最近接的几个案例，都是因为老公出轨，妻子非常痛苦，焦虑，从而导致孩子的心理和行为都出现了偏差。
所以，这期就想跟大家聊聊当婚姻出问题，如何做对孩子的伤害能减少到最小。
不知道大家看没看过前段时间热播的电视剧《隐秘的角落》，这部剧把原生家庭对孩子的伤害体现的淋漓尽致。
如果没看过，我强烈建议去恶补一下。
在这部剧里，三个小孩，几对混蛋父母，N种原生家庭伤害，看到了绝大多数中国父母的影子。
这个世界本没有坏小孩，孩子走错的每一步，其实都有迹可循的，想要解决孩子的问题，便要先解决家长的问题。
美国心理学家苏珊·富沃德在《原生家庭》这本书说过，如果父母负面行为模式持续存在，始终支配着孩子的生活，就可以称之为“有毒父母”。
剧中朱朝阳的父母就是“有毒的父母”。
表面看来，朱朝阳的父亲虽然不是非常糟糕，他偶尔也能给朱朝阳一点温暖和爱，但是这样的爱却带着敷衍。
面对父亲的敷衍和偏心，让朱朝阳心生怨念，他很清楚，同父异母的朱晶晶，早已代替了他在爸爸心中的位置。
另外，母亲周春红也是个不懂爱的女人，她一直活在被老公抛弃的怨恨情绪中，时常在朱朝阳面前痛诉她痛苦：“我们是被你爸爸抛弃的”“那个女人夺走了原本属于我们的一切”“他们害我们还不够多吗？”等等。
偏执的她离婚后，就把所有的控制欲都释放到了儿子身上，她只希望儿子按照她的想法去做。
至于儿子在想什么，想要什么，她都没有问过，也没有想过要问。
我们环顾一下身边，就会发现，其实像这样的妈妈，这样的原生家庭，很多人都觉得似曾相识，可能没有这么极端，但很多场景会很相像！
比如：我有个学员，孩子马上中考，因为压力大，想在家休息几天。
她就强制要求孩子不能请假，以哪个学生压力不大为由要求孩子继续扛着也得上课。
还有个学员呢，她孩子才3岁，每周就得强制孩子上三次演讲网课。
完全不顾及这么小的孩子应该是在玩中学习，多多接近大自然，还是在用身体各种器官去感受生活是年龄。
这些其实就是生活里的家长成为“朱朝阳”的父母了。
那么我们再说回剧中的朱朝阳，他长期生活在强大控制欲妈妈的阴影下，除了学习，什么都不被允许。
他没看过同学都看过的还珠格格，就连暑假看课外书也被说是浪费时间，他妈也不让他吃喜欢吃的甜品，他邀请朋友来家里也得避开他妈妈。
他花的每一分钱都要严格记账。
这样的一个妈妈，可谓是把控制欲和道德绑架演绎到极致了，打着以“我都是为你好”来控制着孩子，更严重的是有些人甚至根本没意识到自己是这样的人。
我的学员小玉，发现老公出轨的迹象后，情绪消极、焦虑，每天寝食难安，一个月狂瘦10几斤。
她来找我时情况糟糕透了，她跟我说不仅老公出轨烦着她，她的孩子对她也不如之前那么亲了。
她有两个孩子最大的上小学六年级，小的还在上幼儿园。
经过了解我发现，在她发现男人出轨的那段时间里她每天最重要的事情就是查验老公手机，是不是又去见那个女人了，他们是不是又上床了。
但凡老公对她的态度好一点，她就心安一点，就会对自己的孩子的情绪好一点。
若不是，根本没心情顾忌自己的孩子，她每天的情绪完全被老公所影响。
老公因为出轨，对孩子对家少了很多耐心，于是小玉就会要求老公拖地，给孩子批改作业，以此来证明老公是不是还在乎她。
老公听呢，就觉得还是对她有感情的，老公表现不耐烦时，她就变本加厉的逼迫老公去做，感觉只有老公听她的，她才能确定老公的心还在家。
她的这种状态严重影响了跟孩子的关系，搞得孩子们都不愿意理她，甚至躲着她。
这让她更加崩溃，大女儿处于青春期的边缘，经常跟她吵架，有一次，甚至都想跟她动手，脾气变得也跟她一样喜怒无常，成绩也开始下滑。
二女儿也开始不愿意跟她睡了，临睡前非要找姥姥，这让她更是心凉，觉得心被掏空了似的。
通过和她的咨询了解发现在生活中，她非常强势，在家里就像一个领导，家里的人就像她的员工，必须听她的。
