“我找过他，他就是说不爱我了，让我别再缠着他，我知道自己做了很多不好的事情对他，可是我太爱他才会这样，他就一点机会都不给我，我该怎么办，还要挽回他吗？ ”学员赵女士找到我，说到自己的情感问题，她的语气充满了困惑和迷茫。
这样说吧：
小时候，你爱看动画片，长大后，你就不爱看了；前两年，你不爱吃辣，后来，尝试过一次后，便爱上辛辣。
他现在说不爱你，反映的是他此刻的心理状态，不代表过去，也不代表未来。
恋爱时，你听到他承诺的海誓山盟，当下能十分感动，但事后并不会把它当真，因为你心里很清楚，这些话听听就好，并不能真的兑现。
那反过来，你们现在分手了。
他跟你说：“我不爱你了。” 你却把这句话当成真理供着，一直放在心里，怎么都过不去。别人劝你想开，振作点，或者努力挽回，你只会用“他不爱我，我做什么都没用”自我说服，顺势放弃。
其实，他并没有太大的改变。恋爱的甜言蜜语和分手的冷言冷语，都是根据时态的合理话术。是你的心理发生变化，从之前的理智，变得焦虑且敏感。
看到这里，你该明白了吧。他可以爱上新人，也可以对你旧情复燃。你不能把主动权完全交托给他，要对自己的魅力有信心，重新挽回他。
当然怎么想是个人自由，要是因此而彻底分开，能做到坦然接受，不过是选项之一，再正常不过。
可那些不愿意主动挽回，又盼着对方仍然爱自己并且会主动提复合的，最终没有得到复合结果痛苦得无法接受，就多少有点显得奇怪了。
怪就怪在不努力争取却祈求事事顺心，期望落空后就埋怨现实不肯面对。
成功和爱情都是不会自己找上门的，即使你想中彩票，也得先掏钱买不是？
如果你决心想挽回，并且明知道对方已经前行了，仍愿意努力尝试争取一次，那么就不应该纠结“他是不是还爱我”的问题了，而要付诸行动。
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那怎么做呢？
第一，.找出分手的问题所在。
两人分手，证明这两个人之间是存在问题的。所以挽回的第一步，就是找出导致两人分手的矛盾。
是家庭原因？是性格原因？是生活习惯原因？还是沟通不畅？
只有找出两人之间的问题，才能够在挽回的时候对症下药，让对方回到你的身边。
当然，这个过程也并不是很容易。
很多时候，分手的原因是隐藏在两人相处的蛛丝马迹之中，如果实在是不知道分手的原因在哪里，那么建议慢慢回想两人相处过程中他不自然的地方，逃避的地方，问过为什么的地方，这些很有可能就是导致分手的原因。
第二，解决这些问题。
如果这些出现在两人之间的问题没有被解决就盲目的去挽回，即使对方回到了你的身边，在接下来的相处中也是会再出现问题的。
所以，在和他再次接触之前，一定要确保这些问题已经被自己解决，或者是在接下来的相处中能够找到解决方法。
比如，如果是你的家人不同意，让他伤心离去，那么在挽回之前，你就应该摆平你的父母。
如果你很作，让他觉得很痛苦，很煎熬，所以分手了，那么在挽回之前，你得确保接下来的相处中不会出现作天作地的情况。
如果是沟通不畅导致的分手，那么你需要在挽回之前确保在沟通上面，你已经改变了，做好了准备。
总之，就是不能让之前出现的那些问题，再次出现在两人之间。
第三，提升自己，进行二次吸引。
要想挽回，改变是一定要进行的步骤。
你们在一起这么久，肯定已经非常了解对方，你感到越来越安心，但是对于天生喜欢追逐新事物的男人来说：你身上再也没有什么东西能引起他的兴趣，能激起他的热情。
所以要想重新燃起他对你的激情，你要重现你的魅力，让他重新在你身上找到征服欲和好奇心。
所以与其整天担心他是怎么想的，是不是真的想离开你，不如把心思花在如何提升自己，让自己看起来更有魅力，男人始终无法拒绝美丽女人的诱惑，这是他们的天性。
靠哀求换来的不是爱情，是同情，只有靠自身魅力吸引来的，才是爱情。
第四，高质量见面挽回法
到了你最关心的“翻盘阶段”了。你终于可以自信地站在他面前，展示女性魅力。
这个时候，应该距离你们分开已经有段时间，他对你的否定也早已清零。再加上，你在分手后，给他留下好的收尾印象，这都对你挽回有利。
如果之前有过朋友圈的铺垫，让他看到了你的变化，就可以恢复联系。如果还没有传递改变的信息，或者没有传播途径的话，可以利用共同好友，为你助攻。
总之，在见面之前，要恢复联系，并且各种引导他发现你的不同。让他看到一个既陌生又熟悉，充满魅力的你。
跟他取得联系后，你不需要流露任何感情色彩，更不要表达出这段关系的重视。只需要默默展示价值，为高质量的见面做铺垫。
初次见面，最好不要单独约见，利用朋友聚会最好。其一能够隐藏你和好的意图，其二，还可能引发“竞争机制”，让他感受到威胁。
经历过一次见面后，你的优势价值得到展示，他对你的旧印象就会被刷新。
见面的质量越高，他就会越快被你迷住。这时候，他可能会主动联系你，挑逗你，并非他想和好，很可能只是测试你是否还喜欢他。
最好的回应，就是你也撩他，绝不做定性你们关系的事。
如果你能稳住，打赢这场拉锯战，就等着他来主动挽回你吧。此时此刻，选择权掌握在你手里。
最后，在挽回过程中一定要讲究方法，讲究过程，不要总想着一下子对方就回到你的身边，之后而不可能，慢慢来，多一点耐心，让挽回成功的几率高一点。
