很多朋友前来求助时，都会带着很多已经发生的问题。对方拉黑联系方式，对方有了新欢，对方跟我身处异地，对方性格固执，对方厌烦了我分手后的纠缠等等。面对这些困境，很多朋友会失去挽回的信心，甚至濒临绝望。
但这一切，都是大家认识我们之前的事情了，从这篇文章开始，我们将通过最科学的方式，助你在最短的时间内找回自我，反省自己的差错，一步步击破难关，挽回失去的爱情。
今天我会通过一位学员的经典挽回案例，给大家总结一套具有实操性的挽回思路以及方法。
我叫伍斌今年26岁，是一个IT程序员，我平常又比较喜欢玩游戏，所以空闲时间特别的少，以前的朋友也渐渐的断了联系。我觉得可能这一生可能就这么过去了，直到我遇到了一个人，一个我这一生最爱最重要的人，她是王鑫。那是我去参加朋友宴会时认识的。第一眼看到她的时候就感觉她是我喜欢的类型，然后我就鼓起勇气上去跟她聊，她时比较主动的，因为我的聊天能力比较差，在过程中基本都是她在讲，不过最后我们也互加了微信。
我跟周围的人打听她平时的爱好、习惯、喜欢的东西，对她倍加关注，我感觉她就是我心目中的女神，而且发现我越来越爱她，爱得越深，后来我就开始追她，隔三差五请她吃饭，带她去玩，给她买礼物，送东西，打点她身边的朋友，一共追了三个月，一天她家里出了事她当天很伤心让我去陪她，哭的梨花带雨我产生了爱怜之心，之后我们之间聊了很多，也分享了我自己类似的经历，瞬间感觉我们是同病相怜，就像一对苦命鸳鸯，当时已经很晚1点多离家比较远我们就在外面找了个地方歇息，然后我就对她告白了，她答应了和我在一起。
一开始时我们是天天腻在一起，我们经常去逛街吃东西，看电影。不过大部分都是她在计划或者说她想去哪，我才会跟她一起去。我觉得都好，只要她喜欢就行，我一直都是顺着她，什么都惯着她。当中我们去旅行，去吃东西去玩，我们就在一直重复着这个生活，我觉得这样并没有什么不妥。平时每天送她上班下班，打理家务，做饭洗衣，反正我能做到的我都会做。因为我觉得这就是我表达爱意最直接的方式，我想让她感觉到她是世界上最幸福的人，我想我这么做，会真的让她感觉的到。不过后来可能是因为工作比较忙，时间久了之后我感觉累了，就不那么上心了，也很久没谈心了，有时候她找我说“今天看到一个非常搞笑的新闻跟你说说···”我就说‘’嗯，我先别把手头东西弄完先。”有时候就这样忘记了。
渐渐时间长了，我们的甜蜜感情生活变得平淡起来，每天聊天的时候，下班回到家就跟她交接一下，就汇报下今天在外面做什么，接触了什么人，做了什么业务，就聊这些东西，她一开始恢复还好，但是现在越来越频繁的回复，哦，嗯是吗？哦我知道了，嗯这样啊，嗯啊，嗯就这样吧，等等这些词语，然后有些时候她聊一些东西，我根本就接不上来，不知道如何跟她聊下去，比如说她说好喜欢某某明星的歌曲啊，然后我就不知道该如何接她的话题，该跟她聊什么？我就说了：哦，这样啊。然后她就不说话了。她身边是有蛮多的异性的，我发现我跟她在一起之后，她比周围的人都还好看一点，然后我就开始怀疑可能有其她人在追她，有时候忍不住了我会逼问她，是不是有跟她其她人在聊天交往什么的，偶尔还会偷偷的翻她的手机，她一开始发现时，她问我干嘛，我说没什么，她也就没事了。发现多了，我依旧会偷偷的去翻她的手机。因为这件事我们闹了很多次矛盾。最后她说我不关心她不爱她不相信她了，她就跟我提出了分手。
