关键词：暴躁症，不懂相处
我与老公是通过网络打游戏认识的，交往了大半年后就觉得结婚，现在婚姻刚满一年。刚在一起的时候，就感觉很甜蜜，他特别的宠我，总是让着我，给我准备各种惊喜，也时常送我礼物，天天都想要黏在一起。
可是婚后，我感觉他已经没有那么爱我了，尤其是这三个月以来，我们常常吵架，加上他有暴躁症，总是控制不住情绪，一吵架，他的反应就很大。
加上我们现在的现实条件也很难，他已经有几个月没有上班了，处于失业状态，所以家里的一些经济支出都是我在出。
因为这些原因导致我的情绪一直很不好，对他的态度也很差，这样的状态，彼此都很痛苦，他提出两人分开一段时间，我问他，你是想要跟我分开了吗，他没有回答，就说彼此还是冷静一段时间吧。这几天，我在娘家住。明明知道两人在一起并不开心，但是我还是舍不得他，依旧忍不住给他打电话、发短信，他对我的信息是一概不回，还说我很烦。现在我每天晚上都睡不着，实在不知道该怎么办，其实我内心是不想结束这段婚姻的，请问我到底要怎么做才能挽回呢？
嘉待情感导师回答
根据你的描述，可以看出来你对他还是有很深的感情，不愿意轻易放弃，所以在面对目前这样痛苦的关系时，你依旧想坚持下去。
但既然你这么爱他了，为什么不愿意去深入的了解他呢？为什么不改变相处方式，寻找更适合你们的方式去相处呢？
对方是有暴躁症的，情绪管理方面本身就比较差的，加上失业的问题，以及家里的经济支出由女方来出的问题，这些压力与打击是让一个本身带有暴躁症的男人有些难以接受的。
这个时候，其实是非常需要你的支持与理解，可在你们时常争吵的几个月里，你给予他的反馈是负面的，这也是导致你们关系走向崩坏的边缘。假如你想要修复这段关系，那么就要先学会怎么与对方相处，接下来，老师会给你一些感情上相处建议，希望能帮到你。
第一点：学会换位思考
根据你描述的来看：“因为这些原因导致我的情绪一直很不好，对他的态度也很差，这样的状态，彼此都很痛苦。”你们双方对于这样的状态很不好受，但是你没有想过去改善，而是用相对负面的方式去处理。他有暴躁症，情绪管理方面比较差，但你的情绪还是可以管理的，但你没有，反而是用更坏的态度使你们之间的关系更加恶劣。
既然现在你有心想要修复，那么就要做出改变，懂得换位思考，站在对方的角度思考问题，理解他的感受与情绪，了解对方想要是什么。
喜怒哀乐是每个人都有的情绪，当然都会有自己的小脾气和小任性，不要觉得对方很爱自己就不分青红皂白的无理取闹，千万不要把别人对你的好当做是理所当然。
换位思考是珍惜感情的表现，我们时常会看到身边感情好的情侣都是怎么样的相处模式呢?双方就事论事，不会因为自己的一时情绪去闹去吵，彼此尊重，相互理解。
美国心理学家丹尼尔曾说过“你让人舒服的程度，决定着你所抵达的高度。”
一个人懂得如何让人舒服，那么ta在与人交往的时候别人也会令ta感到舒服，这是一个相辅相成的过程。
第二点：转移矛盾点
在实行换位思考，了解对方的感受后，就要转变你们彼此之间的相处态度，既然分手后对方不再回复你的消息，那么你就不要纠缠了。
你可以给对方发个信息，说自从你冷静下来思考这段感情后，发现彼此从未理解过对方，你没有理解过他的难处，他也没有理解过你的感受。
这样说不仅会让对方觉得你是真的反思过的，还可以引导对方去发现你们之间的问题，让对方意识到你们之间的矛盾根源。
其实对方也许心里是清楚的，但是他只是不想面对自己的各种冲动的表现，所以只能这样待着，不去解决。
但如果有个人去提醒他，他可能就会开始着急了，从而逐渐地将注意力从对你的偏见转移到矛盾点上。
第三点：表达接纳和认可
当你们决定正视问题时，你要做的就是接纳和认可他，争取留在他身边，做一个最熟悉对方的朋友，亲人，爱人。这里分享一个很容易被忽略的表达认同的方法，那就是倾听。
在心理学上讲，每个人都是自我的，尤其是在闹矛盾分开后就更加自我，所以在与别人交谈时，只想表达自己，让自己被看到、被理解和被认可，在达到这个目的之前，他不会好好听你说什么的。
因此，有时候你讲什么并不重要，重要的是你要学会隐藏自己，把对方当做主角，去看对方的表演，听对方说话，然后让他感觉自己被理解和认同。
要怎么倾听呢？
简单来说就是引导对方说话，然后站在对方的立场上去表达：
“心疼你，我理解你的感受；你很棒，其实你没有那么糟糕，我懂你。”
最后，我想再强调一下，你对伴侣以及感情的态度，其实就是你对自己的态度。
两人相处过程中难免会遇到争吵与磨合，但更重要的是我们要懂得怎么去处理，怎么利用这些分歧让彼此磨合得更加融洽。
掌握好方法，感情自然会越吵越甜蜜，但掌握不好的话，两人最终的结果只会是分道扬镳，而这磨合过程中，肯定少不了坚持和耐心，更少不了包容和理解。
