在问过我私人指导的学员后，我发现她们分手后都有很多困惑。最普遍的想法是：
“分手后前任会跟我一样后悔吗？”
“他想起我会不会也很痛苦？”
为了让你心理好受点，我明确地告诉你分手后每个人都会有相同经历。
为了深入了解这个话题，接下来这篇文章我会解答这几个问题：
①后悔分手正常吗？
②前任会后悔分手有什么表现？
③前任多久会开始后悔？
④如何让前任后悔分手？
后悔分手正常吗？
通常情况下，人在分手后情绪高涨时会美化过去。因此后悔分手，是很正常的事情。
2002年诺贝尔经济学奖获奖者，心理学家丹尼尔·卡纳曼（Daniel Kahneman）经过深入研究，发现人对体验的记忆由两个因素决定：高峰（无论正向还是负向）时与结束时的感觉，这就是峰终定律（Peak-End Rule）。
倾向于美化过去的前任，会经常想起过去的高峰时刻。他们会记住过去的美好时光，从而导致后悔分手。
当然结束时的印象，也会对他造成影响。所以你分手后如果总是在纠缠，跪舔，导致他产生负面印象和负面预判，那他可能没空去后悔。
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更让人迷惑的是，有时候前任会口是心非，你无法确定他是不是后悔。所以，这里有些过去的经验分享，来告诉你前任后悔分手的一些征兆和表现。
前任会后悔分手有什么表现？
我们很难去完全了解别人的想法，所以在挽回过程中，我通常会告诉学员要根据前任的行为来判断他的想法。因为，潜意识才不会骗人。
总结过往的经验，可以得出前任会后悔分手的4个表现：
a.社交平台取消关注或删除好友
b.删掉大部分照片或图片只保留一张特别回忆
c.很容易被你激怒
d.对你更加依赖和迷恋
接下来我来详细分析这几点，让你对前任会后悔的表现了解更深。
a.社交平台取消关注或删除好友
人在分手后，通常会有两种表现，一种是逃避问题，一种是据理力争。而那些会后悔的前任，往往会选择逃避问题。
最常见的表现就是在微博取消关注，微信把你删除拉黑。这里有一个前提，你在分手后没有去做过任何纠缠、跪舔等差错的挽回行为。
为什么他会这样做呢？
很简单，他担心看到这些会让他忍不住想起你，给自己带来痛苦。但事实上，人越是想逃避却越逃避不了。
b.删掉大部分照片或图片只保留一张特别回忆
这是比较有趣的现象，有点像想挽回的人刚分手那会以为自己可以放下，所以把聊天记录这些都删了，眼不见心不烦，以为看不到就不会痛苦了。
当然前任在这里这样的做法，可不是为了眼不见心不烦。而是为了试探你的态度，想知道你是不是还在乎他？
在过往的咨询当中，我经常会听到有咨询者这样问：老师，他把头像换了还有朋友圈关于我们的照片都删了，但他的背景图片还是我们牵手的照片，他是什么意思啊？
这就是他的目的了，他想要看到你做出在乎他，离不开他的表现和反应。这样他就能证实你跟他一样，还在乎这段感情。
有意思的是，既然他在乎，为什么不复合啊？可能比较矫情！
c.很容易被你激怒
有不少人在分手后有这样的经历，前任前一分钟可能还很热情，下一分钟就冷冰冰的样子。这种忽冷忽热的态度，简直就是在折磨人。
但事实上，你应该感到庆幸。他这种忽冷忽热的态度，说明他对自身的情绪掌控得不是很好。意味着他很难处理分手后的情绪，这种状态下的他很容易被你激怒。
能激怒就会有情绪起伏，而且只有在乎才会生气哦。
d.对你更加依赖和迷恋
通过观察，前任分手后会后悔还有一个很明显的表现：他在分手后对你重视程度超过平常。
通常情况下，我们无法看到前任脑子里面装着什么。水还是浆糊？所以我们无法猜测，他有什么想法。
但是你可以注意他的行为。前任不经意间的行为，往往会告诉你他的真实想法。
如何判断他是否对你更加依赖和迷恋？
他会不会经常找你聊天？他会不会总想见你？这些行为都足以说明他后悔分手，需要跟你接触才能缓解痛苦。
前任多久会开始后悔？
在这里我想问你一个问题：“你认为什么事会让人遗憾终身？”
我觉得人类最大的遗憾，应该是无法实现理想。换句话说，只有错过才会让人觉得后悔和遗憾。
他跟你分手，会觉得自己错过你吗？我想应该不会，毕竟他选择跟你分手，就是因为不喜欢现在的你。
那如果他跟你分手，是因为觉得跟你在一起会让他错过更好的人呢？
人都是自私的，都只在乎自己能够得到什么。当然这并不意味着，你不能让他后悔跟你分手。