这时我才意识到问题的严重性，可是最终还是没挽留住，她的态度很坚决。分手后，她把她留在我家的东西都拿走了，然后剩下我一个人在空空荡荡的一个房间里面，我觉得整个世界都都无所谓了，我感觉不知道自己该去干嘛，就像一个没有灵魂的躯壳，坐在沙发上面，一坐就是一个晚上，为什么她要离开我，我那么爱她？我对她那么好。我感觉整个人当时已经不属于这个世界的啦，但是转念一想，我不能这样沉沦下去。我要去把她拉回来，我要证明我是爱她的，然后我给她打电话，一开始我找不到她，就打电话，一直打，一直打，直到她不接，关机了，然后，我就去她公司，去她家，或者她可能会出现的地方去找她，一开始还好，然后多了之后她就开始躲着我，我当时真的很伤心，为什么要这样对我？我到底做错了什么？我那么爱她。最后她还从原来的公司离职了。我就在真的没办法了，我就在网上寻求帮助，后来了解到嘉待情感。在对比之下，我发现我之前的挽回方式真的是往负面的方向去发展，嘉待情感老师细致的分析了我的状况，我决定要报名来好好学习，但是隐隐也有一些担心。
接到个案后，我梳理好所有情况后，马上和伍斌通话了解，两性关系的来龙去脉，更加细致的分析这段情感问题，伍斌在这段关系中犯下最大的差错就是对女生缺乏信任，疑心重，不懂得长期关系的维护，伍斌分手情况属于典型的情绪价值缺失，关系趋于平淡并因为吵而导致的分手。
在伍斌的生活中有一个很严重的问题，就是社交圈太窄了，平时空余时间就喜欢自己一个人打打游戏，很少会更朋友们一起出去玩，并且是不注重于自我的提升。这种状态持续下去，会让女生觉得你是没有上进心的人。缺乏社交还有一个直接的后果就是缺乏经历，而经历的缺乏必然会导致话题量不足。没有东西聊的话，那么两个人之间的联系渐渐就变少了，变淡了，所以说人的相处过程当中是有要有交流，有心灵上的沟通了，你不沟通的话，那你们的心，你们的距离就会慢慢的疏远，从而导致你们的关系，就慢慢的变淡。之后就是没有感觉。
伍斌还有一个很多兄弟都会存在的问题，在长期关系相处的过程中，没有给对方提供足够的情绪价值。在和女生交流的时候，聊天总是平淡无奇，甚至连出去约会的地方也是大同小异，对女生来说完全没有新鲜感，久而久之情感就平淡了下来，平淡必然导致矛盾，矛盾最终只会引起分手。
伍斌其实是个很没有安全感的男人，可能平时生活中不怎么看出来，但是伍斌说，每次和女友发生争执的时候，他的心理总是会想着，对方在外面是不是有人了，所以才这样对待我。其实不信任的小树苗种下之后，两人一切的矛盾都是在催化它，于是伍斌开始去翻女友的手机。其实翻伴侣手机是个只会带来失望。如果你发现可疑的东西，你会对对方彻底失望；如果你没有找到可疑的东西，那你会对自己失望。不管是多么亲密的情侣，都是需要给对方留一点私人空间的。伍斌不断偷翻对方手机的行为，只会让对方有被窥伺的感觉，对你慢慢变得反感。
两人从在一起之后，其实主要都是王鑫在维系着这一段感情，本身伍斌的恋爱经验比较少，而且本身的工作会比较忙，不懂得如何正确的表达爱意，就只会用一种对对方好的方式去表达，每天上班下班的接送，在家里的时候也主要是伍斌来做家务煮饭。慢慢的对方就成了一个接受者，被动的去接受伍斌带来的好，彼此的亲密度是在慢慢下滑。其实不管是恋爱还是婚姻都是需要双方相互去付出的，这样才能够达到动态的平衡。如果只是单方面的投资的话，对方会觉得得到你的关爱是件理所因当的事，人对于容易得到的东西都是不会去珍惜的。在感情里理所因当是最可怕的，你做多少都会觉得理所应当，而你不做，她就觉得你不在乎她了，矛盾自然就产生了。
伍斌平时的生活是比较单调的，除了工作之外，基本上的活动都是在家里。和女朋友的约会也百变不离其宗，基本上都是吃饭看电影逛街，其实很多兄弟在恋爱后一段时间都是会遇到这种情况呢，因为本身的社交比较少，知道的地方都去光了，那么生活就开始陷入平淡，日复一日的重复之前的情况。这里面存在了什么问题呢，缺乏了新鲜感，女生无法从你身上获得新鲜感了，那可能就在别人身上去获取新鲜感，或者是在生活中寻找一些刺激源，比方说吵架。不少情侣的矛盾也是诞生于此。
