
所以为了以后的幸福生活，就让我们从现在起开始努力，不让负面情绪这个心魔吞噬掉我们拥有的美好感情吧。
