失去后才懂得珍惜，这句话在分手中屡见不鲜，很多人在分手之后才想起挽救感情，却很少有人能意识到，分手之前的一段时间，才是挽回感情的好时机。
与其等到感情已经结束再去补救，不如培养出及时发现问题解决冲突的能力，利用“分手考察期”来逆风翻盘，把握好最后的机会。
大多分手不是临时起意，而是思虑周全的决定。而分手前夕，往往都有征兆，他可能在两三个月，甚至半年、一年之前就已经开始考虑了，这段时间也可以称之为“分手考察期”。
也就是说，当一个人有了分手的念头之后，他并不会立马舍弃与你的情义，下定决心之前，他会给你们这段感情一段时间，来权衡两个人是不是真的可以走下去。他并不会说出来什么时候分手，为什么打算分手，而是在心里默默观察，衡量，这个时候更多的就是理性判断，而不是情感至上了。
如果这段时间，他仍然看不到你的改变，你身上他最无法忍受的地方依然存在，分手的念头就会化为行动。
比如，他接受不了你的“刀子嘴”的指责和总是争吵、冷战，那在他已经失去耐心之后，你们继续这种指责—争吵—冷战的“循环状态”，那他就会加速做出“分手”的决定。
再比如说，他容易吃醋，缺乏安全感，他跟你说了很多次要跟异性保持距离，但你依然去酒吧，跟闺蜜玩很晚回来，还有各种哥们兄弟，跟异性的边界感很不清晰，那对方就会在心里默默给你减分，当成为负数的时候，就会毅然决然的离开你。
因此，这段分手考察期，也是挽救感情的好时机。
那我们该怎么应对呢，怎么把握好“最后”的修复机会，逆风翻盘呢？
首先要敏锐的分辨出分手考察期的到来
咨询中经常会遇到一些学员，对感情的变化不够敏锐，即便到了分手，还是觉得很突然，明明昨天还好好的，怎么今天就这么突然，分手对于他们来说是毫无征兆的。
这种不敏锐，一方面会让我们忽略分手的内核原因，没有办法做到准确的挽回，另一方面也会让我们错失很多复合的机会。
教给大家分辨分手考察期，一般会表现出来以下三种典型的征兆：
1，沟通方面的表现
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对于你的分享不再表现的有兴趣，沟通的意愿越来越低，而且相处中越来越减少跟你的联系，你不主动找他，他绝对不会主动找你。
就算回复你，也会简单明了，没有任何的感情色彩，甚至连一个表情包都懒得发，他不会主动开启话题，也不会对你的话题产生兴趣。
一收到你的消息，对方的第一反应不是惊喜，而是无奈和压力，跟你的沟通中，也会高频的出现：算了，就这样，不用管我，我睡了。
2、缩减付出
无论男女，当我们喜欢上一个人的时候，会本能的想要对对方好。
喜欢你的男生，会惦记你有没有吃早餐，姨妈期有没有喝红糖水，生病了有没有人照顾，看到你的示弱会心疼，想要保护。
而一个开始变得不喜欢你的男生，他会断崖式的缩减掉自己的付出，不会关心你累不累，好不好，会变得冷淡，吝啬自己的付出，甚至对你拿出一种极其烦躁的态度。
3、排斥亲密接触
亲密接触是感情浓度高低最明显的一个指标。当感情浓度高的时候，对方会忍不住的想靠近你，跟你有肢体的接触，但一旦关系出了问题，这方面的表现也会比较明显。
比如之前出门都手拉手的，这段时间不再主动，晚上睡觉只会给你留一个冰冷的背影，不想跟你接吻等等，当出现这样的情况，就要去反思一下最近关系出现了什么问题。
其次、复盘感情过往，审视感情问题
当上面的三个指标已经有大量征兆出现的时候，就需要复盘你们的感情了。
静下心来重新审视你们的感情，到底哪里出了问题。
没有人可以做到一直低头认错，一直去承担对方的坏情绪。也没有人能够去拖着另一个人一直往前走。看到问题，是解决的第一步。
可以参考这样的一个自查问题表：
1、最近经常出现的矛盾是什么2、之前出现矛盾的时候，对方的处理态度和现在的态度和解决方式是否有变化3、反复出现的问题，自己有没有做出调整和改变，调整后对方的反馈是否有变化4、最近一次谈心是什么时候，对方是否配合，自己是否有营造好氛围，有没有引导对方多说5、当对方排斥回避沟通的时候，是怎么应对的，有没有更好的方式去改善？6、最近是否有规划二人世界，旅游，过甜蜜周末，有没有为感情保鲜做准备，如果没有，要怎么规划？这些问题都可以帮助你更好的复盘和思考这段关系，以及找到更多的解决思路。
最后，解决问题，加深两个人的联系感和亲密度
不管对方有多不想配合，都要表现出自己改变的诚意，是真的意识到问题去自我调整，而不是为了改变而改变。
比如你可以跟对方说：
“在我心里你一直是个很温暖很能包容我的男人，但现在你变得冷冰冰的，我好伤心，好难过呀，能跟我说说你的想法吗”
把疑惑讲出来，强调一下对方在你心里的位置和优点，这样他也会多说几句，当然他也有可能会说，没什么事，挺好的啊，这明显是抵触沟通的，这个时候我们就要先表达一下自己的判断和观察，但前提一定是不能带着情绪和抱怨指责。
比如说：“这段时间，我仔细复盘了下咱们的感情，发现自己有时候有些太任性了，总是抱怨你陪自己少，回信息慢，却忽略了你的感受，因为我挺没安全感的，有时候只顾索取，却不知道体谅你的辛苦，你要是觉得我哪里做的不好，一定要及时跟我说，虽然我有小脾气，可我不是不讲理哦，做错了肯定会改的”
当你把自己的态度拿出来，当对方的情绪和感受有被看到，那自然紧闭的内心也会有所松动。
多些体谅，学会换位思考，才不会错失良机，毕竟几年的感情，很难有人不心软，但凡可以，又有谁愿意放弃经营几年的感情去重新开始呢？
在感情中，我们都要保持一种对关系的敏感，不是患得患失、将信将疑的敏感，而是识别对方情绪，把握感情节奏的敏感，要把经营感情的能力掌控在自己手里，这样才能少走弯路。
为什么曾经那么相爱的两个人最终会走向“分手”呢？是不爱了吗？
我们做过采访，最令人遗憾的分手不是因为“不爱”，而是因为“不能”！
为什么“不能”？因为“靠近你我会痛苦”，TA对你的爱抵不过和你在一起时的难过，你们争吵，冷战，哪怕勉强和好也依旧有了隔阂，这真是令人遗憾的事情。
那些终成眷侣，感情在交往中不断持续升温，一直甜蜜幸福的情侣，一定在交往中做到了：理解（有效沟通）和接纳（包容你的小缺点），这样的感情是怎样经营出来的？
感情不好的情侣往往是因为陷入了“消磨感情的模式”：指责—争吵—冷战；而恋爱甜蜜的情侣的模式是：发现矛盾—沟通—解决，于是在携手闯过一个个“关卡”后，发展出了超越“情侣”的“战友式”的更深度链接，感情越来越好了。