有很多咨询我怎么挽回前女友的男学员，从他们身上我了解到引起前任后悔分手的诱因：
他意识到可能永远失去你。
他需要时间去思考自己失去了什么。
他发现你并没有想象中那么沮丧。
所以想知道前任多久会开始后悔，最关键的是他什么时候意识到你很好，开始意识到会错过你。
④如何让前任后悔分手？
看到这里，你也知道为什么男人会后悔分手，让他们后悔分手的是什么。但如果想要挽回，只是知道这些还不够，还得知道如何让前任后悔分手。
总结过往的咨询经验，我认为需要做到这三点：
a.断联消除负面预判
b.提升和改善自我
c.提高自身不确定性
接下来展开来讲这三点。
a.断联消除负面预判
分手后很多人无法控制自己的情绪，总担心前任会喜欢别人，或者忍不住情绪的折磨。所以总想着跟前任讲话，这样才会觉得这段感情还在可控范围，才会觉得这个男人自己还能控制。
但这样的控制行为，会让前任感到反感，产生负面预判。因为，男人是不喜欢被控制。你对他进行电话或短信轰炸时，他知道你离不开，反而会让他觉得你可控。
但当你开始断联，并且布局铺垫消除负面预判时，他反而会开始怀疑自己的吸引力，开始对自己的想法产生质疑。而断联的目标是，消除负面预判的同时让他开始对你好奇，引导他对你进行探索。
b.提升和改善自我
对前任最好的报复方式，是让他后悔失去你。很多人会用疯狂的方式来报复前任，但往往最后发现伤人伤己。
当你变成一个健康阳光、充满活力的女孩，重新站在他面前时，他会停下来好奇地问自己：“想不到真的是你？”
这才是你挽回或报复，最好的方式。
那在挽回过程中，要注意哪些方面的改善和提升呢？
健康、财富和人际关系。
健康
男人大多都是视觉动物，分手后可以运动健身让自己保持性感的身材，让自己拥有健康的肤色。运动还能消除负面情绪，提升自己的控制力和毅力。
同时，你还可以换个发型或服装风格。外在的改变比较容易引起注意，前任会因为你这点改变而开始对你好奇，踏入你布置好的好奇陷阱，慢慢引导他主动复合。
除了身体健康外，还要关注自身的心理健康。因为分手后受负面情绪影响，所以很多人会感到焦虑、不安、甚至轻微抑郁。
这时候需要平衡自己的思想，不过度自责也不能太过自我。
可以做这些来缓和情绪的影响：写日记、做瑜伽、冥想、看心理医生等等。
财富
经济独立的女人，不会对男人产生过度依赖。很多人会在分手后，吃不下睡不着，连班都不上，甚至有人还因为无心工作而导致失业。
这是绝对不允许的，经济能力将影响你的信心，影响你的安全感。所以在断联期间，要努力提升自己的能力，尽量提高自己的收入。
可以学习新技能，追求更高薪的工作等等。继续往前走，让自己有更高的价值。
人际关系
有些女生会在分手后会将自己关起来，自己一个人呆在房间里舔伤口。她们只想着复合，只想要跟前任约会。
但这样把自己关起来，不去社交失去活力的样子，前任真的不会感兴趣，也不会对你好奇，甚至还会认为跟你分手是正确的选择。
人有一个共性，只会想要自己没有的，只会想要别人想要的。如果他听到你开始恢复状态，甚至已经开始走出去约会，那他才会开始担心失去你。
当然我不是说要你出去谈恋爱，只是想让你跟异性朋友出去吃饭，培养下自身的魅力，恢复自信心。
除了约会，还要注意跟朋友保持好关系。这样在你无助的时候，才不会感觉孤独。
c.提高自身不确定性
为什么很多人都无法挽回成功？因为前任总是能够预判到她想干嘛，她会做什么。而她也正好一次次验证他的想法，最后他确定下来有恃无恐。
既然你都不会离开，那他又怎么会为你付出呢？他都能确定你会做什么，又怎么可能会对你好奇呢？
提高自身的不确定性，让他去猜测你的想法。在回答问题的时候，只给出模糊的答案，能激发他想象力。
比如断联期间，你铺垫了跟人某家餐厅吃饭，复联的时候他问你：“你去过那？”你回答他：“对啊，上个星期去过，味道挺不错哦。”
然后就不多加解释，让他自己去想：你跟谁去？你图片那只手是新对象？他想的越多，情绪就会越强烈，你在这场挽回中越主动。
情绪、专注自身改变，这些是你引导他主动提复合的资本。
挽回的路上，纠缠、威胁、指责、谩骂等等，走过这些弯路的，都知道结果很糟糕。挽回难度增加，自己也越来越不知所措。挽回是一个加分的过程，如果不能保证每次都加分，但也请不要减分。
要记住，少做一次差错的决定，会让你多一分挽回成功的几率。千万不要小看对每一次细节的把握，那是成功需要累积的基本要素。