对于伍斌的情况 导师组通过开会细致讨论后，制定出了30天全方位的挽回方案，包含了从心态建设到形象改造，从聊天切入到暧昧升级；从行为纠错到长期维护。全方位去指导学员的情况，确保最大化的挽回成功
伍斌刚进来的时候，其实心态是非常糟糕的，特别想快速去挽回目标。很多学员刚入学都是会出现这种情况的。但实际上心态越焦急就越容易导致差错的发生。所以在第一步分是进行心态上的建设，同时也对对方进行情感冷冻，不要再去骚扰她。把你的需求感降下来，也降低对方对你的负面情绪，防止了被拉黑
给女生一个缓和情绪的空间，为接下来的挽回做好铺垫。
在情感冷冻的这段时间，我们也不是被动式的等待，在这段时间当中，我们安排了伍斌学习两性相处的技巧，聊天能力和形象改造。在所有的这些提升中，形象改造是最容易让人看出效果的。
伍斌平时的穿衣也是非常随便的，这点王鑫都是有和他提到过，但是伍斌并没有重视。伍斌在形象上主要的问题就是不懂得基本的搭配原理，穿出来的衣服会给人一种很随便的感觉，而且会在很多细节上是没有留意的，比如胡子没有刮，衣服没搭理好就出门了。现在通过我们形象导师的专业指导。在外形上有了很明显的提升，没了之前的邋遢形象，多了成熟男人该有的精致感。
爱情最忌同情，分手后纠缠不休、哭哭啼啼就能挽回吗？如果你真的爱他，就更加不要纠缠不休，这样才能让他尽快清醒、想到你的好，回到你的身边。这时候你需要从实质上改变自己，提升自身魅力，增加你的吸引力，从内到外，性格、学识、外貌身材等方方面面去改变自己，淡化你在她心里的坏形象，在这个阶段，你必须得完全粉碎原来的自己。你想原本的那个你，原本的你对她渐渐失去吸引力了，如果你还不改变自己，就算她重新回到你身边，最后还是会一样离开你的。
在形象改造完成之后，伍斌还有一个比较严重的问题，就是平时的生活过于无趣，无法给对方带来新鲜感，到对方去体验更多不同的事物。导师组根据了伍斌的工作情况和休息时间系统的安排了各种不同的社交活动来丰富自己的生活，当然，也不单单是去经历，我们还可以通过阅读来增进自己的知识面。伍斌非常认真是去配合的执行导师的安排。我们也是一步步看着伍斌变得更加优秀。
时间过得很快，伍斌的也有了很大的改变。在经过这段时间的情绪冷冻，也收获了不错的效果，对方的情绪也开始回流。现在我们需要切入聊天来试探对方真正的态度，通过试探，再做出决定，是否需要更改挽回方案。
伍斌的情况比大部分兄弟好一点，就是女生并没有把他拉黑。其中一个原因就是及时找到了我们导师，被告知不可以去骚扰女生，避免了被拉黑的风险。也正是这种情况，对我们挽回的成功提供了很大的便利。
通过与目标的交流，发现她的负面情绪已经消了，但是对伍斌的态度还是不冷不热的。在切入聊天的过程中，每一个话题其实她都是会回复的，但是一直在假装高冷，回复的内容都是比较冷淡。
如果想继续去推进两人的关系，那么我们就需要去挖掘对方的窗口。挖掘女生的窗口在挽回的过程中是相当的重要的，挽回的成功与否，就是看你是否能捉住窗口，一举击破女生的防线，这也是判断一个团队优劣的标准。
在伍斌的案例中，挖掘窗口主要有两个地方，双方的朋友圈和聊天中的互动。在导师的帮忙介入和正确处理女生的情绪反应，两人的关系很快就得以升温，为了保护当事人的隐私，在这里就不详细的展开来讲。在多次深入的互动，最后王鑫答应了伍斌的复合请求，至此，伍斌挽回成功。
很多兄弟在分手后，备受心理上的煎熬，而导致心态上的错乱，我们嘉待情感5000千多个成功案例中，我发现挽回成功最关键的一点就是平常心，而这个大多数人很难做到，其实就是管理你的情绪，一个情商高和情商低的人区别就是在于，情商高的人，可以很好切换喜怒哀乐的状态，同时也可以隐藏好自己的悲观一面不影响到其他人，而情商低的人很容易受到周围和自己心情波动而导致说出伤害人的话出来。
