最近收到一位学员的咨询：老师，你好，最近几天里被分手两次了，现在每天难过到吃不下一口饭，得用水送下去。
睡不好觉，梦里都是他。
现在没有完全断联，在我的请求下 他说冷静冷静再说，我一直企图能够改变自己讨他喜欢，但是真的太难了
我越上赶着他越是不稀罕，甚至烦和厌恶我。
他说吵架很烦，现在对我一点感觉没有，不想谈了，很累之类的。
大概自己的差错偏多吧，我是那种缺安全感的人，总是反复的在小事上纠结，你为啥不肯让着我，为啥不愿哄我，我闹脾气不应该吗，哪个女生不作之类的，自己太过任性没有理智，爱提分手，总想告诉自己，他不爱我我就立马转身就走。
但是这几次真的被分手，真的一下子受不了。
他所谓的想要做朋友，不想做太绝不想玩消失，我都不能理解。
现在还是情侣昵称情侣空间什么的，也还是他的特别关心，各种置顶什么的。
但是你跟他说话，他就很不耐烦，我憋急了就爱哭，控制不住的那种。
他就更加厌烦，让我自己冷静，我说话他都不接，这一切到底是啥意思，我也不明白。
现在跟他说冷静一周他还是那种很敷衍的态度，我真的一点办法没有，不知道怎么调整心态，到底该怎么办，真的想跟他走下去的那种。
也已经在改正自己任性无理取闹的坏脾气了，我不知道该拿什么态度面对他，怎么做才能不惹他烦。
我再也不敢跟他大声说话，也不敢哭出声，太痛苦了吧太难过了，他越是不理我。
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我就越是想尽办法让他理我，太讨厌了，长大真的好多烦恼
找导师的目的是，认识到自己的生活里完全在围着他转，不能这样下去了。
但是一时不知道怎么改正，也不知道怎么去做到放松自己，怎么充实自己。
同时，我还是在心里给他留有一丝余地，我还是觉得能再和好是我最想要的结果，那么怎么做才能重新在一起？
对于分手，女孩子们总是不知所措，想要挽回，却害怕被对方无情拒绝，再度受伤，想要保护自己，却要遭受日日相思的痛苦。
那该怎么做才能挽回他呢？
1）及时止损
在刚分手的阶段，不管你打算下一步如何行动，现在最要紧的就是及时止损，不要让对方对你的感觉持续恶化，现阶段保留双方的体面是当务之急。
我和我的学员们说过，如果你收到了要分手的消息，第一时间要把这句话发过去：
“好的，我尊重你的选择，的确我们过往的感情当中出现了一些问题，很抱歉辜负了你一开始的期望。我们好聚好散吧，也没有必要拉黑删除，以后就当成普通朋友好了。放心，我也不会骚扰你的，可能也就是偶尔说几句话。”
这段消息的作用有两个：
1.表达自己的态度，冷静并且理性，以及对对方的尊重
2.给对方打一个预防针，以后可能会联系对方，不管对方回复什么，你只需要让对方有这个意识即可
2）寻找合适的相处模式
学员在情绪不能冷静的状态下，做出了更加差错的方式，任由情绪放纵，盲目的对对方进行死缠烂打，请求对方的原谅。
这样不仅没有叫对方怜悯的想法，反而叫对方更加肯定了分手的决定，所以这样的挽回是降低自己自身标准，降低自己框架，在感情中归属于低位者。
姑娘，如果你想要维系一段长久的感情，刚开始肯定靠的是神秘感，两个人相处都不了解，后面才是真正的舒适感。
两个人的舒适感体现在，沟通聊天，理解或者包容，彼此信任，换位思考，情绪管理和控制等方面。
如果你是挽回方就需要站在男人的角度看待问题，懂得男人的思维模式，用男人接受的方式去治愈男人，了解男人，对症下药，才能事半功倍。
3）重新建立一段新的关系。
要知道的一件事情是：在对方犯错的时候其实你们的以前的关系就已经被破坏掉了，所以修复关系不是把以前破碎的关系修修补补，而是在互相了解的基础上，来建立一段有认知的全新的关系。
如果一直对以前的关系缝缝补补，其实还是会重复那个问题的循环，所以要从这个循环上面出来，建立一段新的关系是很有必要的。
而建立这段关系的最基本的要求是，两人对对方都有爱，还有感觉，和关系纽带，才能建立。而我们对待这段关系的态度，行为，都要重新开始，要不断的学会完善彼此的关系。
在多年的经验中，挽回虽然并不是难事，但是你需要面对正确分手的难题，如果你仍然找不到问题在哪里，想要挽回的方式自己都用过，凡事仍然没有效果，即使想要重新追求也是无从下手的，可以可以向我们咨询，我们将从科学，有效，准确的角度挽回，通过恋爱心理学，男性心理学，婚恋心理学，生理学，社会心理学等进行精准的分析，制定个性化的方案，及时，快速，有效的帮助你挽回你的爱人。
