在感情中，什么样的女人最容易处于被动的低位呢？
在我们接手过的上万案例当中，80%在感情中容易受伤、处于被动低位的人，都有一个共同特点，那就是：过于包容、过于谅解。
简而言之，就是越“懂事”的女人，越容易被伤害。
因为她们对待感情细腻，处理关系也更敏感，生怕自己一句话，一个动作就让对方不舒服，更担心自己的一不小心就会让感情破裂。
而这种“懂事”恰恰是造成感情破裂的最大元凶，因为过于迎合对方，就代表了“不尊重”自我，所以想要打破这种恶性循环，得到更健康长久的关系，首先就要学会“尊重自己”。
一、找到自我“不尊重”行为
很多在感情中不受重视的女孩子，她们习惯性把一切罪责都怪在男人身上，甚至怪在自己不够“出众”上。
其实，这种想法本身就是一种不尊重自我的行为，因为这种从不审视自我，或从潜意识里看低自己的行为，很容易给对方传递一种“我并不优秀”的信号。
所以，在感情中如果你总是不受重视，不要把一切责任怪在对方身上，也不要一味地认为自己不够优秀。
你需要认真地回顾过去的感情经历，看看自己是否有些言行潜意引导了对方占领高位。
比如：自己更喜欢看爱情片，但为了迎合对方的感受，而选择了和他一起看悬疑片。
或者每到节日，对方都不曾送过你礼物，可你每次都给对方准备礼物等等，这些行为都是不够尊重自我。
感情是一段互惠互利，互相考量的关系，而不是单方面付出，迎合的关系，一切为了对方为软化自我需求的行为，都是不够尊重自我的行为。
二、培养自己的“自我重视”
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其实，尊重的本身并不是自私的只顾自己，而是一种“自我重视”的意识。
比如：要给自己足够的关注，要清楚自己的需求是什么，或者当你在关系中感到不舒服时，你会清晰地表达自己的意见，来阻止这种不舒适的感受，这就是自我重视。
也许你觉得，感情里的“忍”是为了换取更好，更平衡的亲密关系，那你就错了。
因为在感情中不懂得为自我发声的人，只会把妥协当成习惯性意识，会让对方认为一切理所应当，他会更加看不见你的珍贵。
所以不懂重视自我的人，才是真正的葬送爱情。
而想要培养自己的“自我重视”就要学会表达自我，比如在感情中，如果对方忽视了你的意见，就不要忍气吞声，或就此妥协。
你要通过发声来向对方阐述需求，这也是自我重视的一种培养。
所以在感情中，当你的出发点是从自我出发时，你才不会盲目地迷失自己，才不会把过多地关注放在对方身上，对方也会因此而更加在意你的感受。
三、要“拒绝”违背自我意愿的事情
在感情中，之所以很多女孩子处于一个被动的局面，就是因为她们不知道如何表达，如何拒绝。
例如当别人提出相悖的要求时，她们总是习惯性隐藏自我需求，模糊自我感受，这种“委屈”自己，来换取爱情的女孩子，真的很难被珍惜。
所以，在感情中懂得设置底线和自我准则是非常重要的，比如对一些暴力、出轨、出言伤人、忽视感受等等行为，就要设立底线。
一旦对方出现越轨行为，你就要对这些违背你底线，或意愿的行为说“不”。
因为越是懂得坚守自我底线的女孩子，越是容易受到对方的尊重和爱护，相反，心理学中“破窗效应”表示，越是无底线纵容的行为，越是会得到更深的伤害。
所以有些女生越是“睁一只眼闭一只眼”的纵容，越是会遭到不被珍惜，不被爱护的命运。
只有懂得设立底线，拒绝那些违背你自我意愿的事情，才会建立真正平等的亲密关系。
在感情中，只有在尊重自己的基础上，我们才能获得更健康的亲密关系，并让这段关系能够“可持续”地发展下去，走向一种更信任，更稳定的状态。
所以说，只有在尊重自己的基础上，我们才有机会获得一种健康的人际关系，并让这段关系能够“可持续”地发展下去，走向一种更深入、更平等和谐的状态。
这就是爱人先爱己的道理，你明白了吗？