导致老公在家里基本不爱说话，孩子的学习也都是让老公检查，都不找她。
对于这一点，她之前没有意识到，虽然家人也都给她提过意见，但是她觉得自己没有错，而且都是为了家里好。
她也的确为家付出了很多，就像朱朝阳的妈妈一样，不是不爱孩子，但是偏执的方式让孩子感受不到爱，反而激起了心中的无奈、压抑和愤怒。
经过和我一段时间的学习，让她意识到了，自己原来就像一个暴君一样，这是她的原话。
也明白了老公其实承受和压抑了这么多年，也意识到自己对待孩子的方式，不过就是想从孩子那找寻一点安全感。
老公给不到，就更渴望孩子们跟她的关系好，没想到反而破坏了跟孩子的关系，同时给孩子们带了更大的伤害。
经过一段时间的学习和调整，她渐渐把注意力放到了自己身上，学习和改变沟通方式。
我让她和大女儿做了一次深谈，她这才知道大女儿其实已经隐隐感觉家里发生了什么事，又不敢问，每天也很焦虑。
再加上她传递给孩子的情绪，孩子也到了崩溃的边缘。
我让她跟女儿说，爸爸妈妈之间的确出现一些问题，妈妈之前没有调整好，现在已经没事了，你不用担心，我们都是爱你的。
最关键的是小玉的态度和温和的语气，让女儿放心很多。
慢慢的，家里变得温馨了，欢声笑语也多了，当然，最后老公也开始回归家庭了。
这个案例，其实真正的原因源自于小玉本身的安全感低，又不会处理情绪，更不懂得如何沟通，日积月累导致夫妻，亲子都出现了问题。
所以，其实婚姻出现问题并不可怕，甚至离婚也不是糟糕至极的坏事，而是每个人对这件事的看法和处理方式。
孩子无法承载和调整父母的情绪，他们所感受到的就是更多的担心和害怕，这个时候父母在把情绪发泄到孩子身上，那么孩子的心理就会变得扭曲和不健康。
最大的影响就是他们长大后的人际关系和婚姻关系。
他们会复制你们的婚姻模式，因为他们没有看到过健康的模式是怎样的。
更甚者，有些孩子根本不敢进入婚姻，所以，婚姻出现问题，一定要调整好自己，正确面对。当自己能做到正确面对了。
心理情绪调节好了，也就能避免婚姻问题带给孩子的影响。
所以在这呢，老师给大家分享两个面对老公出轨还想挽回婚姻的，如何调整自己情绪的小方法：
1、 停止批评和苛责自己
很多妻子面对老公出轨，首先会有一种挫败感，觉得自己很失败。
其实，对方出轨，只是你们的婚姻关系出现问题了，不要把锅自己背。
不断苛责自已，怨声载道，通常是对自己的不认可。
给你的建议是，把否定自己的那些话写出来，然后一条条去分析，事实真的是这样吗？
然后再画一张表，把所有的优点都列上去，每周浏览一次，在忍不住自责和自我否定之前,先看看自己还有哪些优点。
你就会觉得其实自己也没有想象中的那么糟，慢慢情绪也就会好很多。
2、找寻心理支持的能量
人生的五大支持系统分为：亲情、友情、事业、爱好、爱情。
当爱情遇到问题时，你要去找寻其它四种能量，来充盈自己的内心，获取力量感。
当你把精力放在这四样上，你会发现你的痛苦反而没那么大了。
这也是我们经常说的提升自己，当你提升自己，眼界拓宽，你会发现有太多值得你去做的事情，当你充满能量的时候，老公自然也更愿意回到你的身边。
我们的一生中从孩子到父母，都会“扮演”着很多角色，生物学和心理学的角度证实，我们是不可能完全摆脱原生家庭带来的影响的。
但我们可以通过创建新的人生经验，和新的依恋关系来减低原生家庭的影响。
很多人在结婚之前，处于热恋之中时，只能看见对方的美好，即使对方有什么缺点，也觉得怪可爱的。
但当进入婚姻，柴米油盐鸡零狗碎磨掉了美好的滤镜，便只看得见对方的缺点，转而十分挑剔起来。
其实，打败婚姻的不是出轨这类事情，反而是那些日常中的一些琐事，让我们常常感觉焦头烂额，无从下手，不知道该如何处理。
从来没有“嫁对人”一说，而是看你会不会经营，好男人永远不是靠偶遇得来的，而是你自己培养出来的。
