最近收到一位学员的咨询：老师你好，我最近遇到了一些情感上的困惑，所以想找老师解答。
我和一个男孩交往了六年多了，在这期间有过吵闹，但是很快就和好了，这些吵闹对我们的感情没有什么影响。
但是随着时间的推移，我觉得他慢慢的变了。以前我耍孩子脾气的时候，他都会哄哄我，但是现在我假装发一下小脾气，想要他哄哄我，他只会觉得我在无理取闹。因此都没哄我。
前段时间我和他因为一些事，我和他说了分手，他什么都没说就答应了。等过了几天，我觉得自己离不开他，还是那么爱他，而且在一起那么久了，也舍不得结束这段感情，想问老师，我该怎么挽回他？
主动提分手，然后过不久就要挽回，是我在情感咨询中，见过太多的事情，尤其发生在女生身上。
总有些女生，面对两个人之间的冲突和摩擦，动辄提分手，其实她们本质的目的并不是真的要分手。
可能只是借此发泄不满，期待对方放低姿态挽回自己，让自己感受到更多爱意；可能只是一时的情绪化，处在情绪中的她们觉得恋爱进行不下去了。
当情绪一消散，恢复理性，就会马上眷恋恋爱中的美好。
可惜这个时候对方已经做出了理性的决定，不会轻易反转。
那么，女生提出分手后后悔，应该怎样挽回最好呢？
1）以退为进的关系逆转
分手阶段的初期确实很难受，你很迫切的希望对方回到你的身边，来填补你内心的那份空虚。没错，就是空虚，由于之前的习惯，刚分手的时候你会感觉特别的不适应，无法调节自己的情绪，你希望对方可以给你一些安慰，这样你的心里会好受一些。
虽然我做了咨询师多年了，但是我也是无法控制这种情绪的，我非常能理解你们的心情。
但是这个时候，你一定要忍住，你再难受也要忍住，这将会是你挽回中最重要的一步。
你的纠缠和你的眼泪，对你的挽回是没有一点用处的。你想分就分，想挽回就挽回，他不可能一点脾气都没有的，你去纠缠他，他更不可能理你，你说对吗？
强扭的瓜不甜，穷追猛打是最次的挽回选择，就算强行挽回了，爱情也走不了多远。
你先提出了分手，但你又表现出明显的挽留的意图时，他是有主动权的，他会合理化地认为分手是对的，他可能因为赌气拒绝复合，他可能心理平衡了就放下了，因为你放低了姿态在恳求他。
当你为挽留对方而做出一系列出格的举动时，你的姿态低、状态差、情绪浓，你对他的吸引力也会随之降低。
此外，如果你不顾对方的意愿，持续纠缠对方，对方觉得反感，反而会加深他的矛盾心理，将你拉黑，这时候再想挽回，可就更难了。
其实有些挽回是不难的，但有些女生在没找到方向前就做出了一些拉低印象的事，甚至使已经烦了的男生感到更加厌烦，这样一来，就给挽回加大了难度。
退一步的目的是淡化你给对方带来的伤害、缓和对方的情绪，利用这种心理特点，会让挽回变得更加容易。
2）分析问题并做出改变
可以想象两个人平时闹矛盾，大多数是因为什么，努力分析一下，其实也是在分析自己。
面对问题，首先得反思一下自己，自己是否太无理取闹了；自己是否不懂控制情绪；自己是否不懂得体会对方。
当然，你男友也有错，错在他不懂你的小心思，错在他不能时时刻刻包容着你。
但是，老师想说，每个人或多或少都存在一些不完美，但爱情本来就是需要磨合，或多或少都要做出一些改变。如果两个人都不愿意做出让步，最后只会落下尴尬的残局。
3）利用你们过去的美好回忆挽回对方
虽然你们最后分开了，但是总是有一段时光是让对方难忘的，总有一些回忆是你们两个人在一起的时候对方放不下的，这个时候我们就需要利用心锚让对方重新回忆起来过去。
先用一个日常生活类的话题开头：
我路过那家我们一起去过的餐厅了；
那个你喜欢的歌手又来这里开演唱会了；
我收拾家发现了一个过去你放在我这里的东西；
......
这样的话题，能一下子让对方想起来你们过往相处的经历。
在这个基础上，关心一下对方最近的近况：
你最近在做什么；
你还在健身吗；
你那个习惯是不是还保留着呢？
然后，稍微加一些关于过去的回忆：
我记得你曾经总是；
咱俩在一起的时候你就这样；
你还是和过去一样；
....
这样的话题再次勾起对方的回忆，但是点到为止，不要多聊。
聊上两三次之后，对方会时不时的开始回忆起来你们的过往，对于这一阶段来说已经够了，甚至我有不少学员在这一阶段引导的好，男生直接就提出来挽回了。
这一阶段也有一个成功的标志：男生主动找你聊天两三次以上，说明男生也开始想你了，如果在聊天的时候涉及到过往的生活回忆，说明男生也开始动心了。
这个时候你就可以展示出来你放不下对方，想要挽回对方的意愿了。
所以，别犹豫了，你不去找你失去的感情，找不找得到也不一定，
但是你不找，同样也是百分百的失去了。
所以，你想要的最好方案，无非就是在现有的方案中选择最佳方案，然后尽快去执行它。
