对于婚姻我们都是抱着美好的期望进去的，希望爱人可以一辈子爱自己，给予自己安慰和支持，幸福和快乐。
然而，很多婚姻中的人却在婚姻中感到失望和孤独。为了摆脱这些不好的感觉，一些人选择了结束婚姻，一些人选择在外面寻找激情，一些人跟伴侣不断纠缠，希望对方能够改变这种状态。
一些人开始调整自己……
在婚姻里，一次次失望，其实是要得太多。
很多人，婚前千挑万选，婚后又不知满足，一次次地因为自己的不知足而对这个自己选定的男人感到失望。
正所谓，百因必有果。你有没有发现，当初你被他的经济条件征服却忽视了他的道德素质；你被他的颜值攻陷却忽视了他的才华和实力；你被他的人品折服却忽视了他的脾气性格......
还有一种情况，碰巧他和你心目中的白马王子对上了号。于是你们迅速坠入爱河。直至婚后，才渐渐显现出种种问题。可以说是性格互斥，可以说是互不理解，可以说是三观不合。
然而，说到底是两个人在这段感情里的初衷变了，从前看上的，现在满足不了自己了，分明是想要的太多。
失望的前提，一定是有所期望。如果注定要经历失望，那一定是期待高出了可实现的范围。
从前看上了对方的经济条件，只渴望婚后过上优越的生活；从前看上了对方的颜值，享受看着他那张完美脸庞带来的愉悦；从前看上了对方的才华，愿意给他支持和鼓励，为他的才华欢呼喝彩；从前，对他一见倾心，哪怕不求回报地爱他都甘之如饴。
可慢慢地就不满足了，你想要一个日理万机的丈夫陪你走马观灯，陪你一日三餐，陪你窝在沙发上看剧，这就意味着，对方得为了你的要求放弃工作，也许他可以许给你一天的时间，可是如果你想要多一天，那就变成了矛盾。
得寸进尺，难免是要失望的。
爱情可以很简单，可以是一眼万年，也可以是权衡利弊，但是一旦选定，就要死心塌地走下去，并承受它带来的一切后果。
承受的背后，不仅是对自己选择的尊重，更是一种对伴侣的理解。这种理解在婚姻里，尤其重要，它能化解许多难以解决的矛盾，能降低你对另一半的期待和要求，能加深两个人的感情和对婚姻的满意度。
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婚姻令人觉得孤单?
“结了婚才觉得自己好孤单……”这是很多已婚人士们的共鸣。
为什么婚姻令人觉得孤单?多半是因为期待落空的关系。每个人都是带着原生家庭的伤口长大的，原本期待伴侣能够满足我们的需求，疗愈自己的伤口，却没想到只要是向外的需求，都无法令人满足。
而且，在感情中那些会产生致命吸引力的对象，通常是跟曾经伤害过自己的父、母亲那一方有类似的特质，譬如父亲的责骂令人没有自信，这孩子长大后就特别容易被和父亲有相同特质的人所吸引。
但是她希望这次对方会为自己而改变，希望能够修复童年的创伤，让她重拾自信，伤口就可以获得疗愈。
然而，事与愿违，她又再次受到伤害。因为有时对方根本没有能力填补自己心中的痛，这就像两个人拿着空碗，拼命要对方先给自己一些，最后两人抢来抢去，碗打碎了，什么也没得到。
所以，改变自己的婚姻状态，首先应该从了解自己开始，了解自己的需要，了解创伤的根源，才能达到疗愈功效。
不断地学习接受和放下，是疗愈伤口要做的功课。
很多时候别人说的话或行为让我们觉得受伤、愤怒，其实都是因为自己心里的旧伤未愈，只是现在这人踩到痛处，引爆地雷罢了。
不妨努力练习接受和放下：想像自己和对方站在一个空房间里，假想看着对方一步步往前走，每靠近一步就对他说：“我愿意放下。”去感受并勇敢接纳自己在当下所产生的各种负面情绪。每一次放下，就是在疗愈自己，让自己变好。有一天，自己想到对方时已不再生气，对对方没有过分的期待，困扰多年的怨恨被逐出心中，不但感觉轻松，也可以腾出更多空间去爱别人。
为什么会感到孤单？是因为感受不到爱和支持。
人们都知道要获得爱，就要先付出爱，但是经常用自己认为爱的方式去爱对方，但那却不是对方想要的，结果自己付出了很多，对方却不领情，自己就觉得不被理解、并不被认可、不被欣赏、不被爱，也就容易感到孤单。
宁毁一座庙不拆一桩婚，可是在婚姻当中感受不到彼此的爱、理解和尊重，还有必要继续走下去吗？这也是经常很多人问我的问题，其中还包括和公婆相处不到一块去，一般我都会先让他们去思考几个问题。
你对婚姻的理解是什么？
你对婚姻的期待是什么？
你从婚姻中想得到什么？
在婚姻当中，你有做过哪些努力？或是改变？
你的索取是否大于你的付出？（这并不是经济上面的索取与付出，而是感情上面的）
这几个问题都是值得好好去思索的，一个人对婚姻的理解是什么？在婚姻当中想要获得的是什么？你对婚姻抱有的期待是什么？而在我看来，只要还有爱的存在，就应该继续走下去，克服生活中的困难。
很多人都会说，过着过着就没有爱了，都淡了，哪有那么多的卿卿我我、你侬我侬，慢慢地对于婚姻就是一种责任，对家庭的责任、对孩子的责任。可是很多人对于这种责任感又不是那么的明确和了解，对家庭首先要有爱才会用责任去维系它。
婚姻的基础是什么呢？不就是两个相爱的人吗？你可以把婚姻想象成为一个大房子，夫妻两个人才是稳定的根基，然后墙壁、屋内的东西都是婚姻当中的一些外在因素，哪怕这个房子被风吹被雨淋，破砖烂瓦，但是只要根基稳固，它就永远都不会倒塌。
所以即便是随着时间的推移，爱情变成了亲情，但是理解还在、尊重还在、包容还在、体谅还在。这些不都是爱情的附带物吗？只有丢掉了这些东西才是丢掉了爱情丢掉了婚姻。
